心理咨询师林心心

恰如其分的怦然心动，是世上最幸福的甜蜜事，爱而不得的情难自禁，是爱情最痛苦的舍不得。当心悦之得不到回应，是未曾经历的你所能感受到的。不了解，明明那么那么喜欢，却输给了一个人，输给了晚来一步，输给了道德底线，输给了阴差阳错，让深陷其中的人无数次辗转反侧，一遍又一遍的假设、难过。不清楚，心里好多好多思念，却苦于没有身份，没有资格，没有希望，没有任何结果的偏执，把自己泡在了黄连罐，苦进了心里，涩在了眼中。对于爱上注定没有结果的人而言，到底有多煎熬，旁人根本无法体会，也就不具有感同身受，所以听见有人劝着放下时，油然而生一股“说风凉话”的抵触情绪，不肯入耳。但你是否知道，前路渺茫，依旧守着不愿离开的你，不仅让自己痛苦挣扎，还给对方带去了同样或其他的困扰？爱固然美好干净，可你的爱若只剩了负能量，消极又悲观，不知你为何还要一条道走到黑？你要意识到，爱上不该爱的人，坚持是最大的伤害，放手才是最大的成全。与之相关的一切，剔除干净犹犹豫豫的惦记，就像一双无形的手抓住你的脚踝，让你进退不得，停滞在原地，饱受两难的煎熬。退，各不相干，你舍不得，进，无路可走，别无选择，心底的不甘愿，操控着你。每次伤到了极致想要放弃，可一看见关于ta的任何心又软了，不是忍不住的联系，就是睹物思人，此类情况周而复返。你的坚持，给自己施加了最大的伤害，让你沉浸在痛苦不可自拔，同时也给对方带去了困扰，两败俱伤的行为，就斩断了吧。将与之相关的一切，比如送给你的礼物，收集的照片，联系的方式等等，一个不落的从生活里剔除的干干净净。当你的世界再无ta的存在，你会从不适应到习惯，再从习惯到忘记，只要你肯放手，就会走出这场注定失败的游戏，而不是毫无意义的死守。一瞬间的成全，会让你走出这片阴霾。心里的执念，彻底摒弃有时，不是不想忘，是你不想放。贪恋对方给你的心跳加速，促使心底的想念反复发作，哪怕明知都是虚妄，也小心翼翼苦守心底的执念。可你的耿耿于怀不会影响对方，或许ta已经正常的恋爱或回归家庭，让生活并入正常的轨迹，而你还留你在原地踏步，这值得吗？自找苦吃的行为，到头来会发现，心疼介怀的人只有你一个，所以别把对方想象成你，因为有的人不配，有的人放下是真正的成全。实在难以忘怀，就去看看ta幸福的模样，以往温暖你心的笑容，会深深刺痛你仅存的执念，在这一瞬间，眼泪决堤是你释怀的第一步，下定了决心，一切都将过去。不再有苦苦留恋的人了情绪波多，你不再痛苦，对方不再有负担，是对你们双方最好的结果。接受新的明天，增添新的期待当你完成了前两个步骤，可别把心封闭，拒绝其他异性的示好和接近，孤独的生活。毕竟尝遍了爱而不得的苦涩，就告诉自己，接下来要谈一场两情相悦的恋爱，多尝尝甜滋滋的味道，治愈自己。不怕失败，只怕失去争取成功的勇气，一旦你心底有期待有向往，曾经的伤痛才能彻底远去，改头换面迎接新的明天。像遇到合适的人，可以尝试着了解，有意义的活动多参加几次，扩展了圈子，好寻找心动的人，对任何人物，保持积极的态度。接受新的开始，才能真正走出困局，若你故步自封，不再执着那个不该爱的人，对未来充满退却，不过是换了个方式继续痛苦挣扎罢了。走了九十九步，不差最后这一步，所以在告别过去时，要面对现在及未来，因为人生最重要的是以后，而非从前。认识正确的排序，有助于你真正的成长和蜕变，让你也能痛痛快快爱一场。很多时候，我们不是放不下而是心存侥幸，期盼着能发生奇迹，也有种错过了ta，再也不会心动再也遇不到喜欢的人。于是在矛盾又复杂的心理活动中，始终不愿放下，心心念念的惦记。可没有结果就是没有结局，不该爱的人，你爱的死去活来也得不到回应，苦苦挣扎一番后竹篮打水，为难了自己。而且你的坚持，不仅让你有极大的痛苦，也给对方添了麻烦，所以凭你这份痴情，也该选择放手成全对方，成全自己。爱上注定没有结局的人，与其痛苦挣扎，不如做好这三步，毕竟有些人，只能活在回忆里的小角落，你要是执意去强求，苦的是你

这个设计师情况来说呀，你也是什么，玉树临风高大帅气，还是博学多才，勇敢坚强乐观向上。想怎么回复都行。

其实信任感缺失一直是中国人缺乏安全依恋的表现。构建信任感的阶段，最重要的是幼年时期孩童与父母的关系。婴儿在母亲照料时，把母亲的爱和品质加以内化，同时把自己的感情投射给母亲，形成一种带有社会性的情感和态度的相依性。

这是信任感的实质和核心，也是推动母亲积极照料儿童的力量源泉。相反，如果儿童在第一阶段对周围世界产生怀疑和悲观，则更可能导致下一阶段产生消极的结果，这样的孩子长大后很容易成为难以信任别人和苛求无厌的人。

我们可以对照自己的经历，孩童时期当我们遇到困难时，向父母表达，如果他们能够听到我们的诉求，并且给予积极回应，经过时间的累积，便形成了亲密关系之间稳定的信任。

但是当他们没有听到或者是不重视，这对于我们来说是一种拒绝，也是一种伤害。没有被回应的情绪和感受就像一堵墙，阻隔了彼此之间心灵的通道。

了解到了信任感缺失的根源，我们可以这样改进：首先，你也许已经在几次信任他人的过程中觉得自己受到伤害，觉得“一旦我信任别人，我一定会受伤”，让我们沉溺于负面信念里。

这时请抛开这个刻板印象，去寻找生活中信任带来的有益收获，比如身边依然有真心喜欢和爱我的朋友和亲人，这样客观的地看待自己的人际关系，避免自己走进不信任人到不会信任人的极端状态。

其次，总是不相信别人大概是安全感不足，造成这个的原因估计是不够自信，当你足够自信的时候这些问题应该会迎刃而解，这个时候应该去提升自己的能力，做自己擅长的事，慢慢重拾信心，与他人建立信任关系。