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1.帮助孩子不断地提高认识能力。自闭症患儿的社会交往内容十分广泛，首先要让孩子自己认识自己，认识客观环境中的人、事物之间的关系。这些都是社会交往中的必备技能，而自闭症患者缺乏这方面的技能，只能在平时的训练中慢慢提高孩子的社交能力。在日常生活中，多给孩子讲一些人际交往的的礼貌用语，自闭症孩子的记忆相对较好，只要父母不断地强调，患儿会记住一点的。2.让孩子学会运用语言等手段进行交往。语言是我们交流的重要表达方式，我们正常人可以通过语言来表达个人的意愿、见解和思想，从而增进个人能力和情感。自闭症的孩子在语言方面低下，不能把语言准确的表达出来。 因此。在自闭症儿童很小的时候，父母就要不停地让孩子多开口说话，多和周围人接触，哪怕说的不好，也不要紧，多鼓励孩子说话，这样语言能力会有所提高。3.让孩子学会自己照顾自己。很多自闭症孩子没有自理能力，到了20多岁连吃饭都要人喂。所以，自闭症儿童在幼小时，父母就要培养自闭症儿童的自理能力，从自己吃饭到自己穿衣服，尽量让自闭症儿童和其他儿童一样，在适当的年龄做那个年纪的事情。只要父母愿意耐心地教育自闭症儿童，他们也会和其他孩子一样，成长得很好的。这个世界需要更多的爱给予给自闭症儿童，自闭症儿童为了自己和父母要学会基本的社交技巧，这样才能提高自己的社交能力。或许父母和老师教患儿时，他们会有抵触心理，但是没关系，只要耐心劝说他们，多和他们沟通，患儿也会好好去学习的。自闭症患儿不但需要家长和老师，也需要社会各界人士对他们的关心。
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（1）关爱学生是帮助学生走出自闭的第一步。作为人民教师，有责任有义务让学生健康成长，这个过程中首要的是要让学生感受到温暖，感受到来自老师的关爱，象该生感冒后辅导员及时带他去打针，被蚊子叮咬后买了花露水给他送去，学生非常感动，后来与辅导员的交流就容易得多，如果发现他有问题却冷落多疏忽他，一切将会更加不可收拾。 （2）有效的心理辅导是走出自闭的关键。作为一名辅导员，要掌握处理自闭学生心理问题的基本技能，当发现该生存在自闭后，辅导员一是安排班干部时刻保持与其交流，让他感受到来自集体的温暖，同时避免出现意外；二是及时与家长联系，了解其成长经历，对症解决问题；三是及时与学生交流沟通，接受学生负面情绪的宣泄，精心进行疏导；四是多次举办班级活动，通过团体咨询的方式影响学生，用润物细无声的方式使学生敞开心扉，接受来自老师的影响，逐渐开朗；五是及时寻求专业人士的帮助，联系了专家为学生做心理辅导。 （3）完善的心理健康教育是学生走向美好人生的推进剂。完善的心理健康教育、过硬的心理辅导技能、对学生真诚的爱是做好自闭学生心理问题的疏导的重要途径。以济宁职业技术学院为例，学院成立了心理健康教育中心，配备了专业心理咨询师接受学生日常咨询，所有辅导员持证上岗，均为国家三级心理咨询师，所有班级开设心理健康教育课，不定期举办团体心理辅导活动，这些做法在很大程度上减少了心理问题的发生。
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针对你这种情况，我的建议是：1、回顾当初的经历，觉察自己的情绪。看看是否有一些想表达的情绪和想法在当时没有机会表达出来的，现在可以重新说出来。可以用记日记的方式写下来。或是采取“空椅技术”：你坐在一张椅子上，面对另一张椅子想象为你的前夫，然后把你想对他说的话、表达的情绪都吐露出来。2、进行现实接触，破除负面想象尝试和别人进行现实接触，尝试深入了解和信任对方，慢慢让双方关系逐渐亲密，看看实际上会发生什么情况，用现实情况来破除大脑中的消极负面的想象，重新感知现实。3、建立社会支持系统和你的家人、信任的朋友加强沟通，获得他们的支持，成为你探索外界人际关系的后盾，为你提供支持和安全感。4、寻求心理咨询师辅导可以找认知行为疗法的心理咨询师进行辅导，帮助你一起解决社交障碍的问题。咨询师也可能会帮助指导你使用空椅技术或暴露疗法。以上四个办法可以帮助你走出自闭，当然了找到适合你的方法，也会让你的社交不再出现问题。
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