心理咨询师疏导案例分析

上线三天，网络话题度持续走高，播放指数拿到断层一位，职业剧《女心理师》数据相当喜人，90后小花杨紫有望延续自己的热剧体质。

但，与数据一路飘红同期出现的却是《女心理师》两极分化的口碑。

喜欢的观众点赞剧情治愈感人，认为题材新颖有趣，剧中案例也多是大众容易忽略却广泛存在的问题，比如老戏骨杨新鸣客串的惊恐障碍患者。

父亲与儿子都关心对方，但一个控制过度，一个近乡情怯，沟通越来越困难，他们由独自消化痛苦、焦虑到经历疏导后彼此敞开内心的转变，相当治愈。

不喜的观众则吐槽剧情悬浮，存在与现实脱轨问题，认为剧中的心理治疗案例干预方式信服力太差，“悬浮”也成了《女心理师》差评集中攻击对象。

好评与差评各执一词，热度越高，支持者与反对者的头便越尖锐，这两种点评哪一种最具参考意义，又为何会出现如此两极分化的现象呢？

面对这个问题，先要弄清《女心理师》“悬浮”印象是如何产生的。

翻开作品差评，你会发现吐槽“悬浮”的观众，基本都是根据第一集做出的反馈，他们大多被“紧急救援式”开头与“超能力”设定劝退。

女主贺顿出场时就职于某心理救援中心，这个部门有点类似120急救中心，当人们出现心理问题时可以拔打电话寻求帮助，由此展开紧张的限时救援。

第一个案例中女孩尤娜准备从高楼跃下，心理咨询师贺顿一边根据AI分析与自己的专业知识对她进行电话劝导，另一边安排男主钱开逸进行现场配合。

这种救援方式明显超出了大家的日常接触范畴，是观众产生悬浮观感的关键原因，除此之外，男女主特别的“技能”与炫酷行为，也是重灾区。

救援过程中，钱开逸按贺顿要求在校园播放一首尤娜非常在意的歌干扰尤娜的心态，为了按贺顿规定的时间播放，他变身蜘蛛人飞檐走壁进入了播音室。

就，还挺像动作片的，看完会觉得男主脑子可能也需要疏导一下。

而贺顿能够成为受导师器重的天才心理咨询师，除了她本身专业知识扎实，还因为她有超于常人的敏锐听力，能够从细微声音中分析出关键信息，助她做判断。

就，还挺漫威的，职业剧里有“超能力”可还行？

脱离“现实”的救援让《女心理师》率先成了“狗血悬浮”代表，客观来说，不少观众的吐槽并不夸张，但，“悬浮”并不是《女心理师》的基调。

某种程度上来说，它是一场不理想的“试错”。

蜘蛛人与心理救援中心在现实中都有一定原型存在，女主敏锐地听觉与她的心理状态有一定关联，并非纯粹为彰显女主的能力而强行变伪科幻。

之所以观众会觉得开局剧情没有信服力，是受过于戏剧化的呈现方式影响，导演想要用紧急救援增加感染力，却没考虑到题材的适配性，反而降低了观众好感。

大胆的尝试值得支持，效果不佳也客观存在，这是《女心理师》必须承认的缺点，它不完美，但耐心看完紧急救援后的第一个案例，“悬浮”其实有机会消退。

的确，辅导孩子最有用

《女心理师》拍得挺好看的。首先，杨紫的颜值是可以期待的。其次，演技方面，也是可圈可点。杨紫虽然童星出身，童星出身的许多演员虽然后来都发展一般，这几乎成为一个魔咒。但是杨紫，可以说打破了这个魔咒。从《青云志》，到《香蜜沉沉烬如霜》，再到《亲爱的，热爱的》，杨紫的演技，一步步扎扎实实在成长。而杨紫也凭这几部爆款剧，跻身国内顶流女演员之列。可以说，这一次《女心理师》，很多人都是冲着杨紫的颜值跟演技来的。再来说井柏然，井柏然2007年参加东方卫视选秀娱乐节目《加油！好男儿》出道。此后曾出演过电影《捉妖记》、《微微一笑很倾城》、《风中有朵雨做的云》，出演电视剧《相爱穿梭千年》等。相比杨紫，井柏然这几年大火的算是比较少。这一次跟杨紫搭档的井柏然，虽然面相上有点显老，但是帅还是帅的，演技也是中规中矩。所以整体来看，这部剧男女主角这块，还是很加分的。

2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

不好意思我不是心理方面的专家