Jamietee1997
【大学之道】身不修，不可以齐其家重塑人生心理咨询留美心理咨询师来自专栏修心改变人生原文：故谚有之曰：“人莫知其子之恶，莫知其苗之硕。”此谓身不修，不可以齐其家。这段话的意思是，因此有谚语说：“内心不中正的人是不知道自己孩子恶习的，内心贪婪的人是不知晓自己庄稼长得茁壮的。”这就是说自己的语言和行为不得体，是不能治理好自己家的。世界本来是一个整体，也就是佛家所说的世界是一不是二，但是由于自己内心不中正，自己就只会关注自己所追逐的，而忽视和排斥了追逐的对面，于是，世界就开始被割裂，世界也就由一个整体变成了两个对立的部分。一旦世界被割裂，人的各种问题也就随之产生了，追逐苗条的人就会厌弃丰满的，追逐所谓高尚的人就会嫌弃质朴粗俗的，追逐成功的人就会惧怕失败，太喜欢自己的孩子就看不到孩子的恶习，过份追求财富的人总会感觉自己很贫乏等等。
穿跑鞋的公主
《驾驭情绪的力量》（[美] 珍妮弗•泰兹）电子书网盘下载免费在线阅读
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书名：驾驭情绪的力量
作者：[美] 珍妮弗•泰兹
译者：徐卓
豆瓣评分：
出版社：湛庐文化/浙江人民出版社
出版年份：2018-7-1
页数：241
内容简介：
●情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，被吞下的情绪往往卷土重来，甚至变得更糟！
●《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家，结合自身丰富的经验，将辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起，为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不是控制情绪，更不是压抑或逃避，而是接纳并驾驭情绪，与情绪和谐共处。
●《驾驭情绪的力量》并不是关于减肥的，不会教你如何吃或者吃什么，而是提供一种科学的方法，教你温和地管理自己的情绪和冲动，从感受中学习，更有技巧地应对压力，真正地活在当下，进而提升生命的意义。
●《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念，给你2大工具和7步具体方法，助你应对负面情绪，建立与食物的健康关系。
●书中提供了52项易于上手实践的自我练习及丰富精彩的故事案例，从现在做起，告别情绪化饮食。
●留美临床心理咨询师清流、美国认知疗法研究院创始人罗伯特•莱希、《意志力》作者罗伊•鲍迈斯特盛赞推荐。
●湛庐文化出品
作者简介：
珍妮弗•泰兹
●临床心理学博士，美国认知疗法研究院（AICT）认证治疗师，纽约市语境行为科学研究协会的发起会员之一，曾多次在正念和接纳的相关国际会议上发表演说。
●强调同时关注接纳和改变，提供切实可行的工具来帮助人们“从陷阱中脱身”，以便更好地调节自己的情绪。帮助无数患者摆脱了情绪化饮食障碍。
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