青岛心理咨询师王慧

1、自我调整。在遭遇的心理问题不太严重的时候，自我调整就能帮助摆脱困境，要对自己有较为深刻的重新认识，可以通过反思，和知心朋友聊天，和老师(班主任、辅导员或成长辅导室老师)交流。通过自我调节逐渐实现情绪转移，分散注意力，稳定情绪，将不为社会所认可的情绪反应方式和欲望需求导向正常的人生轨道之上。

2、优化成长的心理氛围。大学生的心理问题是有多种因素引发的，大学生心理问题的预防、消除或减轻需要社会、学校、家庭及学生本人的共同努力。

讲座报道(2009-09-03 10:44:54)转载标签： 育儿家庭教育专家王忠诚青岛教育 分类： 家庭教育家庭教育网上对话：王忠诚谈培养孩子良好习惯1青岛新闻网 2009-04-30 16:11:30 现有新闻评论 新闻报料青岛新闻网4月30日讯为不断提高家长的家庭教育素质，促进儿童健康成长，青岛市妇联邀请我市儿童教育专家王忠诚老师做客青岛新闻网，解答家长在教育子女过程中的困惑和问题。王忠诚老师长期从事家庭教育研究和宣传实践活动，先后出版了《你会教育孩子吗》《童话水晶宫》等家庭教育专著，并多次担任青岛电视台、青岛人民广播电台等家庭教育专题节目嘉宾，深受广大家长的欢迎。本期对话的主题是《如何培养孩子的良好习惯》，习惯决定性格，性格决定命运，王忠诚老师将用大量生动的事例与广大家长交流从小培养良好习惯对儿童健康成长的重要作用。开场语王忠诚各位朋友大家好，很高兴能在这个时间段与各位网友通过这个信息渠道在线交流，来共同探讨如何培养孩子良好习惯的话题。假如各位网友在教育自己的孩子成长过程当中，遇到哪些困惑或者是焦虑，您可以通过留言的形式发过来，我将与您在线沟通交流，帮助你找到正确教育孩子的方式和方法。精彩问答留言板我的儿子今年2岁，出门看到陌生人和他打招呼，他就打人一下，还高兴的笑，怎么办？王忠诚这是孩子的一种与人沟通的行为，需要家长及时帮助纠正，否则长期下去将会在行为上造成过激。当孩子出现打人的时候，家长不要刻意的去批评或指责，适当情况下可以采取能处理，对其置之不理。因为孩子打人之后有人在关注他，觉得有趣，所以就高兴的笑。在孩子渐渐长大的过程当中，要明确告诉他，打人是中不礼貌的行为，是不尊重对方的行为。留言板由于工作原因,当天不能在线学习,但有些困惑希望王老师能指点一下.我女儿七岁,上小学一年级,学习成绩还行,但就是太慢,注意力不集中,稍有点动静她就心事,盯着她学习时她就会抓紧,一不看着就抓紧时间玩,我也和她讲过,学的时候要象个学的,学完了可以痛痛快快的玩,可总也不见效,我们该如何引导孩子养成抓紧时间的习惯以及注意力集中的习惯呢?谢谢!王忠诚这是孩子的一种拖沓行为。也是家长在干预学生学习时孩子不愿意接收家长行为的反射，可能你在生活当中几乎天天都在唠叨孩子让她一进门就得抓紧时间学习，孩子的天性是玩，没有了兴趣何谈学习？所以你要及时纠正孩子办事慢的现象。小学一年级的学生课堂一般是在40分钟，而在家里学习的时间也要有个时间段，一般为15-20分钟。以20分钟为例，让孩子在这阶段之内，让孩子完成某项特定的作业，而且在写作业的过程当中，要及时观察孩子的动作、眼神、行为。发现有耗时的现象，应当及时制止，当孩子完成学习任务之后，要及时表扬，并把成绩放大化。让孩子感觉到付出之后所收获的喜悦。一般来说，一个习惯的养成需要21天，你可以在这21天当中坚持不懈，做下去。相信孩子的学习效率就会快。另外一点，在孩子办事的时候也要控制孩子在时间段内完成任务，这样无论学习，还是完成自己的事情，都要有紧迫感。效率自然而然就会提升。如果说孩子在规定的时间段完成任务之后，家长要在进行奖励，特别是在精神上。留言板我们家的女宝脾气总是很急，喜欢扔东西，砸东西，有些小暴力；因为不会说话，有时候大人不了解她的需求，她就会发出“啊啊”很急促的声音，所以很想得到专家的建议，应该如何培养她一个良好的性格和习惯。王忠诚这是因为第一次出现过激行为时，你们觉得好笑，而引起了孩子的兴趣感，觉得摔东西、砸东西有趣，而且摔过、砸过之后，你们都要全身心的关注，这就引起了孩子的好动感。因而他觉得只有摔东西、砸东西时，你们才会关注于孩子。可以当孩子再次摔东西时，对其置之不理，甚至把对孩子的交流语言对孩子提高一点，让孩子感觉到害怕，这样孩子的扔东西、砸东西现象就会慢慢改正。因为再扔东西、砸东西时没人再去关注他，所以孩子就会自然而然的步入正规。duduma 专家您好,现在孩子四岁三个月,目前表现最为突出的一个方面就是做事磨蹭.总是先干完他自己愿意干的事情,再干应该干的事情,就好象找理由,比如早晨起床穿衣服等.另外第二点,自己拼积木,本来安静拼的不错,可是自己不小心弄坏了,就会发脾气,然后把其他拼好的,一并全部推倒.我不知道怎么来处理.请专家给予迷芒中的家长给予适当指导.谢谢!王忠诚 4岁左右的孩子开始变的不听话是正常的现象。家长要注意的是，要在行为上适当的对他进行设置界限和框架，同时要关注环境的变化，要把孩子的环境尽量布置的“卡通式”，这样就能引起孩子对周围环境的吸引，有了好的环境，行为上就能稍稍遏制。若孩子完成拼积木之后弄坏了，家长不要刻意去批评他，要鼓励他自己动手整理，给他养成自己事情自己办的习惯。MONICALJQ 女儿上小学二年级了，日常生活自理方面倒没问题，就是在学习的时候，时间观念差，做事没有计划性，写作业时不检查，平时经常会针对这些方面对她进行教育和引导，但成效不大；问过她为什么会这样，她的说法是懒，不想做。想知道原因是什么，是否和平时对她要求比较严格有关，该如何做才会有改善。谢谢回复王忠诚这是因为孩子对学习没有兴趣，家长要引导他在规定的时间内，完成学习任务，要明确告诉他学习是自己的事情，就像每天吃饭一样，是必须的，而且是在一定时间内必须的。留言板现在孩子们都有个普遍的习惯，就是爱吃零食，每次出门都要买零食，特别是每天从幼儿园出来，那些琳琅满目的小货摊和花花绿绿的糖果特别能吸引孩子们，看到别的小朋友们都在买，也只好意思意思给孩子买点，有时也会给他耐心的讲道理，他也听，但一看到别的孩子拿着零食，就顾不了那么多了。其实，我们也能体会他的心情，有时大人也抵挡不住诱惑，爱吃一些零食呢，如今社会上的儿童食品质量问题实在让人担心，我们做家长的该如何教孩子正确的吃零食呢，或者用什么教育办法能让他改变这个习惯呢，总是总不能一味的满足孩子的口味，要什么给什么吧。王忠诚遇到这种情况，家长要果断告诉孩子吃零食的危害。当遇到孩子哭闹买零食时，一定要狠下心来带孩子离开。若孩子强行不走，家长可以采取冷处理。当孩子第一次受到这样的惩罚时，心理就会产生一种恐惧。第二次时，家长还是如此，长此下去，孩子就会认为这是一种不好的行为。当孩子再见到零食不要时，家长要采取奖励的办法，如给孩子买书或带孩子外出游玩等。留言板孩子在家很听话，可是到了学校就变了一个人，上课也不捣乱别人，只是做小动作，不认真听讲，应该如何教育？王忠诚这是因为孩子学习习惯没有养成。第一，要给孩子立规矩。明确告诉他学校和家庭应该一个样。第二，教育方法要对。不要当孩子一进门时，把写作业放在第一位。第三，习惯养成要坚持不懈。因为习惯是在不断的重复中逐渐养成的。培养孩子良好学习习惯不是一朝一日，作为家长不能想起来就要求一下，想不起来就听之任之。家长要将爱与严格相结合，要求孩子做的事情，自己应当首先做到。第四，教育要一致。家庭内部对孩子要求要一致。如果说父母要求孩子去做，而爷爷奶奶否定父母的意见，孩子就会觉得背后有庇护的人，就会放松自己。所以说一是激发兴趣，二是要让孩子明白学习的道理。留言板宝宝18个月了，已经逐步显现出她的性格。她的脾气非常倔，一不顺心就会哭闹，直到达到目的为止。而且，她还喜欢掐人和咬人，怎么说她都不改，也不知道是什么时候开始养成的习惯。我想知道该如何教育这个孩子。王忠诚这是因为当孩子第一次哭闹的时候，家长满足了孩子的要求，于是孩子再想达到自己的愿望时，便采取哭闹的方式。正确的方法是：当孩子哭闹时，要给他讲简单的道理。若孩子不听，可适当采取冷处理。如果长此下去他的行为将是以盛气凌人的情况出现。所以说，趁孩子这种习惯没养成前，抓紧时间纠正。vvvv 他觉得学习没有意思，太累，更不要提什么远大的目标了，就是想玩。但是对找心理医生感兴趣，希望听他们（外人）的意见。王忠诚这是因为家长在孩子面前唠叨太多，以至于自己的语言影响了孩子的思维发展，失去了自己的自由空间。家长唠叨就助长了孩子不愿意学习的习惯，若继续给孩子设置好了发展的目标，就等于把孩子的兴趣进行了格式化。所以说，你要首先解放孩子，找到自身教育孩子的缺点和错误，敢于在孩子面前承认错误。最重要的是要和孩子养成交流的习惯。因为你的孩子性格已经由外向慢慢变成内向。留言板孩子学习钢琴已有一年多，刚上小学一年级，近来一说练琴，她就难受、委屈。想请教各位专家：怎样调整、处理？多谢！王忠诚要合理给孩子安排时间。要在兴趣上着眼。当孩子练琴时，家长一定要陶醉在琴声之中。若孩子出现了弹奏错误的现象，可以适当摸摸孩子的头，并说“没关系”。这样做，让孩子感觉到练琴时也有快感。有了家人的掌声和鼓励，孩子就会变得越来越喜欢弹琴给家人听。这样也就有了练琴的效果。若一味的批评，只能扯孩子的后腿，没有了兴趣，琴声自然而然就会变哑。留言板我的女儿现在刚好四周岁了，平时表现也挺聪明的，就是不爱学习，一听说要带她出去玩，跑的比谁都快，可要让她学点什么东西，象认字、写数字什么的就没有耐心了，平时也不爱上幼儿园，每天早晨我们娘俩就象谈判似的商议要不要去，为什么要去．．．老师说孩子在幼儿园如果认真听讲就什么都记住，而且如果是自己感兴趣的事孩子就算一边玩着（大人们都以为她没听到）一边也能记住是什么事．可大多数情况下孩子不好好听老师讲课，也不是多动症王忠诚四岁的孩子是要在玩中长大。若把认字、写数字等强压在孩子身上，孩子当然不愿意干。因为这不是这年龄段的孩子所要做的事。4岁多的孩子，应该有笑声。在好动中寻找和发现自己的快乐。你带他出去玩，这就是在动中寻找乐趣。所以说平日中，你们应关注自己的语言、行为、习惯，特别是要用自己的言行来影响孩子。孩子不愿意认字、不愿意去幼儿园，这都是你们平日当中要求过于严格，或说了些过激的话，造成了他的自尊心收到了伤害，所以一提这事，就失去了兴趣。到头来真的聪明反被聪明误。留言板我儿子三岁一个月，两岁半开始上幼儿园小小班。已经半年多了。可是还是哭。天天哭，哭得狠。全园只他一个孩子在哭，我每次送去都觉得不好意思。孩子属于内向型的，一直不太喜欢和小朋友们玩，这可能也是他在幼儿园找不到乐趣的原因之一。但是，这么长时间了已经没有小朋友哭了。真是头疼，哄、吓唬，奖励等各种方法都试遍了，不凑效，实在是没辙，请专家高手指点迷津王忠诚孩子不愿意去幼儿园，这是一种孩子自身行为上的障碍。你要及时与教师沟通。当孩子不哭的时候，一定要放大的表扬，可以在家里、或让老师在幼儿园里单独给他设立一张表格，记录下哪天他不哭了。就要及时且当众表扬孩子，让孩子感受到在幼儿园的乐趣。教师或家长要及时进行精神上、或物质上的奖励，让她感受到在幼儿园这个大家庭当中，能展示自己、表现自我的机会，家长要当着孩子的面一周一总结，回顾孩子在本周的最佳表现，要把孩子的进步天天挂在嘴边，让他感受到去幼儿园的好处。有了兴趣就有了去幼儿园的志向。gggg 我们作为父母的，如何与孩子解释性别问题呢?王忠诚我不知道你的孩子有多大，但是随着孩子年龄的不缎增长，要抓住适当的机会告诉他人体的各种器官，让他明白男女之间是有差异的，明确的告诉男女孩子的生理特征。留言板如何向幼小的孩子解释父母的离婚的事情，孩子还小，怎么给他说？王忠诚若父母真的离婚了，要把事情尽量的让孩子知道。因为孩子越小，受刺激和打击的心理伤害就越小。所以要告诉孩子，父母之所以离婚的目的就可以。留言板我家宝贝2岁7个月了,准备9月份送她进幼儿园.一直都是婆婆在带她,老人娇生惯养,自理能力弱,现在还是喂饭吃,在外面玩不能离开亲人,所以有点担心,请问什么时候送幼儿园比较合适,假如9月份入学,这几个月我该做些什么王忠诚若9月份入园，你要及早解放孩子，也就是说尽量做自己能做的事，像吃饭不需要大人再去喂，告诉他在幼儿园都是自己吃饭。只有自己动手，才能吃到香甜的饭菜。你的孩子现在还需要大人喂饭，缺少了给孩子锻炼的机会，长此下去，孩子就会养成偏食，如不愿意吃蔬菜。结束语王忠诚习惯对孩子的养成非常重要，我们必须培养孩子养成良好的习惯。不只是生理上的习惯，而且是心理上的习惯。任何成功都无法弥补教育孩子的失败。教育孩子不能等待，不能错过时机。当孩子出现问题时，正是帮助孩子的最好时机，因为大树从来不是在温室里长大的，而是在风霜雪雨的洗礼中参天的。如有问题，请发信件至我的邮箱：。谢谢大家。李沧区父母学堂举办《优秀父母的五项修炼》公益讲座学做合格父母，培育优秀孩子——李沧区父母学堂举办《优秀父母的五项修炼》公益讲座10月18日，李沧区父母学堂公益巡回讲座在李沧区三十一中学隆重举行。这次讲座由中国心理卫生协会会员、青岛心理学会理事、青岛理工大学心理健康教育中心主任刘启辉老师主讲，近百名家长到场听课。刘老师讲课题目是《优秀父母的五项修炼》。三十一中教室里座无虚席，永清路街道的家长们认真聆听了刘老师声情并茂的讲解。讲课过程中刘老师采用多种教学手段以及现场互动，几次将课堂效果推向高潮。会后，多数家长表示通过这次讲座使自己认识到了做父母的一些误区，自身确实存在一些不足和缺点，需要及时改进和提高，在以后教育孩子的过程中，取人之长，补己之短，努力使自己成为一个合格的家长、称职的家长，才有可能培育出优秀的孩子。此次讲座是区妇联父母学堂公益巡回讲座的第12场。今年以来，李沧区分别在浮山路、永清路和振华路各社区父母学堂连续举办了12场公益讲座，分别邀请了心理健康教育高级教师曾莉、青少年心理行为训练专家石卉、北京北大方正教育心理研究院高级讲师王国梅、青岛理工大学心理教育学系教授刘启辉和家庭教育研究专家王忠诚等老师就如何帮助家长树立正确的家庭教育观念、如何掌握培育孩子的科学有效的方法等方面进行了指导性的讲解，专家们精彩独到的讲解配合多媒体播放、现场互动等生动活泼的教育方式，使讲座场场爆满，得到了家长和老师们的大力支持和广泛好评，为普及科学的家庭教育知识，提高我区的家庭教育水平，优化儿童成长环境起到了积极的促进作用。李沧区妇联2008年10月21日好习惯，一生享不尽的财富——浮山路小学举行家长教育讲座时 间:2009-3-30 10:21:00 作者:王慧 点击量:139 上传者单位:青岛浮山路小学3月27日，青岛浮山路小学邀请到家庭教育专家、儿童文学作家、青岛市家庭教育讲师团成员，王忠诚老师，给一年级的家长进行有关家庭教育方面的专题讲座。王老师从家庭教育对子女的影响，成功的家庭教育方式等方面对家长进行了培训，生动诙谐的讲课方式让家长受益匪浅，时时报以热烈的掌声，感恩教育将讲座推向高潮，不少家长在音乐声中留下了感动的泪水。

当初你陪我吃了那么多苦，如今，一定要把所有的甜，都留给你。

郭德纲疫情期间发布了一条视频。视频内容显示，第一批德云社捐赠医疗物资已经送达。

而第二批物资发出的现场图里，站在中间的那位，就是德云社的老板娘、大管家王惠。

不仅如此，连郭德纲弟子，其他德云社成员也慷慨解囊。

都知道，郭德纲献爱心、做慈善方面向来都很大方。

但能将一个如此大的德云社管理成这样，其实并不只是郭德纲的功劳，也绝对少不了郭德纲第二任妻子——王惠。

众所周知，郭德纲是相声界的扛把子。

但其实，他在成名前也十分落魄，他的第一任妻子胡中惠，也就是郭麒麟的亲生母亲，在生活窘境下，和郭德纲离了婚，并且将儿子郭麒麟交给他抚养。

婚姻亮红灯，事业不顺，没了退路的穷小子郭德纲只得将郭麒麟交给在天津的父母照顾，再次进京闯荡。

那些日子里，他不受同行的待见，生活非常的艰难，直到与李菁等人一同创立了北京相声大会，也就是德云社的前身。

为了生存，郭德纲经常外出演出。

那时的郭德纲离过婚、有孩子、没什么名气。

但王惠却是京韵大鼓的女演员，14岁就办个人专场，20岁时已经是天津曲坛的名角。名气比郭德纲大，生于商人之家，家庭条件也比郭德纲好。

王惠知道郭德纲的经济情况不太好，有外地的演出时，她会帮郭德纲争取一个名额。

而郭德纲也对王惠非常关心。

有一次郭德纲得知王惠在郑州演出生病了，他二话不说，连夜赶往郑州，第二天早上5点就出现在了王惠面前。

王惠的家人不同意，王惠却觉得：

这么好一个人，离过一次婚又有什么关系呢？

她甚至对郭德纲说：

“我把户口簿偷出来和你登记结婚！”

就这样，郭德纲到北京闯荡，王惠在天津照顾郭麒麟。

有一次王惠到北京看郭德纲，他房间里只有一张床，一张桌子和几个冷馒头。

王恵哭了，她心疼郭德纲。她对郭德纲说：

“你跟我回天津吧，我不忍心让你在这里受苦”。

但郭德纲说：

“就这样灰溜溜地回去，所有人都会看不起我。”

于是，王惠做了一个重要的决定，她放弃了在天津的京韵大鼓事业，来到北京帮助郭德纲。

可现实却十分残酷，依旧没有几个人到德云社听相声。

眼看德云社就要倒闭了，王惠出手了。

她卖掉了自己的夏利车和一些首饰，为了应急，一辆新车只卖了120000，全花在了剧场和租房上。

王惠把钱给了郭德纲，怕郭德纲不要，还安慰他：

“这笔钱就当是我日后的嫁妆好了。”

也正是有了王惠的这笔钱，德云社慢慢转危为安。

2003年，他们登记结婚了，没有办婚礼，没有摆酒席。

王惠说：“两个人踏踏实实在一起比什么都强。”

王惠也对郭麒麟视如己出，为了照顾郭麒麟的感受，她和郭德纲一直没要孩子。

直到郭麒麟长大了，主动提出希望她能生一个孩子，她才在2015年生下了儿子郭汾阳，而这一年她已经39岁。

王惠对郭德纲的徒弟们也非常好。

当初，岳云鹏被德云社投票表决要劝退，是王惠留下了他。

“即使岳云鹏扫地，德云社也会养着他”。

郭德纲也曾经在舞台上讲过，有几个徒弟是王惠捡回来的。

李鹤彪在考德云社落选，但是待在附近不肯走，王惠看他可怜，就把他留在厨房帮忙。

后来又说服郭德纲带他学相声。

同样的还有孙鹤宝，也是王惠捡回来的。

为了感谢妻子王惠，郭德纲把所有的家产都写王惠的名字。

不仅如此，北京德云社99%的股份是王惠的，大部分的管理层都是王惠的亲戚朋友。

南京德云社100%股份的张文波（张云雷父亲）是王惠的表亲。

郭德纲基本是无官一身轻的状态，钱也不管，什么事都交给媳妇打理，他说：

她才是“大老板”，我是“打工”的。

男人常说：

女人宁愿坐在宝马上哭，也不愿坐在自行车上笑。

其实，并不是所有的女人都拜金，

而男人，也总是低估了女人吃苦的决心和毅力。

真正爱对了一个人，不是看对方能有多成功，而是看对方，能否始终如一对你好。

就好像——

因为此生错过，再无来世。

大学生的心理问题主要是家庭方面的原因和身边同学的原因，家庭方面主要是当你面对考研和毕业找工作的时候，家人总想着替你去考虑一些事情，却不知他们的好心往往会变成自己的负担，作为成年人，我们已经有了足够的能力去考虑自己是想要就业还是要继续上学，但是家人呢，又喜欢拿你和别人做对比，对比下来，你肯定不如人家，这样就会造成你自己的焦虑。

身边同学带来困扰主要是人家可能适应新的环境比你快的多，在你眼里可能人家比你更适合大学生活，再就是人家对自己以后的目标比较明确，而你还在适应环境，对自己未来的茫然往往会造成自己的焦虑。

关于以上问题如何解决，关键在于你自己，如果自己适应环境比较慢，那你就多下功夫，在入学之前就提前向学长学姐了解学校的相关事宜，避免自己到学校碰了一鼻子灰；再就是提前和自己同专业同班的同学多交流，可以问问人家的一些建议，千万不要闭门造车，使自己尽快的融入新的环境。

要尽早的明确自己的目标，如果自己没有什么想法，可以多了解自己所在专业的具体情况，是否符合自己的预期想法，不要过分的沉迷在娱乐上，让自己到校园里多走走，要走出去，而不是没课的时候整天待在宿舍里。

要尽快适应大学的学习节奏，自己上了这么多年学，学习上肯定有自己的方法，按照自己的方法一步一步来，别人的方法可能看起来不错，但是未必适合你。

大学期间要多找机会锻炼自己的人际交往能力，这也是为自己之后工作打基础，不要整天待在自己的圈子里，要想着如何去把自己的人际交往的圈子扩大。