贪吃的晨晨
时间:8月2日(周五晚上6:30) 地点:求是心理咨询中心 领读人:赵老师(国家二级心理咨询师) 本次读的书目:武志红《心灵的七种兵器》 痛苦只是心理问题的信号,直面问题才能减少痛苦。 武志红说,心灵有7种兵器: 1,悲伤,最纯的悲伤帮你告别悲惨往事。任何真切而纯粹的情绪感受和体验,都是大自然的馈赠,我们要学会敏锐的捕捉,并坦然接受他们,就会发生不可思议的成长。 2,愤怒,你的力量之权,找到让自己愤怒的真相。愤怒给予我们力量和动力,让生命的每一分钟都具有创意,每一分钟都能表现出自己的风采。 3,内疚,和谐关系的调节者。内疚的产生源自付出与接受的失衡,其实是在提醒你,你该补偿对方了,我们要及时觉察到自己的内疚,做出补偿,当对方产生内疚的时候也要给他机会,让对方完成他的补偿。 4,仪式,引导心灵的蜕变。成长本身就是心灵的需要,完成一些最基本的成长仪式,还需要一些特定的仪式,来让自己能够保证心灵与城市的喧嚣,保持一定的距离。 5,恐惧,揭示生命的真谛。当恐惧来临的时候,我们仔细去聆听,它背后想要告诉我们的是什么。去看到恐惧带给我们生命中最关键的答案,最重要的信息。 6,关系,我们心灵的镜子。关系是一面镜子,可以帮助自己更好的认识自己,并重新整理自己。 7,接受,带你走上自由之路。接受当下,接受悲伤,接受愤怒,接受内疚,接受恐惧,接受关系,接受前面的6种兵器。接受我们自己的心理问题,带着心理问题积极的去生活。 学会接受之后,我们就会把注意力转移到自己身上,深深的懂得自己才是自己问题的答案。
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自信是一个人对自身的充分的认识和评估,是一种良好的心理品质,也是一个人克服困难、自强不息、最终取得成功的内在动力。赵焓羽,国内顶级的演讲口才专家,亲子关系专家,来说口才首席导师,国家二级心理咨询师,国际青少年素质教育专家,全国校长绝对成交大师班创始人,《父母觉醒》课程研发人,北京大学、郑州大学特邀客座教授,美国加利福尼亚大学素质研究院会员,博思特《爱的力量》课程研发人,北京天地人和教育集团特邀导师,博思特天子骄子系列课程首席导师,北京博思特青少年国际教育总裁,俏口来语言培训学校创始人。博思特天之骄子领袖演说特训营,它不是一般的旅游夏令营,也不是提分营,更不是户外拓展营,它是唯一一个个性化教育的心灵营,是唯一一个集专业导师为主教的训练营,同时也是一个一对一挖掘问题的训练营.它已经改变了无数青少年的未来,帮助个体发现自己的潜能,打造孩子的内驱原动力。 目前大多数家长只重视培养幼儿的智力素质,却忽略了幼儿心理素质的培养,使许多幼儿表现得胆小、懦弱、缺乏自信心。因此培养幼儿的自信心,使他们充满自信地走向未来,成为新时期高素质的人才,是幼儿教师面临的重要问题和任务。 今天,赵焓羽导师给大家带来简单三步骤,来培养孩子的自信心。 赵焓羽导师说,人在满足了生理需求后,人性中最本质的需要就是渴望得到赏识。就其精神而言,每个幼小的生命仿佛都是为赏识而来到人间的。著名教育家陶行知先生也曾指出,教育孩子的全部奥秘就是在于相信孩子和解放孩子。近来有学者把这句话概括为赏识和信任孩子。教师的言行对幼儿自信心的树立有很大的影响。教师的微笑、点头、抚摸等都是给予幼儿的信任和支持。幼儿也会在老师信任的目光下、支持的话语中,重新树立起自信。所以要懂得对孩子进行赏识和信任,树立其自信心。 第二步是,注重实践,因材施教,激发其自信心。自信心是在实践中培养起来的,因此幼儿无论在家或在幼儿园,我们都应该为其创设一些自我锻炼的机会,做一些力所能及的事。平时,要多给孩子一些展示自己的机会。 第三步是体验成功,表扬鼓励,增强其自信心。成功的快乐是一种巨大的鼓舞力量,成功的积极体验会增强幼儿的学习动机,激发幼儿再尝试的欲望。因此我们应帮助孩子获得能力,使孩子实现成功的愿望。
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