小傻求好运
你好，看到你的问题：“闷闷的，不想交朋友，不想说话，不想社交，下班回家只想睡觉，没有很大的情绪波动，我是怎么了？我要怎么办”？不知道你的这种状态多长时间了，你自己觉察一下跟自己的性格有关吗？你是喜欢独处的人还是喜欢热闹的人呢？，出现这种状态的时候，是否发生了什么事情？ 如果要是你也不知道自己怎么了，觉察到的时候，就感觉是这种状态了，我觉得也许跟性格有关，可是，如果真的跟性格有关，不会担心和难受的。那如果是之前发生了什么事情之后出现这种状态，就需要反思一下，看看做些什么对自己好。 看到你说的：下班回家只想睡觉，能够上班我觉得情况不会特别的糟糕。 我在想你多大了，上班了不是应该有朋友吗？既然已经上班了，如：谈恋爱、同学朋友聚会应该挺忙的，你的朋友不多吗？ 原因也许有三个： 一是工作有点累，下班只想休息，如果是这样的话，需要问问自己，是心累还是身体累？每天的只想睡觉，能够休息的好吗？只想睡觉的办法能够缓解累吗？ 二是人际关系出现问题了，周围有人估计不是你想看见的，下班只想睡觉为了回避不想看见的人，免得发生冲突，或者看见他就生气。 三也许是遇到什么事情之后的反应，身体心理正在进行自我修复，这个下班的只想睡觉是身体心理真正的需要休息的时候。 需要怎么办？建议三条： 一，如果你自己住，下班之后给自己弄点好吃的，或者给自己买点零食，是自己喜欢吃的东西，然后，慢慢吃，认真的思考一下，你到底怎么了，如果发生了什么事情你会激发出来内在的激情与动力，自己给自己假设一下。 二，从心里排序一下，你最想跟谁聊天，找一下最好的朋友交流一下，多聊一些曾经共同的经历，好玩的事情高兴的事情，聊天之后，你体验一些自己心情是否轻松很多，如果聊天之后心里舒畅一些了，每天下班或者上班的时候尽量多跟其他人说话。 三，多行动，多多的走出去，少些思考，少些内心想象，多跟人聊天。 如果，你自己实在不明白自己怎么了，你又对自己的状态有些担心的话，需要去医院心理门诊去找医生看看，专科医生会提给出更好的建议。 如果觉得对你有帮助，请点个赞，也欢迎评论区提问 点击头像关注我，查看更多心理小知识分享和回答的问题，总有你感兴趣的 我是闫锦稳，一个关注家庭幸福度的心理咨询师
evenmaosir
解释梦是一个非常复杂的问题，你说的情况很简单，也没有具体的梦境描述，所以很难判断你目前的状况，但有一点可以说明，你目前的状态不是你的正常状态。特别是每天都能将自己的梦记住（其实只是你梦境的极小部分），短时间的只能说明你睡眠质量不高，如果长时间比如长达一年，你就有神经衰弱的预兆。我把发生梦的几个简单情况跟你说一下，你自己比对下，因为一个成熟的人最了解自己的人是自己。1.对自己的未来有不确定的焦虑。包括事业、感情、友谊等社交活动。2.事情的预感。（简单说几点：如果梦到学校的情景而且还出现不可控制的场面，就有你将要办的事情不顺利。如果梦到在学校努力学习，就是心理对现在的状况想到出路，并正在正确的努力。如果仅仅是在学校逗留一段，说明对自己努力方向的不确定。等等吧，）3.只是大脑的闪念，但这种情况应该不是你现在的状况。你最好将具体的梦境告诉我，我帮你解一下，否则说起来很麻烦
喜欢运动的男孩
这与你在家休息有关。不太出门，与外界交流，不关注客观世界，我们的大脑就会去关注我们自身。你提到的梦境大多都是“以前”的，说明你的潜意识在进行个人经历总结。或许由于工作的原因，你忽略了自己内心的需求，包括对过去的回忆，适当的回忆可以促进我们的身心健康，在心理层面，回忆可以使你的心路成长更加完整，增加确定感，更加踏实。如果醒来能够记得很清楚情节，那说明这个梦对你有特殊的意义，或者作用，建议你用笔把它记下来，写下来之后自己分析，做梦都有现实刺激，先想一想有哪些现实刺激，然后再去想它深层次的含义，自己分析，如果不满意自己的分析可以请专业的心理医生帮你分析。记录梦是了解自己内心需求的很好方法。在心理咨询过程中，有的来访者就通过记录自己的梦消除了焦虑。把梦写出来，可以帮助宣泄不良情绪、释放心理能量。 希望我的回答能够对您有所帮助！ 济南泊枫心理咨询工作室 心理咨询师 木叶
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