雨霖霖i
我是曹伟谦，是一名教育工作者。我喜欢不断的为自己设定目标，不断的沿着目标努力。我喜欢做什么事情，就尽自己最大努力做到极致。我喜欢对生活始终保持十分的热爱，阳光自信的过好每一天。我也喜欢帮助别人，在给别人带来开心和快乐的同时也最大限度的成就自我价值。我和心理学颇有渊源，下面就听我讲讲我和心理学以及韦志中心理学网校的故事。 一，与网校结缘，"用心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益"这句话吸引了我。 2018年与韦志中心理学网校结缘，网校的办学理念是"用心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益"。我曾经在2007年在《中小学心理健康教育》杂志上发表过一篇文章《用心灵温暖心灵，用生命关爱生命》。所以，看到这句话的时候，感到非常亲切，一种心有灵犀的感觉。再者，我是一个不断追求自我价值最大化的人，帮助更多的人，是我不断追求的梦想。我经常说，假如生命是一根火柴，那么点亮一根蜡烛，只会照亮一片天空，我更愿意点亮一片森林，照亮整个世界。人的生命是有限的，我愿意在有限的生命里，做出更多有意义的事情，增加生命的厚度。"让更多的人因为心理学而受益"这句话和我的价值观，我的梦想相吻合。似乎这个地方，应该有我想要的宝藏，就这样跟随网校一路走下来，不成想，网校这片温暖的海洋，点亮了我运用心理学帮助更多人的梦想。 二、知行合一，擦亮人生梦想。 喜欢心理学，已经有很多年了。也曾经参加过中国首届心理学家大会，有幸跟随李子勋，杨凤池等国内外知名大家学习，在2010年考取了国家二级心理咨询师证书，连续四年参加河北省中小学心理健康教育交流会，并在会上做经验介绍和学术交流。但是，随着时事的变迁，心理学的梦想还是搁浅在了沙滩上，没想到兜兜转转这么多年，还是在韦志中心理学网校，重拾自己的初心，搁浅的梦想再次启航。 2018年，在学校心理学专业，我参加了心理成长小组，在教务主任的带领下，每周四晚上和团体成长的伙伴们心灵有约，每次学习，我总是积极发言，上麦分享，在这里我成长的特别快。这时候网校发起了知行合一计划——"最美不过夕阳红"重阳节尊老敬老活动。学习这么多，终于有实践的机会了。我很高兴的报名参加了。 我平时就特别喜欢做公益，喜欢做志愿服务工作。在学校成立了公益演出服务队，到邢台医专老年养护中心，河北省民政总医院，邢台县冀家村小学等地都做过公益演出活动，关爱老年人和留守儿童。还带领我校的青年志愿者参加国际公路自行车大赛志愿服务活动，在邢台创建全国文明城市的进城中，组织青年志愿者走上街头，文明劝导，为文明创城助力。当网校发出要关爱老年人的心理健康，在九九重阳节为老人献上一份大礼的计划的时候，让我首次感到运用心理学也可以助人，也是我做公益的另一种形式。 于是，我马上和邢台医专老年养护中心联系，找场地，准备音响设备，制作条幅，购买水果，准备讲课课件和道具，在我校三名志愿者的帮助下，我圆满完成了这次知行合一计划。老人们在课程中深切体验到了温暖和关怀，走进了老人的心田，说出了藏在心底很久都没有说出的话，老人之间感情交流也加深了。都对我们的活动表示衷心的感谢，希望我们可以经常去搞这样的活动。这次活动在我校官方网站和邢台网上报导。活动结束好几天了，我的心里仍然非常激动，激动于自己的努力实践得到了老人们的认可，换来了老人们内心的愉悦和幸福。原来实践是这么有魅力，给人自信，让人踏实，看到了自己的进步和成长，也看到了自己的价值所在。 知行合一是网校大力倡导的，此外网校还举办了三八妇女节关爱女性等一系列的知行合一计划活动。在今年疫情期间，网校也做了大量的公益讲座，在疫情期间给予心理疏导。 我也秉承网校知行合一精神，在疫情期间参加由邢台市文明办组织的"助力疫情防控*志愿者在行动"2020年"抗击疫情心理服务热线"公益援助活动，并获得"志愿服务"证书。疫情期间，为全校5000多名学生做线上心理疏导活动，并对留校隔离的藏族班1704班的学生进行团体心理辅导和个体的心理咨询。学校复课以后，又在学校心理学院院长钟海境的指导下，做了开学第一堂心理健康课《放松心情，追逐梦想》。目前，中考在即，我又给我当初三班主任的同学设计了一堂中考减压体验式主题班会课，希望能帮到班级里的孩子们。在不断的努力和实践中，发现自己的不足，积累经验，增强信心，也在不断的实践中看到自己的价值，梦想的路很长，需要用脚步一步步丈量，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，我喜欢这种脚踏实地勇攀登的感觉，践行——一点点离梦想更近。 三、坚定不移走在心理学科普的大道上。 在网校"用心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益"的办学理念的影响下，在学校"知行合一"计划的影响和感召下，我既能抬头仰望天空，又能低头脚踏实地，坚定不移的走在实现梦想的路上。我的未来几年的规划和设想，一是在学校把心理健康教育做实，做好。最大限度的争取学校领导的支持，和学校的心理老师们一起，把学校的心理健康教育课，心理咨询室做好。二是继续开展志愿服务活动，拓展我校青年志愿服务的项目和内容，加强和社区的联系，推广心理茶馆项目。三是能够和兄弟院校一起，开展心理健康教育，组织一个学校心理健康教育联盟，可以经常性开展教研活动，形成教研成果，真正为学生服务，为学校服务。 2020年我成长为一名小渡，将继续发扬网校的"渡老师"文化，更多的渡人。一个人走的很快，一群人才能走的更远，我也希望在未来能够遇到更多志同道合的朋友，我们一起来运用心理学知识更好的服务社会。
燃情咖啡
所谓自我成长报告，其实就是一次对自己成长历程的反思和自省。别的考试题目可以代劳，这种纯粹关于自我的成长报告是无法让别人代笔的，世界上也不会有如此了解你的人吧。如果这种报告由别人代笔，那对于熟悉你的人来说，一眼就可以看出真假。这种成长报告并不难写，关键在于你要对自己有一个很认真地回顾反思，静下心来慢慢回想总结，自省，反思。其实如果你能自己试着写写，会发现这是一场难得的了解自己的机会。我们有时候并不了解自己，或者了解的太肤浅，只有深入自己的内心世界，才会真正看清自己，才能更好地面对生活。
尝试新鲜
大学生自我成长分析报告人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。一、自我分析（一）兴趣，偶像及对自己的影响在个人兴趣爱好上，我喜欢写作，音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。专业兴趣上，我比较喜欢贸易类的，也正是我现在所学的货运专业，我认为此专业可以让我接触到更多的人与事情。在《职业生涯规划》的课程中，我做过一次人格分析和职业分析，鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型，创业型。我认为这很符合我的专业需要。因为首先我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险；通常具有领导才能，能够说服他人共同达到组织目标；为人务实，做事有较强的目的性。我心目中的英雄，偶像是自己的朱镕基，海伦凯勒。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的，并且对我自己的影响非常大。（二）性格及对自己的影响类型：外向，开朗，但很感性。我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。思维敏捷，头脑灵活。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。（三）能力与品质我的人际交往能力很强，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。（四）人生观我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我还积极要求加入中国共产党组织，跟随党的脚步，严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。（五）自身的优势和不足1.自身的优势有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。2．自身的不足压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。3.我需要改进的人生五方面性格的冲动性，耐心。（六）自我奋斗目标完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导能力，专业学习能力。最后实现自己的企业目标，成为一个专业人才。二、我的成熟标准能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情。三、评价同学评价：是一个开朗的同学，有领导才能，做事认真，尊重约定，维护集体。批评：做事太过急躁和死板，没有什么创造性。考虑太多，太有原则性。四、结束语这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧！其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！非常感谢老师这一个学期内对我们的教导！我也会继续努力完善自己的。
红泥娃娃
婚外恋比单身容易，为什么结束单身那么难？
这两个话题，每个人其实都很关心。
在两性领域，单身和婚外恋是一个全民话题，深入一个“人”的生活和心理。
婚外情对婚姻说可以说是一场劫难，成果是致命性的。
然而，面临每年催婚的浪潮，让很多人对于回家过年，是一种煎熬。
关于单身，有人说单身更自由，想干嘛干嘛，没人干涉；
单身让我一门心思都扑在提升技能和赚钱上，看着存款上涨，感觉不要太好；
一个人其实也挺好的，至少不会再为了另一个人流眼泪。
但也有人在后台说虽然可以一个人旅行、吃饭、看电影，但单身久了发现自己好像不是很喜欢这样，还是向往两个人的世界
认识并这些行为的成因，以及对它会对我们生活的影响及意义，也许会对你的人生路有一些帮助。
前文提到婚外情，我们先看婚外情的产生原因：
心理研究表明，在人际关系中，人的需求可否被满足直接影响着人们之间的关系。
假如需求得到满足，打交道的人之间的 情感 联络就会增强。
反之，假如得不到满足产生绝望之感，就会削弱人们之间的关系，乃至令人们之间的关系疏远或停止，亲密关系也是如此。
这里我们依然可以从马斯洛的需求理论来看。
婚姻的本质就是一次团队合作，两个彼此的人格越完善，合作包容的观念越一致，关系就会越稳固。
但最重要的是，双方一定要保持同步，只有这样才能一直处在同一个世界。
如果夫妻之间的高度存在差异过大，有一个人完全跟不上另一个人的步伐，两者之间必然会产生不可协调的矛盾。
到那个地步，就算婚姻关系还在继续，夫妻双方也已经是不平等的关系了。
不对等的关系里，那么人与人之间就很有可能产生矛盾和冲突。
马斯洛理论：
把需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重，和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。
人类在实现了低层次需求以后，就会自然而然去追求高层次需求。
很多婚外恋的发生，多数可以从这个理论里找到相应的答案，比如归属感没有得到足够的满足。
回到我们今天的主题：为什么结束单身那么难？
《2018年职场人婚恋观调研报告》数据显示：参与调研的职场人单身。
单身人数的膨胀不仅出现在中国，而逐渐成为全球现象。
有没有发现，现在的一部分女生，先是不想结婚，现在连恋爱都不想谈了。
她们宁愿把心思放在别的地方，也不愿随随便便就开始一段感情。
脱单→恋爱的转变 ：
其实是一种责任，你要开始经营一段感情，意味着你和TA都要有所付出，而付出的前提是忠诚与信任。
许多人不愿意脱单的原因有很多，多数情况下是既不知道什么是爱，也不懂爱，又不想通过恋爱来结束自己的孤单和寂寞。
感情里的一言不合多得去了，就算是志同道合之人，也不可避免。
很多的一言不合，其实归咎于不了解，或是了解不够深入。
当人形影单只时，都会变得脆弱矫情。
会因为一点点的小事就产生被全世界抛弃的感觉，觉得自己没人疼也没人爱。
看到别人幸福会羡慕，看到别人成双结对会落寞。
但那也只是短暂的失落，之后仍旧可以昂扬的去生活。
一个人单身，并不意味着TA没有向往过爱情。
其实褪去独立的保护色，每个女孩都隐藏着一颗柔软的内心，只是现实的一些原因，才把自己伪装成一只刀枪不入的刺猬。
想当公主，想在柔软时能被保护，想倒在爱人的怀里撒娇，只是爱情往往在给你甜蜜的同时，失望就会接踵而来。
身边会有一些朋友，他们时常会抱怨孤独和寂寞的困扰，因为觉得难以忍受，所以会急着去恋爱、结婚。 这种习以为常的故事中，结局往往是结了婚之后，他们会无法忍受彼此的啰嗦、邋遢与平凡，他们会沮丧，会思索多年前为何做出了这般决定。
男的会想起多年前爱而不得的白玫瑰，女的会念起某个深夜里的白月光。
在感情的海洋中，许多人都受过些情伤，好不容易伤口愈合复原，真的害怕再如此走一遭，选择单身也是一种心理上的防御，保护自己不再受伤，通过拒绝建立亲密关系让自己不受伤。
形成了一种：一个人自由自在，没有约束，不会被伤害的思维模式。
现实生活中，有些单身男女因家庭离异或者家庭成员关系较差等原因，容易产生「怕被抛弃、怕不能被肯定」的焦虑感，使我们难以建立起真正的亲密关系。
也常 因缺乏安全感而表现出焦虑、患得患失，对恋爱关系缺乏信心 。
你怕的还有很多，你怕他不靠谱，怕万一开始了，你陷进去了，你爱上了，中途他抛弃了你怎么办，那该有多受伤多痛苦。
在TA的潜意识里，亲密关系或者结婚是件痛苦的事。
没有尝试开始就没有永远，谁都不能保证一段关系会白头偕老。
更何况，没有开始恋爱，就想到了几十年以后会不会还在一起。
没有开始，就开始害怕结局。
在没有进入亲密关系，自己就把自己否定的一钱不值。
回到心理学家马斯洛的理论，你在你的亲密关系里想要获得什么？
希望你在一个人的时候，依旧能好好照顾自己，不会因为单身期引起内心兵荒马乱。
爱真的需要勇气，去相信会在一起。
作者：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的 探索 者。
重要的是：一个认真热爱生活的心理师。
以有限文字，写无限可能！
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！
我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学
如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！
大旺旺。
网络游戏总量调控并不能预防未成年人沉迷“网游”。十多年前网络游戏总量少、品种还非常单一时，也有青少年沉迷其中不能自拔，恰恰也说明了这一点。
预防未成年人沉迷“网游”，需要家长的预防，学校的教育，以及社会的努力。
父母是孩子的第一任老师。如果家长不在孩子和游戏间竖起一道屏障、筑起一道墙，培养孩子在阅读、学习、旅行以及“琴棋书画诗酒花”等诸多方面的业余爱好，丰富他们的人生，如果让孩子有接触网游的机会，或者家长本身就沉迷游戏，孩子很难不受到诱惑。所以家庭教育中父母是预防孩子沉迷网游的第一责任人。
老师需要天天讲、日日讲、月月讲。但凡沉迷网游的孩子学习成绩都很差，因为把大量精力集中到网络世界，无暇、无心思用在学习上。家长要和老师配合，关注孩子的动向和注意力，以随时纠偏。孩子一旦沉迷游戏，往往无法自拔，具体表现常常是逃课、上课注意力不集中、撒谎、成绩急剧下降等等。“家校联合”，家长经常保持跟老师的互动，以了解孩子在校期间的表现，不给沉迷网游的孩子以机会，就能有效避免。
游戏开发公司、互联网平台、网吧等社会机构要有公德心、使命感。如果网游研发者、经营者不让自己的孩子玩游戏，最好也不要开发并推向市场，祸害其它青少年。古人所谓的“己所不欲勿施于人”，也就是这个道理。可惜的是，为了钱、为了赢利，很多企业在这方面并未尽到应有的社会责任。
网络游戏总量调控只是手段之一，既不能治标，更治不了本。预防未成年人沉迷“网游”，还要靠个人成长和自律。这也需要家长和学校的教育才能完成。
丁是丁：专栏作者，书评人。新书《你与更好仅一步之遥》在全网热销中。自媒体公众号“丁是丁（ID：dsd555555）。
Sophie小蕉
昨天也就是8月30日，教育部等八个部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知，新闻出版署将实施对网络游戏总量的调控，采取措施限制未成年人玩游戏时间，以保护青少年视力。
孩子沉迷游戏，耽误学习，很多家长都是头疼不已，网络游戏容易让人沉迷上瘾，那么如何让孩子远离网游呢？有以下三个方法。
一、家长宜疏不宜堵
现在电子职能类产品多不胜数，一直不让孩子接触电子产品，好像也不太可能，因此与其围追堵截，不如慢慢疏导。可以帮助孩子筛选出锻炼智力又好玩的一些游戏，让孩子既得到了放松，又锻炼了孩子的思维逻辑能力。而且限定孩子玩游戏的时间，以十几分钟或者半小时为宜。
二、多拓展孩子的兴趣爱好
孩子在完成了相应的学习任务后，家长还可以带着出去，都进行户外运动。比如说去户外公园玩耍、打乒乓球、羽毛球、游泳馆游泳、跑步之类。既拓展了视野，又锻炼了身体。孩子的注意力被分散之后，就不会把时间沉迷在网游上。
三、用关心和耐心帮助孩子脱离网游
如果孩子已经沉迷网游，家长如果用打骂的方式，强制孩子戒除网瘾，这样只会让孩子越来越反叛，适得其反。
应该耐心地鼓励教育孩子，帮助孩子一起走出来，相信家长的信任和支持，会起到很好的作用。
孩子应该远离网游，家长应该用科学正确的方法和孩子一起应对。对此，你怎么看呢？欢迎在评论区留言分享给大家！
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