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这种情况如果有心理咨询师的帮助会好很多。但自己处理的话注意,别太在意别人的评价,别人的评价不一定准确,也改变不了你是谁。不要过度联想,别人的话语、眼神、表情等不一定与你有关,大家不会把所有的注意力都放在你身上。多学习一些社交技巧,可以从书店找一些此类的书籍。有些不好的事情即便发生了,后果也不一定像你想的那么重。练习自我放松训练,可以从网上搜索一些放松训练的方法,在你感到紧张的时候让自己尝试放松下来。
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非常容易。物理上,大部分心理学家和心理咨询师的体格都不能算强壮,一块板砖放倒是分分钟的事。精神上,和很多人的印象相反,心理学家、心理咨询师就是群普通人。被打会痛,也会受打击、会生病,甚至比一般人好骗(见《诊疗椅上的谎言》)。就心理咨询、心理治疗而言,情况就像是“你无法叫醒一个装睡的人”。心理咨询师充其量能够发现并且指出对方在装睡,至于对方不肯醒,那是谁也无可奈何的。但如果说想要打败心理学这门学科,那恐怕确实需要超人的学识和魄力。最后,或许可以问下对这个题目感兴趣的自己:为什么想要打败心理学家?我的意思是,心理学家在这里象征的是什么,而通过打败这种象征又能够获得什么?不管怎么说,当一个人在说“打败”的时候,必然含有对击倒对象的某种认同,如认同其为有力量或者有威胁的形象;同时也包含了某种反认同,如认为其不够好或者很糟糕。而战斗的过程,意味着主体与客体之间的敌对关系,即抱有不信任或者不安全的情感。不信任的关系无法生出平等,故结局必然是其中一方掌握控制。故不妨想想看,当自己关注这题目的时候,我们遇见了自己的哪一面。
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