贝壳athena
坚守围城，保卫婚姻，也许更好！！！创世纪：人要离开父母，与妻子连接。创世纪：你是我骨中的骨，肉中的肉。即使生命结束，但爱会长存。古往今来，爱情的力量什么时候被我们小觑过。直到今天，我们对爱情的渴望，依旧以不同的版本 和各种各样的演绎方式努力地传承着。到底是什么神秘的力量能让我们痴迷的投向一个人的怀抱，又有什么使我们远离一个人的怀抱?根据统计学调研：人们选择的伴侣跟他们有很多相像的地方，但有时也会挑一些和他们可以互补的对象，例如习惯主动的 人会找被动的人，外向的也乐于寻找内向的人。在心理互补，社会背景相似两者之间取得平衡是爱情美满、婚姻和谐的重要基 石。任何爱都是相互的，没有完全的权利，也没有绝对的义务。有一句话说得非常到位：“我们都是单翅的天使，只有结合起来 才能飞翔。”那么，有些结合却为什么不能飞翔?这恐怕还要归咎于婚姻中的某些心态，安徽爱之桥婚恋中心余帆老师归纳如下6点，供大家参考，也需要慎之戒之 ------1，对婚姻的高期望心态：从恋爱到结婚，我们一直都在用自己的幻想“欺骗”着自 己，这种“欺骗”更多的时候是不知不觉的、盲目的、超越时空的，是可以把炽热的恋情等同于“热烈”婚姻的一种幻想。因为有激情的冲击，甜言蜜语的包装，对婚后的生活就有了很高的期 望值，幻想中美好的婚姻便替代了现实的婚姻，白雪公主与王子 的故事演变成了婚姻生活中“高标准”、“严要求”的化身，这是我们自己给婚姻人为附加的一种外包装，也就是我们对婚姻的高期望心态。当这种美好的幻想和人为的外包装一旦被婚姻生活的琐碎所取代，随着婚后需求的无法满足，失望与绝望的情绪就 会像“黑云压城”一般伴随着一种受骗的感觉一同向我们袭来。其实，这并不是那个人欺骗了你，而是你对婚姻的高期望心态欺骗了你。2，过于自尊和敏感的心态：在婚姻生活中，适度的自尊和敏感是一种良好的心态，但过于自尊和敏感就会把自己的婚姻逼上绝路。婚前指示严格照办，婚后要求照单贪污，一个殷勤、一个拖拉，婚前婚后的反差，把我们的自尊逼入了羊肠小道。夫妻双方中就会有一方认为自己的配偶在轻视自己，不尊重自己。为了捍卫自己的尊严而对对方的言行和举动过于“自尊”和敏感，尤其是对对方在不经意之间说的一句话或无心的举动，会“意思”上半天。这种心态说得好听 一点那叫爱过了头，说的不好听是神经过敏。如果不及时脱敏， 长此以往只能加速另一方的逆反心理和心理上的沉重感。3，推卸责任的心态：生活中难免有风雨，婚姻中少不了困难和挫折，当风雨袭来 的时候最需要的是双方的责任心与同舟共济，而不是相互的责怪、逃避和推诿。选择一个人，一个婚姻和一种生活都是自己的决定，既然是自己选择的，所有的一切都应该有勇气去面对，去承担，推卸和逃避责任只能让抱怨促使和加剧两人之间感情的分崩离析。4，期望回报的心态：有些夫妻的婚姻就像拉大锯，我为你付出了多少，你就得回报我多少;我对你好，你就得对我好，否则，这大锯是拉不成的。如果有一方做得不够好，爱得不够多，另一方的失望、烦 恼、不开心就会如期而至，以往所有的快乐便会很容易被忽略， 烦恼和不开心也就不会那么容易挥之即去。这种情绪一旦渗透到 婚姻生活中，就容易导致一方心态的失控和心理上的不平衡，情 绪上的偏差很有可能会带出婚姻上的偏差。5，不尊重的心态：结婚久了，便会认为对方早已是自己的人了，说什么、做什么都不居于内心，从说话的方式到家庭事务的处理随意性都会很大，很少再去顾及对方的感受和态度。其实，在一个家庭中，尊重是爱情和夫妻和谐相处的基础，夫妻相处时所发生的许多不愉 快都是因为在一些小事的处理上，由于有一方不尊重另一方而导致夫妻双方大动干戈。更有夫妻为了争口气，开始了心理上的持久较量，冷战便成了吞噬爱情的常客，而爱情一旦被这种恶劣的 气氛笼罩，夫妻之间的温情又怎么可能长久呢?6，不宽容的心态：在一个家庭中，能干不能干，做得好不好是相对的，但不是绝对的。很多事情都是由不会做到会做，也只有在做的过程中才会有不会到会的质变。因此，夫妻之间每做一件事尽可能不去强求和责备，更不可以吹毛求疵。但有不少夫妻就是不明白这个理，稍不合自己的心意，就会指责对方，时间长了被指责的一方不但不会觉得自己做的不好，反而会产生反击的心理。由于长期的压抑和不满使夫妻之间的感情有热到冷也就在所难免，而压抑的情绪如果不能及时释放，彼此之间的压抑和不满随时会一触即发。是的，人们，我是爱你们的，但你们可要警惕啊！----- 伏契克
yannychan108
周二 28/30书名：《我们内心的冲突》 这本书的作者是卡伦·霍妮，她是新弗洛伊德主义学派的代表心理学家。1945年，霍妮出版了《我们内心的冲突》这本书，她在书中提出这样一个核心理念，她说：“ 人的心理活动与社会文化有着密不可分的联系，不能把所有心理活动都归咎于本能驱使，尤其对于神经症来说，人际关系的紊乱或缺失才是主要诱因。” 霍妮提出，我们人类和其他动物最大的区别就在于，我们拥有复杂的心理活动，正是这些心理活动让人类产生了高水平的智商，成为了这个世界的主宰。 但这种心理复杂性既是人类的天赋，也是人类的负担，因为，它给人带来了丰富多彩的关系和能力，同时也给人类带来了种类繁多的心理需求，而这些需求不可避免地会发生冲突。精神分析师们把这些基本需求之间的矛盾称为“基本冲突”。 当这些不可或缺的心理需求，彼此之间产生冲突，并且没办法调和的时候，痛苦也就产生了，就可能会得神经症。什么是神经症？ 所谓神经症，也叫神经官能症，它是一系列精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、惊恐症，躯体形式障碍等等） 怎么判断一个人得了神经症呢？ 有一个特征，就是有这个问题的人，他会感受到强烈而持续的心理痛苦，并且出现行为问题。注意，这种痛苦和行为一定是持续的、强烈的。 接下来看看这本书的三个理论基础：第一，人类的各种基本需求之间会发生矛盾，构成内心的基本冲突； 第二，人际关系的紊乱或缺失，导致人们的价值观扭曲，不知道自己想要什么，也没法在冲突的需求里作出取舍，就会因为基本冲突而形成心理痛苦； 第三，没有清晰的价值观指导的时候，我们回避基本冲突的手段只会形成神经症让痛苦越发地长，最后产生行为异常。我们讲教育的重要性，我们讲价值观，其实都是在人们心中建立一个充满希望的灯塔，告诉人们什么是对的，什么是我们努力的方向。 说了这本书里的三个理论基础，就要提书中的三种偏执型的人格特征了。 在这本书中，霍妮还根据人对待他人的态度，区分了三种偏执型的人格特征，分别是：顺从型人格、攻击型人格和孤僻型人格。 大家要注意的是———事实上，每个人都有顺从、攻击和回避他人的原始需求，只是在平常状态下，这三种原始需求是相互调和的。 只是，人际关系中安全健康的人总是可以通过试探和妥协来平衡需求，灵活地决定某个时候该满足什么需求，又该放弃哪些需求。 但神经症患者却没有这种灵活性，他们为了规避人际冲突，只能让大部分需求始终处于压抑状态，只让其中一种需求来主导自己的行动。 比如顺从型人格的人，会非常相信，只要自己不能满足别人的要求就会受到伤害，所以他们一直展现顺从性，压抑想要独立自主的需求。这让他们特别能忍受别人的折磨，完全没有攻击性和回避性。 顺从型人格的人会幻想别人都是善良的，即使面对那些折磨自己的人，他们也会固执地认为只要自己足够听话，总有一天别人就能突然变得温柔体贴，甚至在被折磨时，他们也会担心对方会不会因为不满意自己的表现而抛弃自己。 攻击控制型人格的人，可能总是指责他人，总是想要争夺话语权。在他们看来，只要自己控制了对方，就可以防止对方控制和伤害自己。在他们心中，柔情容易让自己变得依赖他人，而一旦依赖就容易被控制。 所以，哪怕是一丝丝的柔情，在他们看来都是危险而可耻的。他们既不能同情别人，也不能被别人的温柔感动，所有人都不过是他们用来实现某种目的的工具而已。 而孤僻型的人则有可能干脆远离人群，谁都不见，这样就既不用讨好谁，也不用和谁产生矛盾了。但这种回避并不会带来躲进世外桃源的安全感，相反的是，孤僻的人还需要不断地暗示自己外界非常危险，才能帮助自己打消想要接触他人的念头。 作者霍妮说：三种神经症人格展现的是患者对他人的态度，但他们也有一套对待自己的态度，而且和他们紊乱的人际关系一样，这些态度往往也是紊乱矛盾的。比如顺从型人格对别人极端讨好和顺从，但对自己却是异常无情和残忍。 他们为什么能忍受这一点呢？答案是他们运用了防御策略，也就是说他们有一套补偿机制。在神经症的产生中起主导性作用的两个防御策略，分别叫：“理想自我”和“外化作用”。 只有当我们过度依赖理想自我的时候，才会产生神经症。霍妮在书中总结了5个理想自我的基本功能： 理想自我的第一个作用是生产虚幻的优越感，来消除缺乏自信带给自己的压力。 理想自我的第二个作用是保证当事人看上去像是具有卓越品质的样子，从而在社会竞争中抄捷径赢得竞争。 理想自我的第三个作用是替代真实理想，为患者产生虚幻的人生意义。所有替换了理想自我的人都相信只要自己达到某种条件，就可以永远不用努力，安心愉快而荣耀地活下去了。 理想自我的第四个作用是防御和否认冲突的存在。 理想自我的第五个作用是把实在无法掩盖的缺点渲染成美丽而浪漫的。 除了理想自我，为了回避基本冲突，神经症人格还经常会把冲突外化。 所谓冲突外化———就是把自己内部的冲突当成是外部发生的，或者把自己的责任归咎为环境因素。 当然，把冲突外化的后果也是同样严重的，如果说依赖理想自我会加大一个人的与真实自我的冲突，那外化策略就是在加大自我与外界的冲突。 除了理想化和冲突外化这两个神经症的主要诱因以外，霍妮还列举了许多辅助防御手段，比如拼命给自己的扭曲行为找理由的合理化措施；用玩世不恭的态度营造“不是我无能，我只是没认真”的假象；或者像苦行僧一样过分控制自己的某些欲望；又或者是像墙头草一样在几种态度之间变幻无常等等手段。 这些策略的相似之处，在于它们都是在进一步放纵或者压抑自己的一部分需求，把人变成不可理喻的偏执狂，让理想自我显得更加真实。 我们了解了心理需求的基本冲突，以及神经症患者为了缓解这些冲突所做的徒劳尝试是如何加深症状的。那如果冲突一直得不到解决，会怎么样呢？ 霍妮为我们展示了4种严重的后果。 01 恐惧感 冲突未解决的第一个后果是，恐惧感会弥散到生活的每一个角落。这种恐惧蔓延，首先会表现为害怕失控。 一些过分理想化自己的神经症患者会非常害怕自己突然失控。因为人格的一部分是被压抑的，对患者来说就是感受不到或者不存在的，所以当这一部分压抑的人格偶尔暴露后，患者会非常害怕，觉得一定是自己疯了。 把内心冲突外化到躯体上的人，会特别害怕对健康失去控制，因此饱受惊恐发作或者疑病症的折磨。 而如果把冲突外化到他人或者环境上，会让人特别害怕对别人失去控制。 恐惧蔓延的第三个表现是害怕改变。这种恐惧的核心逻辑就在于：任何改变都需要自己去重新熟悉，在建设全新的防御体系过程中，自己是毫不设防的，也是容易犯错的，一旦犯错，理想自我就破碎了。 冲突未解决的第一个后果：恐惧蔓延。它有三个方面的表现：害怕失控、害怕真实自我暴露、害怕改变。 02 人格的萎缩下面我们来看看冲突未解决的第二个后果：人格的萎缩。 关于人格这个概念我们之前已经有所了解，它可以看作我们各种品质的集合体，比如坚毅、信任、智慧、勤奋等等，都是帮助我们维持日常生活学习所必须的心理能量来源。 而人格萎缩，可以理解为这些品质因为长期压抑而枯萎，再也不能提供对应的心理能量。我们在理想自我的部分已经了解到了，如果一个人发生了人格萎缩的现象，就会变得懒惰又愚蠢，无法承担应尽的义务。 为了不被人讨厌和指责，他就会不得不幻想一个具备各种优秀品质的理想自我，来掩饰真实的自我。 03 绝望情绪说完了人格萎缩，我们再来看看冲突未解决的第三个后果，当一个人长期处于恐惧和压力中得不到解脱时，绝望的情绪就会开始蔓延。抑郁症患者的自杀大多有这种心理的驱动，患者并不是真的想放弃自己的生命，只是这么绝望地活着，每天都要忍受恐惧和孤独折磨，实在是太可怕了。 04 施虐倾向 冲突未解决的第四个后果是施虐倾向。霍妮是在书中是这么描述的，她说：“施虐者感到被排斥，心灰意懒，于是自暴自弃，以盲目的报复心理发泄他对别人的愤怒，他通过折磨别人来减轻自己的痛苦，从打败自己的生活中求得补偿”。 最后小结一下，今天主要讲了以下五个要点： 第一点，人类的各种基本需求之间的矛盾构成了内心的基本冲突； 第二点，人际关系的紊乱或缺失，导致人们的价值观扭曲，从而不知道自己想要什么，也无法在冲突的需求里作出取舍； 第三点，当基本冲突无法解决时，人们容易压抑自己的一部分需求，并用理想化自我来伪装自己，同时采用外化冲突等方式来掩盖冲突； 第四点，那些压制基本冲突的痛苦所采用的手段，是形成神经症的主要因素； 第五点，冲突长期得不到化解，人们会遭遇恐惧弥散、人格萎缩等严重问题。
可爱小伶伶
9、人性主义的观点
郭念锋认为：只有从人的本质属性，即从人性出发才能正确地阐明人的心理活动、心理结构、心理动力、个性极其发展、心理病理变化、临床心理诊断与矫治等问题。只有把握人性，才能走进人类的殿堂。
10、心理咨询的对象
心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群，它有别于极健康的人群，也和心理治疗的对象有所不同。
健康人心理问题心理紊乱神经症等精神病性障碍健康轻度心理障碍中度心理障碍重度心理障碍
发展咨询健康咨询心理治疗心理治疗加药物治疗药物治疗加心理治疗
临床心理学范畴精神病学范畴
心理咨询与心理治疗的工作对象一览图
11、心理咨询的任务1）、建立新的人际关系；
2）、认识内部冲突；3）、纠正错误观点；
4）、深化求助者的自我认识；5）、学会面对现实问题；6）、增加人性自由度；
7）、帮助求助者做出新的有效行为。
12、心理咨询的分类和形式
按内容分发展咨询健康咨询
按规模分个体咨询团体咨询
按形式分门诊咨询电话咨询互联网咨询
13、心理咨询师应具备的知识与技能
知识：心理咨询师必须有（普通心理学、儿童心理学、社会心理学、心理咨询学、心理健康与心理障碍知识、心理测量学、职业道德与相关法律）等方面的基本理论知识。还要接受正规培训后掌握（心理测验、心理诊断和心理咨询的相关操作技能）。
助人技巧：1、在初诊阶段时能形成初步印象、理解求助者的心理问题，为达此目的应掌握观察法、谈话法、产品分析法等手段和技巧。2、能及时进行自我平衡，在受到求助者不良情绪感染后能在最段时间内重新使自己的心态恢复平静。3、能在平等交谈中启发求助者进行正确的独立思考。4、有灵活性、随时转变咨询方式，以克服求助者的阻抗和掩饰。5、有把握谈话内容和方向的能力，从而达到了解求助者内心世界的目的，其中包括：（1）在最段时间内了解求助者感到困惑的处境或事件；（2）问题出现的时间及其发展变化等；（3）能适时的机敏的提出问题，发现求助者不自觉的阻抗和掩饰，引导他们逐步认识内心深处的症结；（4）设计一些相应的方法来教正某些不良行为，适时的向求助者进行某些解释。
小蝎子七七
不少人在选择学习心理学的时候，并不是冲着从事心理咨询师这份工作而来的，他们或许在工作或生活中遇到些心理问题，就是想学学心理学知识，为自己解决心理问题。而9月13日，人社部发布《关于公布国家职业资格目录的通知》，心理咨询师职业资格已经被取消，一石激起千层浪，还在摩拳擦掌准备学心理学的那些人一时没了方向。
黄颖（化名）是个来自北京的职场人士，就读于天津某知名大学通讯专业的她，毕业后转战北京，很幸运地找到家知名芯片设计公司的工作，工作一晃七年过去了，年近三十的她其实事业小有成就，收入也尚可，但她内心一直怀疑自己，不知道自己内心真正想要什么。
偶然的机会，她在网上找到向阳生涯，这家十六年专注职业规划实战落地的公司，她需要找职业规划师，帮助她认认真真地给自己制定一个切实可行，清晰又长远的职业规划。
作为黄颖的职业规划导师，我在接待她之前，仔细地看她的个人信息，学历背景不错的她在七年的工作中很努力，才能在众多芯片设计师中脱颖而出成为主管，看似她对于自己的职业规划有点想法，或许她想要有新的突破才会来找职业规划师帮助吧。
我在上海，而她远在北京，两地相隔甚远。为了能与她“面谈”，我通过网络视频进行这次的咨询，电脑连通后我看到她本人，和我想象中颇为相似，知性干练的女强人形象。
“黄颖，你今天来找我，有什么职业方面的问题需要解决？”我一般习惯于先询问最需要解决的问题。
“李老师，我每天工作都提不起精神，我感到疲乏但又不知道怎么办？我的上司常找我谈话，说我带的团队业绩很一般，让我多用心工作。”
“你在这家公司工作七年了，你喜欢这份工作吗？”我想深入了解她工作的情况。
“说实话我不太喜欢现在的工作。我理想的职业是能让我长久保持活力和热情的，能够体现自己价值的，同时也能满足物质方面的一定要求。”
我与她深入交流后，我发现她并不善于沟通，我问她答的情况下，她说话也非常精简，但我与她的沟通后发现，虽然她能继续做好芯片设计主管的工作，但她很想有个长远的职业发展目标，就是她不想一辈子从事这份技术工作。
我记得她的MBTI性格测试是INTP型，内向直觉思考认知型的她逻辑性思维，善于分析，对事物的分辨能力强，有独特的看法，常常会批判性的看问题；对事物充满好奇心并喜欢研究，有极强的学习动力以增长知识与能力。
“李老师，我考虑过转行，其实做技术工作一直不是我喜欢的工作，当初家里条件一般，想读通讯专业比较好就业，七年多年从事这份枯燥乏味的工作，让我思考人生的意义，我到底追求什么？”
“黄颖，你可以考虑从事大学老师，培训，咨询, HR等直接为人服务的工作。其实作为主管，你培养出来的下属能力都不错，所以这个是你从事这方面工作的一个天赋和优势。真正的影响力就是启发人的心灵的教育工作，也是一个助人自助的过程，还可以兼顾自己的子女教育。”她已经是个两岁孩子的母亲了，我想她对于教育孩子也很有自己的想法吧。
“李老师，我曾经也想去学心理学，但刚想去报名心理咨询师培训，就听说心理咨询师职业资格考试已经被取消了，我现在没方向了。”
“黄颖，不妨来向阳生涯，参加CCDM中国职业规划师培训吧，你的学习能力（MBTI中的直觉N型）是从事这项工作的一个优势，这个工作需要超强的学习能力，综合的知识和技能，理解与实践。深刻的自我认知可以让你事半功倍。特别是直觉型的人，直觉型的人关注事情的意义。”我已经大致知道她的职业方向了，所以给予她这样的建议。
“应对职业倦怠最好的办法就是充电学习，而现在的你处在迷茫期，又很想解决自己的职业规划问题，如果能参加职业规划师的培训课程，不是既能帮助自己，做好长远的职业规划，将来如果有机会，还能像我这样，做个职业规划师？”
“李老师，您的建议太好了，我会考虑的。”看着她喜笑颜开的样子，我内心也是充实的。
想起我选择从事职业规划师这份工作的初衷，和黄颖有着异曲同工的相似。曾经的我在某大型高科技制造公司从事技术主管的工作，工作十多年的我陷入迷茫，我是想解决自己的职业规划问题，才找到向阳生涯，参加了CCDM职业规划师的培训后，不但解决自己的职业困惑，现在也走上职业规划师的道路，所以看到黄颖就想到当时的自己，我也希望她能在参加职业规划师的培训后能有所收获。
“黄颖，要考虑换行业是需要一个准备期的，建议短期内在现在的公司寻找其他机会，考虑公司内较多与人打交道的职位，为以后自由职业者做准备，或者转职去公司内部培训部门。任何行业任何职业向上发展都是需要与人打交道的，所以提升自己的沟通能力很重要。”黄颖对于自己的职业短板，她也有心参加培训去弥补，我想她会有所行动的。
“黄颖，转行准备期需要两到三年，所有的工作经验都会对以后的工作做准备和铺垫。人生的职业生涯还很漫长，至少有30年吧，每个人都有权利从事自己喜欢的工作，这需要一个过程。”这番话其实出自于我的内心，希望她能真正的明白。
咨询时间总是过得很快，我询问黄颖是否还有其他问题。
“李老师，暂时没问题了。今天你帮助我解决大问题了。”看到笑容满面的她，我也很欣慰。
秋高气爽的上海是最宜人的，在CCDM中国职业规划师的培训课堂里，我看到个熟悉的身影，仔细一看是黄颖，从千里迢迢地从北京赶到上海参加为期五天的职业规划师培训，看到她努力学习的劲头，我心中感慨万千，相信若干年后向阳生涯能多一个能干的职业规划师。
蘁嘬天唑地
婚姻咨询当然是有用的，很多夫妻都是通过婚姻咨询懂得了如何经营婚姻，收获了稳定的关系和幸福的生活。婚姻咨询只是心理咨询范围内的一个模块，而情感挽回其实严格来说，并不属于心理咨询的范畴。
婚姻咨询是一个很复杂的过程，不是一个单一的、刻板的解决情感事件问题的行为。
我是争渡心理咨询的小渡老师，如果你想摆脱情感困扰，可以私信 或点击下方卡片链接，支持线上线下免费测试评估，助你更好地应对生活。
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而且，情感问题本身就和人格有关。很多情感问题都反映出人的本质，如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏共情能力等等。同时，表面看上去类似的情感问题，由于当事人双方的性格、价值观、原生家庭等因素的差异，它们的解决方案也会不一样，咨询师的指导也会因人而异。
正规的情感心理咨询从来不会教唆 “用套路挽回”，也不会随便定义“一段感情的失败仅仅是由于当事人情商不高”教你用套路、策略把对方哄回来。情感心理咨询不仅指出了问题的症结、性质和成因，更为妥善处理好两性关系、解决矛盾指明了方向，同时提高了当事人处理情感问题和经营情感的能力，完善当事人的人格。
而“情感挽回”所倡导的把所有注意力和目的都放在“得到对方”的执念上，根本无法达到人格的成长和独立。
目前，心理咨询行业的确存在一些乱象，确实有一些“挽回机构”打着心理咨询、情感挽回的旗号混迹其中。那些所谓的包解决、包治好、包治百病的机构，几乎可以说是不规范、不正规的，甚至其中不乏骗局。一定要提高警惕，防止上当受骗。
心理咨询的根本工作是帮助人们从导致痛苦的事件中抽离出来，看到自身的价值，总结一段失败关系的根本问题，更好地接纳自我，提升他们面对问题、解决问题的能力，最终让他们有能力自己去解决自己的问题。而不是由咨询师包揽一切。这也是区别机构或者咨询师是否规范、是否专业的一个重要的标志。
心理咨询，是运用心理学的原理和方法，解决来访者的心理问题的过程。心理咨询不仅仅只是针对症状工作，而是要探索这些外显的心理问题表现背后的原因是什么，从而真正了解根本的问题所在，帮助来访者获得改变和成长。
而且，心理咨询的工作对象是正常人，这个正常主要包括两方面：智力正常、脑功能正常。
如果智力不足，或者脑功能损坏导致的心理问题（比如精神分裂症），要么去医院脑科，要么去精神卫生中心，这些是需要吃药，进行医学治疗的。不过，对于重度的抑郁症等，药物治疗和心理咨询配合，效果更佳，因为严重的情绪困扰会损伤大脑的功能。
心理咨询有哪些类别：
1， 按咨询的性质分，可分为发展心理咨询和健康心理咨询。
发展心理咨询包括：个人成长，职业困惑，个人原生家庭创伤的修复和疗愈等；
健康心理咨询包括：情绪困扰，比如抑郁、焦虑、情绪容易失控、莫名伤心流泪等；人际关系困难，比如很难和家人或者同事建立和维持正常的关系，与谁都合不来，自己也很痛苦等
2， 按咨询的规模，可分为个体心理咨询和团体心理咨询
3， 按治疗的时程，可分为短程心理咨询（1-3周 ）、中程心理咨询（1-3月）和长期心理咨询（3个月以上）
4， 根据咨询的心理学理论依据，可分为精神分析的、行为主义的、认知心理学的和人本主义取向的心理咨询
5， 根据咨询的形式，可分为门诊心理咨询（最有效的咨询形式）、电话心理咨询和网络心理咨询
我们再来具体了解一下心理咨询的工作模式：
1， 心理咨询的工作模式是求助者主动的模式
心理咨询的定义已明确规定了心理咨询的任务就是帮助来访者解决心理问题，但现实生活中却有相当多的人存在心理方面的问题，但他们不来求助解决。
对于这样的情况，心理咨询师必须理解：心理咨询师不是万能的，心理咨询师的作用是有限的，心理咨询只能帮助那些想得到帮助的人，而对于那些存在心理问题而不想求助或明确拒绝求助的人，心理咨询师很难起到作用。
2， 心理咨询师的工作模式是通过启发引导求助者，提高其心理能力，促进其心理成长，自己解决自身的心理问题。
心理咨询不会直接告诉来访者哪里错了，但在谈话的过程中，通过咨询师的引导和启发，来访者会自己去反思和觉察，最终意识到自己的问题在哪里。因此，心理咨询不是进行教育、说教，不是替来访者解决心理问题，而是帮助来访者自己解决自己的心理问题。
3， 心理咨询不是社交谈话
心理咨询的确是通过谈话来帮助来访者解决心理问题，谈话也确实是主要的交流方式之一，但心理咨询师与来访者之间的谈话是一种专业的会谈，它一定要在正式的心理咨询室进行。咨询谈话有着非常明确的目的，以咨询目标为线索，把握各种原则，采用各种技术，最终帮助来访者解决心理问题。心理咨询的谈话是言语交流和非言语交流的融合，而朋友之间的社交谈话是随意的，可以是漫无目的的，也不必遵循什么原则。
4， 心理咨询不是逻辑分析
也许，你去做心理咨询，是为了请懂得心理学知识的咨询师帮助分析自己或他人。有些来访者会直截了当地对咨询师说：“我脑子很乱，你帮我分析分析。”有的女性来访者会说：“你帮我分析分析，我丈夫到底是怎么想的？”
这个时候，咨询师会通过心理咨询，帮助来访者心理成长，帮助他们自己解决自身的心理问题，而不会仅仅依靠咨询师的逻辑分析给出一个解决方案。
5， 心理咨询不是替来访者消灾解难
有些来访者会认为，既然我交了咨询费，咨询师就应该帮助我解决困难。事实上，心理咨询的最高境界是助人自助，是“授之以渔”，帮助来访者获得成长，提高其认识问题、解决问题和调整控制自己情绪的能力，建立健全人格，提高心理素质，最终自己帮助自己解决心理问题和具体问题，获得健康、快乐的人生，这才是心理咨询的最终目标。
心理咨询不是“授之以鱼”，即简单地直接给求助者鱼吃，更不是帮求助者消灾减难，心理咨询应是“有所为，有所不为。”
6， 心理咨询不是教育
也许，你是抱着接受教育的想法前来咨询，迫切地想接受一些教育，就像参加某些技能培训班，总想学点东西。
实际上，咨询师可以提供一些求助者缺乏的心理知识，但咨询不是教育，咨询师不会像老师教育学生、教练训导运动员那样做咨询，而是会在平等的咨询关系中，鼓励求助者自我探索，自己解决问题，或者促使求助者实施自我教育。
我们再来看一下心理咨询师的主要任务是什么：
● 帮助来访者建立良好的人际关系
● 帮助来访者深化自我认识
● 帮助来访者纠正错误认知
● 帮助来访者学会接纳现实
● 帮助来访者增加心理自由度（争取与自己的某些缺陷、不足共存）
● 帮助来访者认识解决内部冲突
● 帮助来访者构建新行为和新的行为模式
● 帮助来访者塑造良好的个性特征
● 帮助来访者强化维护心理健康的意识，掌握心理学的知识和技巧
这些，都是需要通过专业性的聊天来完成的。因此，在咨询的时候，请相信你的咨询师，把你的困惑和不解告诉她，她会一步步引导和启发你去了解自己，并学会自己解决自己的问题，最终拥有健康的心理状态，更好地成为你自己。
婚姻咨询属于心理咨询的范畴，有很多专业的婚姻咨询师专注于解决来访者的婚姻困扰，他们是经过了系统的婚姻家庭治疗的学习和培训，经过了很长时间的专业成长，才具备了婚姻咨询的能力。因此，如果你想进行婚姻咨询，最好选择有这方面受训背景的心理咨询师。
婚恋咨询的内容很广泛：
（1）对未婚或已婚者进行情感咨询；
（2）对婚前婚后心理进行的辅导与调适；
（3）有关性器官与性生活疾患问题；
（4）与婚姻相关的心理与生理问题；如，恐惧、排斥、不安、缺乏性爱等；
（5）与婚姻有关的法律与伦理问题；如，婚外恋、婚前同居、非婚生育、婚约责任等；
（6）与婚姻有关的社会文化问题，如，人种、国籍、民族、宗教不同的婚姻问题，文化、经济、社会地位不同的婚姻问题等。
在国外，有非常完善的婚姻辅导咨询服务体系，比如说，结婚之前会有婚前辅导，会帮助两个人正确认识婚姻，看双方对婚姻的期待以及价值观是否匹配，以及要结婚，两个人会承担什么样的角色，所以很少会有中国这样的闪婚闪离现象。
因此，对于婚姻中会出现的一些问题，进行预防性的工作也许更重要。当婚姻真的出现问题了，最重要的是要找出导致问题的原因。只有看到原因，才会知道如何去修复情感，如何再度牵手一起走好后面的路，如何去应对以后还会出现的冲突……这些，都是婚姻咨询的内容。
婚姻咨询可以给夫妻双方提供一个交流的空间，让彼此都站在对方的角度去感受，或者学会站在一个客观的角度来看待自己和双方的关系，同时，了解一些亲密关系的经营方法和相处之道，最终，让彼此可以在真实的生活中变得亲密和幸福。
个体咨询和婚姻咨询其实是可以同时进行的，也许这样的效果反而会更好。
美国著名的婚姻心理学家福斯迪克曾经说过，“世界上没有失败的婚姻，只有失败的人，所有婚姻问题都反映出人的本质”。
中国婚姻咨询救助网首席专家，中国著名的婚姻心理学专家宋家玉教授在他的《把脉婚姻》一书里写道“几乎所有的婚姻问题都和人的人格品质有关，相对健康的婚姻家庭关系往往是夫妻双方都有较好的性格特点或较健康的人格品质，出现问题的婚姻往往是夫妻双方至少一方在个性或人格的某些方面存在这样或那样的不足或问题，这些问题直接或间接地影响到了他们的婚姻关系和家庭关系”。
婚姻心理学家对婚姻问题的阐述精辟的指出了婚姻问题的症结、性质和成因，为我们妥善地处理好家庭关系，解决家庭矛盾指明了方向。
我们在解决自身婚姻问题和家庭矛盾的时候，也应该多从人格层面去检查自身的不足，只有解决了人格问题才能最终解决婚姻问题，这是一个内因和外因的辩证关系，也是一个原因和结果的因果关系。
祝幸福！
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