心灵深处的遇见心理咨询师

我喜爱读书，从小到大读的书不计其数，也记住了许多作家，如张爱玲、莫言、路遥、贾平凹、琼瑶、张德芬、史铁生等等。但我印象最深的也是我最喜爱的作家是张德芬女士，她被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家。我认为她是一个杰出的身心灵解读师。 因为喜爱她的作品，从而喜欢张德芬作家。我陆续看完了她著的身心灵三部曲：《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《重遇未知的自己》、《活出全新的自己》。尤其是读完《遇见心想事成的自己》，感触很深，从此我拥有了一个积极乐观向上的心态。 以前我总是自寻烦恼，整天杞人忧天，总会担心糟糕的事情发生，其实，生活中事情并没有自己想象的那么坏，我却总是抱怨，懊悔。真可谓“世上本无事，庸人自扰之。”我记得很清楚，有一次由于那几天有烦心事，心情糟透了。有一天晚上睡觉前，我随口说了一句：还不如一下地震了，谁也找不着谁。谁知第二天上午果真地震了，所幸震级不太大，那也把我吓坏了。过后我想，难道冥冥之中我说的话应验了？此后我再也不敢胡言乱语，凡事都往好处想。 我相信张德芬老师说的吸引力法则，我感同身受。以前我们住在平房时，每当我走在大街小巷时，我就想不久我也要住楼房，果真不久我们就买了楼房。刚买房时家具没换，我又在想什么时候也把家具换新的，我去家具店看了一遍又一遍，由于当时经济拮据没买。可是不久孩子们回来用他们的工资买回来了。其实在我想买家具的时候，我内心发出的愿望传向宇宙，吸引了和我振动频率相同的孩子们，可能也是因为巧合，孩子们放假一回来就提议换套家具。 你想要什么就会有什么，要多想好的东西。张德芬老师在书中说到，她学习灵修课时，炼金师说过：世上的万事万物都是由能量组合而成的，能量就是一个振动频率，每样东西都有它不同的振动频率，也就是说，每个人的意念，思想是有一定能量的，它们的能量振动会影响其它的东西。所以我们要想要得到自己需要的东西，就要有一种积极向上的心态，凡事往好处想。想好事，好事等人，在事情未发生之前，往好的方面想，大多都会有好的结果，就如我们每次参加考试时，多想我一定能过，结果真的就考过了。 张德芬作家还是一位国家心理咨询师，她曾是台湾电视新闻记者，后又到美国深造，曾担任某知名公司营销经理。再后来她辞去高薪工作，专心研究瑜伽以及新时代的各类心灵课程。她以其深入浅出的笔触描绘，揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层原因，深受人们欢迎，她的书非常热销，很多人因为读了她的书，对生活态度有了积极的转变，我也因此心灵有很大的震撼，从此再不自寻烦恼，而是乐观向上，热爱生活，时常保持一种好的心态。 我们每个人都有梦想，可能在某个时刻有某个愿望，那么我们像张德芬老师说的那样，要时刻想着那个愿望，想着一定会实现，并为此付出努力，那么愿望就一定会实现，只是早与晚的事情。只要你肯诚心祈祷，同时再勤奋努力，我们的梦想迟早都会成真。 张德芬老师的书以及她的心理咨询课，让许多对生活失去信心的人，又重新振作起来，开始新的征程，向往新生活。生活中你想要什么就会有什么，要想好的方面，大脑中同时也会储存正能量，会吸引好的东西。不要有负面情绪，为什么人在心情低落时，往往做什么事情都会不顺，就是这个道理，负面情绪会吸引负能量，就会产生负面效应。有时候 你越担心什么，它会越来什么，这就是吸引力法则。如同书中所说，振动频率相同的东西会相互吸引而且引起共鸣。所以，我们要常想好的东西，抛弃坏的想法。 张德芬老师是一个好的心灵解读师，直至人的心灵深处，并使人的心灵得到升华，她告诫人们要常有一个好的心态，充满正能量，摆脱负面情绪，开启心想事成的征程，她希望人人都心想事成。这也是我喜爱她的原因。

看完心灵捕手，我很想用我浅薄的心理学知识分析一下这部电影： 一位数学天才威尔与自己的心理咨询师咨询的全过程。 一、影片当中的咨询过程(共八次） 第一次：西恩和威尔的初次见面 威尔各种抗拒咨询和具有攻击性的表现，他回避并且无视西恩提出的大部分探询性问题，甚至想交换咨询与被咨询角色，把自己当作咨询师，去探寻西恩的心理状态。 初次见面，两人争吵起来，这时西恩的反应：暴怒、生气，这是一个正常的人该有的反应，所以反而让威尔觉得他没那么遥远，那么虚伪，他感受到真诚。 其实来访者和咨询师是一场博弈，谁都想带着对方走。无比聪明看书过目不忘的威尔，他想掌控整个局面。 威尔有很强的防御性，所以他之前见过的咨询师都被他反击主动退出了，直到遇见西恩。 第二次：西恩和威尔的湖边对话 西恩选择了湖边的公共咨询环境与威尔进行了谈话，这个过程中，西恩只是在讲述，而不一定得到威尔给予回答。西恩表达了对威尔这种对待事情、情绪、情感等等的浅显认识的看法，并诚恳地表述了初次咨询时他的感受。 西恩采用这样的方式进行第二次咨询的目的是什么？ 是让威尔选择，是否进行有意义的治疗，如果来访者不配合，治疗是没有意义的。 第三次：西恩和威尔彼此没有任何交流 经历了第二次咨询，两人第三次见面陷入了沉默，彼此都没有主动交流，直到咨询结束。 威尔和西恩各自出于什么原因保持沉默？ 都在等对方先开口，谁先开口谁就输。两个人都忍住了没有说话，但是沉默也是有意义的，他们都在思考。 第四次：威尔开始聊及自己的感情状态 开始时仍然是接着沉默了一段时间，而西恩却睡着了。 威尔先开口了，惊醒了西恩。一段轻松地对话之后，威尔聊起了他的情感状态。因为威尔自卑的消极情绪和过强的自我防御，让他害怕与女友间建立亲密的关系，导致了他把喜欢的人排斥在外的矛盾状态。 第五次：西恩向威尔讲述了与妻子的往事 西恩讲述了自己与妻子生前的事情，通过提供自己的生活信息，对威尔的情感生活做暗示性的劝告。 西恩这次自我暴露的目的是什么？是让威尔从故事中自己去感悟。心理咨询师只是辅助作用，真正起作用的，改变的是来访者自己。 没有哪个人是完美的，西恩讲自己的妻子生活中一些小的窘事，在西恩的这次谈话后，威尔大胆约会了斯嘉丽。 第六次：让威尔进一步意识到自身的矛盾 威尔在跟女友大吵一架后分手，他还是没有勇气去接受这段关系。 西恩用面质的方式反馈威尔的生活状态，当威尔被问及“你想要什么的时候”，他却一直变相地拒绝回答，西恩对于威尔的不坦诚，直接要求他离开咨询室。 西恩采用面质的目的是什么？ 直截了当，让威尔明确自己想要什么。 如果你真的想当个牧羊人，那没问题，可明显你是在瞎扯，在掩盖你内心真正的想法，在回避。 第七次：威尔心底的秘密被揭开 这次咨询谈及了威尔儿时经历的暴力事件，他袒露了自己当年的恐惧、无助、绝望感。 在这种情况下，西恩选择不停地重复“这不是你的错”，每一次的重复都在逼迫威尔的情绪爆发，当说到“第十遍”的时候，威尔的情绪突然爆发，他停不住的哭，停不住的道歉，将压抑的情感第一次表现出来。 第八次：咨询结束 最后一次咨询前，威尔接受了一份适合他的工作，生活终于走上正规，在最后一次会谈时，威尔向西恩反馈了咨询的积极结果，同时这段咨询关系也应该解除掉。 助人自助，治疗是相互的。 如果你没有受过伤，你也当不了好的咨询师，这是老师们经常挂在嘴边的一句话。 从影片中也可以看出，西恩在治疗威尔的过程中，威尔也反过来治愈了西恩。西恩因为妻子的离世，把自己也封闭起来，现在他也想休假出去旅行，这何尝不是西恩人生的新起点。 还有教授，他一生就看重自己的获奖，在数学界的成就，而又不得不承认自己做不出来的题威尔能做出来。还有教授与西恩的关系，曾经是上下铺兄弟，现在却不怎么往来，这背后都是有问题存在的。 三、影片中呈现出的心理咨询技术 1、会谈法 2、自我暴露（适当的自我暴露能起到共情的作用，让来访者觉得你和他是一样的，并不是高高在上的，你是能理解他的） 3、沉默技术（沉默是有原因的，有意义的，不要害怕沉默） 4、产婆术（不断揭示对方谈话中自相矛盾之处，从而逐步从个别的感性认识，上升到普遍的理性认识、定义、知识等） 5、面质技术（面质必须注意时机，和来访者已经建立了良好的咨询关系才可以用） 6、精神分析（威尔痛哭，把他压抑的东西全发泄出来，童年的阴影，必须让来访者自己挖掘，释放） 四、童年经历对人成长的影响 威尔的童年，父亲暴力，让他有很强的防御性，也不能积极去面对，包括工作、恋爱，他那么有才华的一个人，却只是在麻省理工学院搞清洁，搬砖。 但他其实渴望被社会认同，被他人接纳和爱。 有一期《奇葩说》请来武志红，马东问了武志红一句话 “原生家庭对一个人的影响真的有那么严重吗？”武志红说：“我认为很严重。” 然后他讲了两个案例。包括说他自己也有精神治疗师，这不足为奇，每个人都不是完美的，你自己也有这样或那样的问题，咨询师每天接收到的都是负面的东西，一般心理咨询师都有自己的心理督导师。 武志红的话引起高晓松对原生家庭的自我反思，引起赵又廷对父亲的坦露。 一个人童年生活的是否幸福，直接影响成年后的认知、行为以及今后漫长的人生道路。 比如童年不被关注的小孩，他们常常由于自己被忽视，所以内心十分脆弱、敏感、自卑，严重的还会有反社会行为，抑郁等等诸多问题。因为他们感觉自己被全世界抛弃了。 其实对孩子来说，这个全世界就是妈妈和爸爸。想想那些留守儿童，大多都有这样或者那样的问题。 而在精神分析层面来说，一层一层挖下去，会发现0-1岁的孩子最需要父母无条件的回应，而我们多少人都以为三岁之前孩子不懂事，不用陪伴，不用太在意，其实这个时期的孩子就已经埋下了一些影响成年后的行为问题，潜藏在潜意识里。 在电影中，西恩遇见了威尔，威尔也遇见西恩，而我遇见了心理学，感恩遇见。 我是文文心儿，喜欢生活中一切新奇的事。喜欢记录生活、记录故事。喜欢分享走过的旅程、读过的书、看过的电影、令人垂涎欲滴的美食。努力做一个热爱生活的人。 其它专题链接： 游记专题 亲子专题 故事、随笔 读书、观影 感谢耐心看完此文的你，喜欢就帮我点亮左下方的小桃心❤️吧。您的关注和点赞都是对我莫大的支持和鼓励！