心理咨询师非暴力

2019年7月6日上午微风徐徐，无锡市心理咨询师协会志愿者暨无锡方糖读书会“非暴力沟通”研修小组的老师们再次走进无锡市少年宫，与学生家长们一起度过了《“将爱融入生活”――非暴力沟通在家庭关系中的运用》分享会的美好时光，由此也拉开了少年宫“非暴力沟通” 第二轮系列公益讲座的帷幕。在分享会上大家畅所欲言，在互动游戏中谈感受、说体会、讲需要，聊着与孩子、与家人的沟通故事，在轻松活跃的氛围中，与非暴力沟通开始了第一次的“亲密接触”。 这期的分享会由国家二级心理咨询师、社工师陆燕华老师主持。在欢快放松的音乐声中，家长与带领老师围成一圈，通过自我介绍、分享红花卡、讲解“非暴力沟通”、做游戏、轮流分享等形式，家长们从一开始有点拘谨表达到最后的踊跃发言意犹未尽，表达了自己对“暴力沟通”和“非暴力沟通”的理解与感受。言语上的指责、否定、嘲讽、说教、任意打断、拒不回应、甚至是随意出口的评价和结论，都会给我们带来的情感和精神上的创伤——甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。很多话，就如一刀下去，不见血但有时却是致命的。那么是什么阻碍了爱？为什么有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱、他人的爱？“非暴力沟通”是什么？马歇尔·卢森堡博士是国际“非暴力沟通中心”创始人，也是全球首位非暴力沟通专家。他通过几十年的实践经验，一直致力于指导人们在工作和生活中运用“非暴力沟通”，消除分歧和争议，在实现高效沟通协助人们改善家庭关系、亲子关系、工作关系等的同时，还帮助解决了许多世界范围内的争端和各类冲突。 “非暴力沟通”是一种沟通方式，不评判，不指责、不给建议，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。“非暴力沟通”是一种善意的语言，是一种生命的语言，善心在其中自然而然地生发。这种沟通方式告诉我们如何表达我们心中的感受和想法，并了解他人心中的感受和想法。一旦清楚了彼此心中的感受和想法，我们就能考虑如何做，以使我们的生命更加丰盈。 “非暴力意味着让爱融入生活”。在百转千回的亲密关系中，多一点点改变，多一些爱与倾听，多一些尊重与理解，“非暴力沟通”像一道水，不去和石头相碰，而是去感触坚硬的存在，去感知天地间的缘由、沿岸与归宿。 此次分享会为家长们指出了一条通往“非暴力沟通”的道路，在接下来的讲座中，“非暴力沟通”研修小组的老师们继续运用轻松灵活的授课方式，和家长们一起共同实践“非暴力沟通”，相信“非暴力沟通”会让我们的家庭和生活越来越美好！

你知道吗？当你听不下去对方的谈话，还在假装听，假装的迎合，对方是会感受到的，其实她更希望她的谈话被打断。打断别人比假装在听，更符合对方的愿望。所有的人都希望自己的话对人有益，而不是被人当做负担。 在一次心理实践课上，一位新人心理咨询师对我进行“看房子”的心理实验，他极尽全力想让我进入意向的世界，我也极尽全力的配合他，想看到意向世界中的房子。 可是，没有。我意向的世界里一片虚无，灰蒙蒙的天地。那边他的声音在我的耳边聒噪，问我看到了什么？很长时间我没有回答他的问话，心力根本没在自己身上，而是在他的身上。 其实，我本可以打断他的问话，告诉他我的感受，可是我担心他的尴尬，于是默默地迎合。我的面部表情一定很别扭，辅导老师实在看不下去了，让我睁开眼睛。她问那位心理咨询师，他有什么感受？他回答：“心里很不舒服”。其实，直接表达自己的感受和需要，更容易使对方得到他们所期待的联系。 那么在人与人之间的交往中，在彼此谈话中，有多少人还在犯着此类的错误，聊着聊着，把话聊死了。是否你也遇到过此种尴尬的场面？ 怎么做才可以扭转这种局面，使我们的谈话生动有趣呢？ 其一，尽快提醒说话的人留意自己的感受和需要。我们这样做并不是以自我为中心，而是请求他人体会自身的状态。 其二，直接表达我们的愿望。 在一次朋友聚会上，我觉得气氛很沉闷，每个人的谈话都像在为了营造气氛而假装迎合。于是，我站起来对其他人说，“我有点不耐烦，我们换个话题好不，你们觉得我们刚才的谈话有意义吗”？ 场面一时尴尬，他们齐齐地看向我，莫名其妙我的“一时冲动”。我接着说：“你们这么看我，是因为你们想就这么继续聊下去吗”？片刻沉默后，场面突然异常兴奋，就我刚刚的话题，大家开始畅所欲言。 看，我们常规的以为打断别人的谈话是不礼貌的行为，其实说的人更希望被打断，而不是假装在听。

像这种情况就需要去培养两个人共同的兴趣爱好了，多组织一些一起活动，这样慢慢在其中建立相互的理解。