橘子哈哈111
曾经，我以为，这辈子就只会爱他一个人……
读书的时候，总以为用一辈子来爱一个人是件特浪漫的事，尤其迷信两小无猜、青梅竹马的纯爱。所以在和他分分合合地纠缠了10多年之后，还是固执地要把自己捆在对方身上，最后依然是不欢而散。说起爱了这个人10多年，似乎觉得自己特专一？然而真相可能未必是你想象中的那样。
也许最初你们确实相互吸引，然而那时年少，你们并不懂怎样去爱一个人，最初的感情在彼此的试探、考验和种种不安中，已然枯竭了。你爱上的，不过是自己看起来很爱的感觉，算是一种执念吧。
很多时候，我们接受的爱情蓝本就是从一而终、地老天荒、矢志不渝、非你不娶、非君不嫁，最好在对方去世了之后还要守寡、终生不嫁云云。毕竟，电视上、小说里不都这样写的吗？可是这样的爱，似乎太沉重了。
我不反对从一而终，相反，如果你们很幸运，一开始就遇到了彼此，也认定了对方，而且还能够智慧地经营这段感情，那得说声恭喜了。但这样的情况在老一辈人里可能还能找到一些，现在嘛，可以说是相当珍贵了。
如果一开始就冲动地决定要生生世世，相处之后又发现对方不是你想象中的样子，这个时候得留心了，问问自己4个问题再做决定也不迟。
1.我足够了解自己吗？
2.我足够了解对方吗？
3.我能对自己的人生负责吗？
4.我有信心理智地化解两个人的冲突吗？
这4个问题中，如果有一个是肯定的，那这段感情依然值得继续维持下去。尤其是最后一点，这点可以说是经营亲密关系的法宝，也是我多年的血泪史总结出来的经验。
因为我们特别容易在最亲近的人面前失去理智，把对方的付出当作理所当然，走着走着就忘了：虽然你们亲密无间，但你们依旧是各自精神独立的个体。这听起来似乎有些冷酷无情，但真相就是这样的。
当然，我们可以跟对方耍耍小脾气，使使小性子，撒撒娇，这都无伤大雅，如果这点权利都没有了，还要爱情来做甚？前提是你知道自己在做什么，你也能够适可而止。
如果把爱完全依附在一个人身上，也许最开始很甜蜜，但这份甜蜜的负担可能最后双方都承受不起。
现在，我不敢说一辈子只爱一个人，首先我得爱自己，才能更好地去爱你。
我是国家二级心理咨询师，不拘流派的生活家，欢迎和我分享各种故事。
公众号【7up心理】：psychology7up
糖小婉爱吃肉
一、
那一年生下宝宝没多久，身体恢复不好，我有了轻微的产后抑郁，带着孩子睡觉，没来由的就开始流泪，听到客厅里爷爷奶奶和孩子爸爸的说笑，我爬起来去大闹一场。
再后来孩子身体不好，三天两头去医院，在最难的时候，爷爷奶奶因为老二家怀孕坚决要回去，临走还把孩子摔了，四颗门牙松动，下巴现在还有一道不太明显的疤痕。
一个人带孩子的日子很艰难，孩子睡眠很少，想尽办法想让她多睡会，只有抱着，抱到胳膊要断了都不敢放手，爱生病，每个月都会去医院报道，为了看病探访武汉三镇的名医，早上四点起床排队挂号。
那是一段艰辛的日子，满腔的怨恨无处发泄，无数的心酸积累心田，我开始拿起笔，孩子涂涂画画的时候，我也任意书写，写自己的烦闷，写日子的艰难，甚至于对爷爷奶奶的吐槽。
这是一个秘密的空间，仿佛是我的一个泄洪口，一点点写，一点点泄，竟然一天天慢慢走过来了，抑郁不治而愈，孩子也快乐成长起来。
直到我看到冰千里的《心灵书写》，才明白这种内心的呐喊，思绪的自由飞翔，自然流淌的文字，是心灵深处潜意识的 情感 ，是运用书写来疗愈的方法。
作者冰千里，是知名的心理咨询师，更是一名心理学的作家，作为孤独的心灵 探索 者，她将自己的知识结合案例，写出来多部关于心灵和亲密关系的著作。
在《心灵书写：让写作通往疗愈》中，冰千里希望人们能够通过书写，探寻潜意识中隐藏的真相，深入自己的内心，释放负面情绪，正面面对自我需求，勇敢探寻真实的自己，从而获得真正的自由。
二、
木心先生有一首著名的诗《从前慢》：
现在的我们想一个人，瞬间就能看到她的脸，想吃什么，翻翻手机外卖马上就能送来，但是这样什么都不缺的日子，什么都能很快的时光里，却缺少了那份幸福和快乐。
太多的人因为生活焦虑，被抑郁恐惧左右情绪，被糟糕的关系，过往的创伤时时折磨，要怎么样才能在生活中自我疗愈，冰千里用自身体会告诉你： 流淌自内心的情绪书写可以疗愈痛苦。
·书写可以克服恐惧
每个人都有害怕的时候，如果你恐惧面对恐惧，那么你就会越发恐惧。就像我们看恐怖片，一边害怕一边却又想看，这本质上是想对恐惧的一种把控。对于成年人来说，恐惧的往往不是具体事物，而是内心的念头和想法。
我们害怕失败、害怕孤独、害怕分离、害怕被弃......把这些毫无保留地写下来，你会发现你的情绪会慢慢平稳，总有一天那些痛，会如同破茧的碟，展翅高飞，获得自由。
·书写可以缓解焦虑
现代人仿佛每时每刻都处于焦虑之中，上学焦虑成绩不好，工作焦虑没有成就，成家焦虑孩子，“焦虑”这个词本身就让人无比焦虑。但绝望中总还有希望，当你拿起笔或者打开电脑，就会看到生机。困扰的不是焦虑本身，而是源于你还没有行动，拿起笔，无论写什么，总会找到出路。
·书写可以走出纠结
人生大到婚姻学业，小到吃什么，是逛街还是睡觉，都是一个又一个的选择过程，有的你什么都不想要，有的又什么都想要，前者把自己封闭，后者又面临紧张和纠结。如果你也面临这样的时刻，开始书写，让你的文字不受大脑的控制，倾泻出来，你会发现答案已经跃然纸上。
·书写还可以抓住一闪而过的灵感，让你的生活事半功倍
·书写能理清你的各种杂念，找寻心中念头的来源 ，给自己的心灵房间来一次清理，让杂乱的念头如物品一样各自归位。
三、
如果你有以上的各种情况，如果你不想终日为名利所累，无处安放孤独的情绪，那么拿起笔，《心灵书写》会让爱好书写的你打开灵感之门，让爱好心理学的你掌握一项疗愈技能，那么该怎么心灵书写呢！
1.丢掉规则，让文字失去控制
世上有两项事情最为简单，只要你想就可以开始，一项是跑步，迈开你的双脚就可以；一项是书写，拿起笔，或者动动手指就可以开始，那么还犹豫什么，让书写开始吧。
不要在乎写出来的是什么，哪怕是“我今天很不开心”，不需要语法不需要修饰，不需要考虑推理和逻辑，让文字自然流淌。
2.具体书写，看见内在情绪
当你的书写飞得很远，必须如同风筝，有一根线会将它收回来，而那根线就是细节，具体具体再具体，是书写的本质。朱自清的《背影》朴实的描绘，却带给我们最深的感动，有时候一个眼神、一次举手、一声叹息都将透露出不为人知的信息。
细节所到之处，都会显现人内心的微妙情绪，不放过任何细节，才能让书写起到疗愈。
3.真实书写，深刻理解自己
心灵书写不是写作，你不需要将自己伪装，而是尽情地去书写自己，追随自己的心，不需要写和内心偏差太大的文字，它们是你的秘密，是你独有的心灵花园。
当你再次看到自己有生命的文字，每一个字都隐藏着你当时的情绪。当自己与自己共情，仿佛内心的某个地方被懂得被理解，这样才是心灵的疗愈。
书写是人们除了说话外应用最广泛的沟通模式，从某种意义上讲，它超越了语言所不能企及的心灵表达，反观我们之前写信，写信时文字自然流淌的快乐，信寄出去时的期盼，收信时的迫不及待，不是手机短信所能比的。
冰千里在《心灵书写》说过这样一句话：一个人之所以无法将一件事进行到底，是因为内心杂念丛生。所以终日彷徨，不知所终。
拿起笔，开始你的自我疗愈吧。
青帝织锦
1.
记得木心的《从前慢》有这样的一句诗，“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”
那时候人们都信奉一辈子就只爱一个人，用周国荣《霸王别姬》里面的话来说就是，“说好的一辈子，差一年，一个月，一一天，一个时辰，都不算一辈子！”而从我看到你爱上你的那刻起，这辈子我就只爱你一个，无他。
在手机还没完全普及、网络还够不发达的年代，一辈子似乎也很短暂，发生不了这么多的事，而你能够触碰的人也就那么几个，在你的思维里面你已经默认“这辈子我就跟定了他”，而那也是一个基本人人都敢说“老娘这辈子只爱你一个”的时代。
可是啊，现在的日色更迭变换快了，飞机、快艇、顺风都越来越快，我们似乎已经进入一个眼花缭乱、物欲横流的时代，而你还敢一辈子只爱一个人吗？
2.
奇葩说曾经有一个辩题是“婚姻规定仅七年你愿意吗”，当时有持赞同的也有反对的，在这里我们也不谈论这个辩题成立与否，而是单独把辩题里的爱拎出来看。
他把婚烟规定了一个期限，七年之痒的七年，似乎就间接认同了一个观点“一辈子只爱一个人真的很难”，可是，大多数婚烟成立的前提条件都是有爱在里面的，结婚典礼上，你站在司仪面前，望着你对面的人儿说一句“我愿意爱你、疼你、守护你一辈子”。当时是你亲口说出那句，我愿意像生命般爱她一辈子。
可是一辈子终究太长，在社会这个大染缸沉沉浮浮泡过几次，在纸醉金迷和假情真意中不停的翻转，你爱过太多人，早已忘记最开始的承诺。
时过境迁，你才不敢承认“你这辈子只爱一个人”，一来，花心容易痴心难，二来，你自己也知道一辈子爱一个人多难啊，转个身的功夫你都新认识几个人，外面的诱惑这么多，你也不愿为了一棵树放弃一片森林，于是所谓的备胎、炮友也产生了，可以谈请，但千万别跟我要爱。
而那些曾经高调说，我这辈子只爱你一个的，如今也纷纷被打脸。陈赫和许婧恋爱长跑13年，从初中就认识，俩人携手跨过中考、高考、大学毕业这一座座高山，在我们都以为王子和公主就要幸福的生活在一起了，可是终究还是早早逃不开分开的这个事实。
在知道她俩离婚的时候，多少网友失望的说着“我再也不相信爱了”，似乎世间那个叫做“真爱”的东西在那刻砰的一下就打碎了，拼凑不到一起。
一辈子爱一个人也真的太难了。
3.
还记得初中喜欢的那个男孩吗，隔壁班那个穿着白衬衫，学习特棒笑起来还很甜的那个男孩，你曾经可是喜欢他喜欢的不得了，偷偷在纸上写了无数次他的名字，和他装偶遇还故意把头撇开骄傲的不看他，做早操的时候总是习惯回头看看隔壁班男生队里的他今天穿了件什么样的衣服。
你的眉角眼梢都传递着“你喜欢他”这个讯息，对呀，你当时可是爱惨了他。你幻想过很多次在一起的场景，那时你就觉得要是能够爱他一辈子该是一件多么幸运的事。
后来，你得知他和她同桌在一起了，你难过的趴在桌子上哭了好久，考砸了几场试，难过了好几天，你觉得你的小心脏似乎缺了一块再也补不回来，想起他就隐隐作痛，你也以为你再也好不了，你会单恋他一辈子，甚至是除了他你再也喜欢不上别人了，别人在你眼里都没他好。
可是突然某一天，你发现后桌的男孩好好玩，总是故意的逗笑你，买奶茶的时候也总给你带一杯，在你遇到不会做的题目时，还耐心的帮忙讲解，会偷偷的关注你，总是故意制造和你相处的机会，还对你很体贴。
而你也觉得他其实也还不错啦，慢慢的你开始会期待他来找你说话，你会在她面前表现你值得被爱的一面，而在他那句 “我喜欢你”的后面，你也加了句“我也喜欢你”。
说到底，你也没有从头到尾的只爱一个人。
通常“我要永远和你在一起”这种话，只会频繁的出现在热恋小情侣间，两个人刚在一起，怎么腻歪都不嫌够，恨不得天天以连体娃娃的形式一起上课、吃饭、去图书馆，那时候他们的眼里纯净的除了爱哪有别的，觉得夜色好美我就只想和你在一起一辈子。
可是要知道日久生的不是情，是厌倦。又有多少人赢了厌倦，愿意为了她放弃一切新鲜美好的事物。
4.
曾经问了一个朋友，你能喜欢一个人喜欢多久？
他的回答是：喜欢到没有可以喜欢的条件。
喜欢也讲条件，可条件恰好都是有限制的，没有永恒成立的条件，那长久爱一个人得多难。也的确很难，上面举了大量的例子也只是证明出一辈子只爱一个人真的很难，答案是基本没人做得到。
但那也没关系啊，你要是问我敢不敢一辈子只爱一个人，我也是敢底气超足的回答“我敢”。
因为在和你相爱的时候，我也真的做好了把你从头看到尾的准备，我也的确打算着和你过一辈子，甚至在所有人问我这个问题的时候，我也敢看着你真挚的说“对呀，我这辈子就是要只爱他一个”，在那一刻我的感情和爱也的确都是真的。
可是时光易变，我不知道明天会发生什么，我能保证的只有此刻我真的有爱你一辈子的决心。因为我不知道明天早上上班的你，会不会突然对公司新来的那个同事有好感，一见钟情也不是没有可能的事。而在你变心之后，你也不能要求我死守爱你一辈子的约定，你都不在了，我还留在这里爱谁，那就让我当个冷暖自知的姑娘吧，我也终究会再爱人。
对呀，我是没有一辈子爱你一个，但是至少和你在一起的时候，我真的是想过一辈子只爱你一个啊。就像“不以结婚为目的的谈恋爱，都是耍流氓”，不敢一辈子只爱一个人的爱情，也只是把他当备胎。
也许在你之前我还爱过别人，但和你在一起时，我就决定我这辈子只爱你一个，哪管以后，反正此刻我热烈而真诚的爱了。
专栏作者，多家主流媒体特邀作者，烈酒小清新一枚，坚信美少女的征途是星辰和大海，已出版《我哪懂什么坚持，全靠死撑》，公众号:文长长（id:wenchangchanga)，新浪微博@文长长winnie
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