心理咨询师如何疗愈创伤

学着饶恕，原谅和放下。这些很难做到，但一旦做到，自己就会得到很大释放。恨，不甘心，不平衡这些都会长期破坏一个人的心灵状态，其次，多多关注使自己开心，有兴趣，正能量的人事物。看一些正能量的书籍，更深入的认识自己。世界上没有不带伤的人，我们要尽最大的努力甩掉过去，面向未来，在这个过程中自己会学到很多，变得更有智慧，过去的已经无法改变，活在当下，努力遇见一个更加美好的自己和未来，加油，祝福您!

建议你这样试试：首先，如果还不自觉地想那些事，就让自己认真的想想，虽然想不出个所以然，但是你静下心来认真地想了，思绪在一定的时间内就会对过去的事感觉到麻木，其次，为自己多找点有意义的事情来干，通过不断的工作来淡漠过去的记忆，之外，与知心朋友进行必要的沟通，使自己的身心得到尽量的释放，相信一段时间后，你就会投入到新的生活中了。

我认为时间是治愈感情背叛的最佳良药，也可以转移自己的注意力，把重心放在事业和工作上，使自己的生活更加充实，这样就能够彻底治愈感情的背叛，留下的心灵创伤。

那么我们就要抓紧时间，随着时间的流逝，我们就会慢慢的恢复。