亲爱的玉玉
非常容易。物理上，大部分心理学家和心理咨询师的体格都不能算强壮，一块板砖放倒是分分钟的事。精神上，和很多人的印象相反，心理学家、心理咨询师就是群普通人。被打会痛，也会受打击、会生病，甚至比一般人好骗（见《诊疗椅上的谎言》）。就心理咨询、心理治疗而言，情况就像是“你无法叫醒一个装睡的人”。心理咨询师充其量能够发现并且指出对方在装睡，至于对方不肯醒，那是谁也无可奈何的。但如果说想要打败心理学这门学科，那恐怕确实需要超人的学识和魄力。最后，或许可以问下对这个题目感兴趣的自己：为什么想要打败心理学家？我的意思是，心理学家在这里象征的是什么，而通过打败这种象征又能够获得什么？不管怎么说，当一个人在说“打败”的时候，必然含有对击倒对象的某种认同，如认同其为有力量或者有威胁的形象；同时也包含了某种反认同，如认为其不够好或者很糟糕。而战斗的过程，意味着主体与客体之间的敌对关系，即抱有不信任或者不安全的情感。不信任的关系无法生出平等，故结局必然是其中一方掌握控制。故不妨想想看，当自己关注这题目的时候，我们遇见了自己的哪一面。
jinshengya0757
自恋者和受害者他们都有强烈的羞耻感，但是他们在处理或者是消化羞耻感的时候，他们走的不是一样的路线。自恋者会把羞耻感投向外界，用一些成瘾的行为来掩盖羞耻感，比如说用手机呀，赌博呀，信呀工作呀、游戏呀来隔离那种羞耻感给他们带来的强烈的不适应，而受害者会用内归因的方式来消化处理，羞耻感就是向内。
攻击归咎于自己，比如说，如果我不激怒自恋者，他就不会打我了，如果我再温柔一点，他就不会和我分手。有可能对于自己这种经经历啊，感到丢脸，会自我贬低，我怎么那么无能啊，真是窝囊，我把很多事情都搞砸了。那因为我是一名动力学取向的心理咨询师，所以遇到事情更喜欢看行为背后的动机和成因，也会倒推一些东西。
我发现小的时候遭受过性创伤的人，他的羞耻感是尤为强烈的，其次是遭受身体、语言、情感虐待的人，通常也会自尊心比较低，很容易责怪自己。所以你长大以后遇到自恋者对你继续进行语言上、精神上、身体上的伤害，你可能人会延续这种合理化的思维方式，继续忍受别人的恶劣的行径和态度，因为你相信这是你自己一切一手造成的，是因为你不好，你不值得，而且你没有能力去反抗，为自己的需求，为自己的权益去发生和争取，你总是会去过多的考虑到别人，比如说如果我离开了，父母会怎么想，孩子又会怎么办？自恋者会不会又生气了，会不会报复我，会不会伤害我。别人会怎么看我？我是不是一个很糟糕的人？
有很多的人问我如何离开一段有毒的关系和有害的人，其实并不是自恋者有多可怕，可怕的是你自己内心的那个心魔。我们在接受创伤治疗培训的时候，老师告诉我们，创伤首先是要被看见的，其次要被言说，也就是说你要表达出来，再其次，我们要在创伤里面寻找新的意义和资源，最后做一个仪式，打包告别。请记住，任何的痛苦，如果你想解决它，首先要从真实的面对开始，不要再逃避了，也不要再总是攻击自己，请记住，你已经长大了，你比想象中更有力量。
优质心理咨询师问答知识库
