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最好是在专业的咨询环境下,进行面对面的心理咨询,只有面对面的时候,咨询师才能够收集大量的语言非语言信息,有丰富咨询经验的咨询师会给你很有效的反馈,引发来访者的思考。流程:拨打预约电话(现在很多心理咨询机构也有网络平台)——预约咨询师、咨询时间——在约好的咨询时间提前十分钟到心理咨询机构前台——进入咨询室中填写咨询同意书等相关资料——咨询师在约好的时间进入咨询室进行正式的心理咨询——咨询结束之后支付咨询费用(这部分按照国际规定来说,一般是先付费再咨询的,不过目前的中国国情,好像不太适用,但是确实应该是先付费再咨询的,这体现了尊重心理咨询师的职业以及对心理咨询的看重)一般一周一次,一次是一个小时,首次心理咨询是2个小时(这些是可以灵活运用的)咨询费用的标准,除了考虑所在地的经济支出、收入水平,公司的营业推广等项目费用,最重要的也有,咨询师的资历、经验和级别,一般是200-1000元一小时不等(更高的也有哦,比如很出名的,经常出现在媒体报道、杂志上;也有在中国算是前驱的一批人)多久可以结束,这个就不好说了哦。看你是什么样的问题,想达到什么样的咨询目标,选择什么级别的咨询师,跟咨询师的咨访关系是不是匹配。不管怎么样,不要期望一两次就能够彻底解决问题,需要一个过程,甚至,有的时候是一个长期的过程。(你可能会估计咨询费用的问题,有经验的咨询师会根据你的情况,给你专业性的建议的,有职业道德的咨询师都不会坑你的)
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