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良好的情绪对工作的重要性
良好的情绪对工作的重要性，职场是一个非常复杂的社会关系，职场都是龙争虎斗的，每个人在遇到不公平对待，因此职场中的情绪化很常见，以下详细介绍良好的情绪对工作的重要性。
1. 情绪稳定，能提高工作效率
情绪稳定自然工作就会得心应手，不受任何的影响，全神贯注地工作效率自然就好会提高。你每天愁眉苦脸，做事丢三落四无精打采，便会事事不顺。工作本身就是一件很严肃的事情，一个不小心，就会酿成大错。
在我公司有个朋友他经常把个人情绪带到工作上，上级领导安排的工作本来一两小时就能完成的事情，结果却暂用了一个下午的时间。结果自然是被训了心情更加的烦躁，后来自卑感越来越大化，最后把工作给弄丢了。
特别是跑业务的时候，你所有的不开心都会写在脸上，别人一眼就能看穿。言行举止不协调，与客户沟通东拉西扯，精力不集中，答非所问。业务也就没谈出什么效果，甚至是出现令人反感，处于尴尬的场面。结果就会适得其反弄巧成拙。
2. 情绪稳定，能改善同事之间的关系
特别是刚入职的新职员。管理好自己的情绪，微笑面对自己面对他人，注意言行举止。工作场合不要嘻嘻哈哈，沉稳的心态，谦虚请教前辈。多与同事相处沟通交流，热情主动。
记得有一次公司来了一批新员工，有个小伙子真的不善言谈。来工作一个星期左右，从没见过他跟身边的同事主动的讲过一次话。上司安排工作的时候，问一句答一句没有多余的言语。我也试过跟他聊，结果都是以尬聊终结话题。
3. 情绪稳定，能避免很多不必要的损失
情绪不稳定，对工作对自己都是有害而无一利，有可能会给公司甚至是个人带来巨大的损失。
有一次跟着朋友出去逛街买衣服，看到一家连锁店觉得挺适合属于自己的衣品。刚进店里的时候，里面的销售员微微抬起头瞄了我们一眼，继续的堆在一起聊的热火朝天，对我们却视而不见。
就连一句“欢迎光临，下午好！”
或者是“您好，请问有什么可以帮您。”
之类最基本的销售口语都没有，直接无视了顾客的存在，自然损失的是公司的销售量和营业额。
如何在职场中管理好情绪
1.换位思考，多站在对方的角度考虑问题，同事和上司之间相处也变得融洽。和睦工作自然自己也会变得越来越好，个人能力也得到提升，工作效率也随之提高。
2.冷却法，别急着做决定无论事情大小，找三思而后行，确保质量第一的宗旨。学会冷静处理事情，沉稳镇定。
3.少抱怨，不让负能量影响自己的情绪。正能量输入正能量输出，做一个乐观积极向上的人。
1、客观待人对事。工作中遇突发事件时，稳定的情绪能够保证当事人思路清晰，并尽快找到解决突发事件的方法，有效地协调沟通，促进突发事件顺利解决。
2、得到更多晋升机会。情绪稳定对一个管理者尤为重要，你积极稳定地处事能力，很容易获得领导的青睐与赞赏。
3、好的人际关系。在职场中，与人发生利益冲突在所难免，如果能够在发生冲突时客观分析问题，保持较好的情绪，避免与另一方发生不必要的冲突，能够给同事及领导留下较好印象。
4、提高工作效率。不稳定的情绪会造成自我消耗，自己沉浸在糟糕情绪中，无法理清工作思路，与同事等的沟通带有个人情绪，不能有效沟通，进而影响工作进度。相反，管理好情绪能提升工作效率和进度。
5、良好心态。我们很大一部分日常时间是在职场中度过，在职场中慢慢学会控制管理自己的情绪对练就良好的心态有很大帮助，对处理日常生活中的问题也是很重要的。
6、提高执行力。稳定的情绪避免了个人情绪内耗，能够快速地投入工作，提高自身执行力。
7、个人成长快。能够越早的'合理控制自我情绪，成长的速度会越快。
那么如何在职场中控制个人情绪呢？
1、三思而后行。当感觉到自己的坏情绪涌上心头，做一下思考，考虑要不要把情绪转移给别人，三思一下把坏情绪传达给别人的后果。
2、保持沉默。如果一时半会不能冷静地思考，为了避免自身糟糕状态影响同事，可以保持沉默，待情绪稳定后再与他人进行正向沟通。
3、积极调整，转移不良情绪点。可以暂时离开让你情绪崩溃的事件去找工作中比较信任的人去进行沟通，由同事对自己进行答疑解惑，局外人更能客观看待事实。
工作占据了我们日常中大部分的时间，学习控制管理自己的情绪对自己的职业生涯至关重要，拥有自信稳定的情绪并非一朝一夕，需要我们在日常工作生活中多加磨炼，多加总结，一点点改正，今天的自己超越昨天的自己是很棒的，一起加油！
(1)树立情绪管理意识，时刻提示自己情绪管理与谈判成功率、个人美誉度都有着直接关系。
(2)谨记不要轻易发火或表现出负面情绪，因为这些是最容易给人留下坏印象和造成隔阂的表现，在日常生活中与人相处时也是如此。项目经理要学会容忍，小到项目组成员不得体的个人小习惯，大到公司高层对项目的不重视，都不可直接表现出负面情绪，而是要寻找合适的时机加以反映并理性解决。
(3)注意观察前辈们的情绪表现，并选择性吸收、学习他人的情绪表现策略。
(4)在不确定自身情绪管理能力之前，不要过快表现出情绪，以免造成误解或给人造成不够稳重的印象。
(5)职场新人尤其要注意，面对上级一些不符合自身预期的工作思路，切不可表现出消极怠工的状态，这样往往容易调动起他人对你不认可的心态。
除此之外，延伸点说，如果能做到较好的情绪管理，不仅可以较快地获取他人的好感，也能在特定的场合对项目起到关键的推动作用。我们或许都见过在会议上或公共场合演讲时感染力比较强的那种人，说白了，那种人就是对他人的情绪有充分理解，对自我情绪有调节能力，并且能够充分表现出感染力的情绪管理的强者。
这些人往往能做到让情绪表现与任务需求相匹配，在谈判和沟通的场合中，无论是喜悦、亢奋，还是严厉、生气，往往都是有意而为之，并可以充分控制与感染他人的情绪，进而影响他人的想法，以使项目向着自己希望的方向发展。虽然，如此技术化地运作心理状态乍看起来稍微有些脱离人性，但项目经理毕竟是专业人士，有时找到最佳方法来推进项目走向成功也是极为必要的。
本文的最后，我邀请了来自某知名股票型私募基金公司的基金经理，同时也是国家二级心理咨询师的邹女士来讲述一下情绪管理的要点。
我认为情绪管理是一项系统工程，养成好的习惯，提升自身身体素质和掌握不良情绪产生时的应对方式都很重要。作为一名股票交易员，我在交易时期要面对的心理压力是很大的。同时，比较麻烦的是那种由于压力而产生的焦躁心态也会蔓延到交易时间之外——相信很多从事高强度脑力劳动的职场人士都会面临这个问题。
爱吃豆包
说谎是怎样形成的呢？有一种解释认为，它是人们为了自尊的需要，对与个人有关的信息进行有意的歪曲，以博取他人的尊敬、敬畏或者同情。刚开始说谎时，由于道德感和行为的不一致，说谎者会感到窘迫、羞愧，害怕被别人揭穿，从而产生情感上的压力。但是如果说谎者从说谎行为中获益，他便会逐渐调整自己对说谎的态度，从而缓解由于道德感与行为不一致引起的情感压力。于是，说谎者不再感到焦虑，或者开始觉得说谎“无所谓”了。从心理健康的角度看，将说谎习惯化，是人无意识地运用心理防卫机制消除自己的焦虑的过程。这个过程一旦建立起来，人就会面不改色心不跳地出口成“谎”了。 北京师范大学教育学院的石中英教授认为，克服说谎要从内心入手。石教授认为，我们从小就受到“狼来了”的故事的教育，这个故事告诉人们：一个人如果不诚实，就会有麻烦。但是，在现实生活中，这种价值逻辑经常受到挑战——生活中的不诚实并不一定会带来消极的后果，有时还有好处，而且只有当谎言被戳穿时，说谎者才会受到惩罚。因此石教授认为，要阻止说谎行为，就应该帮助说谎者认识到，说谎其实是为了追求“利己”，是对诚实道德的一种违背，而且说谎还会让人有焦虑感、内疚感和罪恶感。为了让自己的生活更美好，我们就要屏弃说谎行为，自觉地维护社会上的真善美。 爱说谎是心理病吗？ 2006-08-15 点击数:393 我们小的时候都被父母教育不要说谎话，而且大家都知道说谎话是一种不良行为，但事实上，我们每个人都说过谎。有些谎言是善意的，也有的谎言是因为迫不得已，这些都无可厚非，可是有些人却完全不能控制自己的说谎行为，甚至成了一种自然而然的行为。这些人只要不说谎心里就很难受，这时候，说谎就已经不仅仅是一种掩饰或者夸张的行为，而是一种心理疾病，在心理学上称之为谎语癖。在此心理学专家、高级心理咨询师邹栋梁为读者诠释谎语癖的成因以及表现。 强烈的虚荣心驱使他们屡屡说谎 邹栋梁说，每个人都有向往更好生活，使别人羡慕自己的本能，而当这种本能过于强烈的时候，我们就称之为虚荣。虚荣心强的人不能接受自己有哪些方面比别人差，而是必须要样样比别人优越才能接受自己。当自己某些方面没有优越性的时候，就会想方设法地编造出谎言来抬高自己。需要强调的是，谎语癖的人在不停地说谎过程中满足自己的心理需求，达到一种很强的快感，这与单纯的说谎是不一样的。而且他们会拼命地暗示自己，相信自己的谎言，久而久之，他们自己都分不清楚事实和谎言，而深信自己说的就是现实。 出现这种情况的以女性居多。男人和女人都有虚荣心，但相比起来，女人更浪漫，更喜欢幻想，她们更容易沉浸在自己创造的幻境里来满足自己。为了在别人、特别是女伴面前满足自己的虚荣心，她们常常会撒点小谎，编些类似电影情节的浪漫经历。她们这样做并没有什么明确的目的，更没有什么恶意，就像小孩一样，只是在自己编织的故事里自娱自乐罢了。 有些人说谎是为了逃避现实 在现实生活中，浪漫和惊喜并不多见，而烦恼和痛苦却如影随形。为了摆脱这些烦恼，人们就常常用幻想来安慰自己。当压力和痛苦超过人所能承受的极限时，就会选择逃避。在现实中很难逃避的时候，就会在幻想中逃避。林静是一位23岁的学生，她在生活中一有不如意的时候，就让自己沉浸在幻想中，想象自己已经考上了名牌大学，找到了很体面的工作和很优秀的男朋友。她说，开始这样想，只是为了让自己放松下来，得到暂时的心理满足，而后来，却渐渐分不清楚哪些是现实，哪些是幻想，经常对别人说自己编造的事情，而且对自己所说的话深信不疑。邹栋梁说，这就是谎语癖。林静因为对自己的现状很不满意，又没有能力去改变它，心理上非常失落，为了安抚自己，达到心理平衡和快慰，就采取了用谎言，并且在说谎时，不断地暗示自己一定要笃信自己所说的话，最终导致了谎语癖。 谎语癖和夸大妄想不同 邹栋梁说，有的精神分裂症患者会产生夸大妄想，夸大妄想和谎语癖在表现上有相似之处，就是喜欢吹嘘自己，而且意识不到自己在说谎。但两者又有着本质的不同。夸大妄想的人通常伴有其他的精神症状，比如精神错乱、患听、患视等。可以这样说，夸大妄想是一种精神疾病，而谎语癖是一种心理障碍。 偶尔甚至经常说谎并不意味着患上了谎语癖。谎语癖患者并不真的是在“说谎”！或者说，他们并不知道自己是在说谎。这是撒谎者和谎语癖患者的根本区别，即说谎者非常清楚自己说的哪些是真的，哪些是假的，能够明确区分想象和现实的区别，而谎语癖患者正是混淆了两者的区别，他们对自己说的每句话都深信不疑。说谎的人是心虚的，而谎语癖的人说谎却是镇定自若，非常坦然。 谎言并不能让你轻松 每个说谎者都是抱着一种“善良”的态度，希望自己的愿望能够实现。可谎言毕竟不是事实，总会被戳穿，而那个时候，说谎者会更加无地自容，对环境更加惧怕和焦虑。要想将梦想变为现实，必须先要学会面对现实，树立信心，坚信通过不懈的努力，一定会离梦想越来越近。 谎言的制造者同样被自己的谎言所蒙蔽，而一个谎言，又往往需要更多的谎言去维持，它让你付出的代价将远远超过你所获得的暂时的安宁。所以，千万小心，别让自己掉入这个无望的陷阱中。应当坚信，只有真实、勇敢地面对生活，你才能获得真正的快乐。 发现说谎的方法 手势、目光等非语言交流方式具有表达内心情感的作用，而且总是能忠实地反映出表达者的情感。比如想隐瞒家庭矛盾的妻子虽然嘴上对朋友们说"我们家那位可好呢"，同时却忍不住垂下目光或显得表情僵硬。即因为撒谎导致了语言和形体动作产生矛盾。 尤其是有意识地进行欺骗时往往会作出一些特别的小动作。行骗的人都希望对方能相信自己，但其行为有违于实际的内心想法，故而会产生羞愧感。这时就会引发隐瞒真实信息并掩饰羞愧感的动机，从而产生一些细微的动作变化。 一般情况下，身体动作比面部表情和声音更难控制，所以熟悉形体语言的人一眼就能看穿谎言。 心理学家奥惠亚等曾作过这样一项实验：指示被实验者用谎言回答面谈者（实验者）的提问，并分别记录刚刚下达指示后、撒谎这前、撒谎时、撒谎以后等各个时间段里的非语言型行为，与不说谎时的行为加以比较。 刚刚接受指示后，被实验者的回答经常出现中断现象，而且因为急于想提高回答速度，语言十分死板，姿势也变得僵硬起来。到了开始撒谎的时候，回答变得更加简短，笑容也减少了，而且还伴有摆弄手指下意识地抚摸身体某一部位等细微的动作。人在撒谎的时候越是想掩饰自己的内心，越是会因为多种身体动作的变化而暴露无遗 为掩饰谎话，说谎者会不自觉地抓鼻、用手掩口或用食指掩着上唇、抓面颊或耳朵。 假笑 假笑笑得较慢，而且笑容不对称；双眼完全没有表情。 眼神闪缩 说谎时，因为脑部要集中在谎话上，双眼会望向别处，或经常眨眼；跟对方没眼神接触，表现不安或闪缩。 视线 说谎者不时望向房门，双脚指向门口；这是因为潜意识想摆脱谎话，因而想离开房间。 表现犹豫 为怕前后矛盾，说谎时说话会比平时慢，小心用字遣词，脑海中会先「预演」一次。 摇脚 想尽快说完谎话，有不耐烦的感觉，坐下时不自觉的抖腿或摇脚。 跷手跷脚 经典的自我保护象徵，显示说谎者担心谎话最终被揭穿，因此作此守势。 面部抽搐 面部表情肌肉是不随意肌，偶然一次抽搐，即使过程不足一秒，或已露破绽。 面红 说谎时，心跳往往加速，血液涌进毛细血管，人就会觉得热，继而可能面红。
mayhanlimei
“孩子，你为什么翻窗”“门锁了，我想找妈妈” 3岁，圆脸，不到1米个子的鑫鑫让整条街的居民心都悬了起来...... “咚”一声巨响，家住5楼的鑫鑫掉至2楼的雨棚上，距离雨棚边缘仅30厘米！一时间，一条街的市民都被惊动了：“有娃娃落到雨棚上了，快救人！”所幸在居民们的全力救援下，鑫鑫最终顺利脱险。 目前鑫鑫已经活动自如，身体无大碍，但回忆起当时的画面，依然心有余悸。据说，当时鑫鑫一人在家睡觉，睡醒以后发现妈妈不在，就想到踩着箱子爬上窗台去找妈妈，他从4楼雨棚滑落到3楼的雨棚，之后顺着雨棚上继续掉落，最终落到了2楼上的雨棚处......“鑫鑫睡觉了，想到把他叫起来有些冷，就锁好防盗门离开了。”鑫鑫的妈妈盛女士说。 国家二级心理咨询师邹学说， 当儿童离开家长独处时，会产生“分离焦虑” 。最常见的表现是变得烦躁不安，会号啕大哭或又踢又闹。在这种情况下，儿童又缺乏对危险的认知和自我保护的意识，就可能做出爬窗户等危险举动。 “好奇、好动、恐慌”的心理驱动，让孩子迫切想出去，而阳台、窗台往往就是孩子探索世界的最佳位置。 事故中的鑫鑫可以说是不幸中的万幸，但像6岁的彬彬就没有那么幸运了。他被母亲反锁在家，当试图从家中翻出时，不慎从21楼坠亡。而事发时，彬彬的妈妈却在外打麻将彻夜未归！！ 很多人总以为将孩子反锁家中就安全，但其实很多安全措施跟不上，加上孩子被锁家中很着急，会做出许多意想不到的事。 酿成这样的家庭悲剧，大多数是由于家长粗心大意、思想麻痹，甚至抱着侥幸心理高估了孩童的能力。 在专家看来，一个家长的内心自责,并不能警戒其他家长玩忽职守。只有做好相关立法，才是当务之急。 「美国」 如果父母将12岁以下子女单独留在家中而发生意外，父母已经相当触犯刑法了。轻则会失去监护权，重则会因“危害儿童罪”或“虐待儿童罪”接受审判。 「加拿大」 若有警察发现这样的孩子一个人在家呆着，会立即将他带走，直至父母向警察局缴重额罚款，才能将孩子领回，有情节严重的父母甚至会面临牢狱之灾。 「新加坡」 从2009年起，把每年的6月6日和12月12日定为“窗户安全日”，以提醒屋主每半年检查一次窗户，确保安全。如果窗户因缺乏维修和保养而坠落，相关责任人将面对高达1万新元(约合5万元人民币)的罚款或时限最长一年的监禁，或两者兼施的惩罚。 「中国」 目前也有少数地方通过地方法规禁止父母让儿童独处： 2013年6月，《广州市未成年人保护规定》颁布实施，明确规定“父母和监护人不得让10岁以下的未成年人独处，也不得托付给未满十六周岁的未成年人代管”；2016年5月1日将要颁布实施的《南京市未成年人保护条例》也明确规定“不得让未满6周岁的未成年人单独留在家中、车内及其他危险场所”。 这些做法，用法律武器给父母套上了紧箍咒，为未成年儿童织牢了”防坠网”。棒棒猪希望中国能尽快完善地方立法，让儿童意外伤害减少一些。
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