心理咨询师方岩简介

增进情侣之间感情的方法很多，我和我老公在交往的时候，就一起计划制定了一个一起要做的50件事情（如有需要，可以分享）。虽然看似50件事情很少，确是我们之间独有的一种仪式感吧。我一直觉得仪式感对感情很重要哦。1、每年的纪念日、生日都互相陪伴，会为对方准备礼物，哪怕只是一顿亲手做的饭，也是浪漫的，不是说多贵的礼物，也是心意及仪式感。2、一起旅游：旅游本身就是一件愉快的事情。保持至少每年出去旅游一次，拥有你们对一个城市的爱情旅程，然后一起体验第一次做的事情（浮潜、跳伞、滑雪、蹦极）。3、给我吹头发，我给他剃胡须，例如这样的生活小事，其实也会是两人之间独有的情趣。4、一起学习一样新的东西：比如乐器5、每次小别之后。见面的第一件事情，是深深的拥抱对方。6、陪伴另一半做她喜欢的事情，例如打游戏、看电影、唱歌。7、保持新鲜感：总是待在一起，时间久了，可能会有一点腻哦，适当的独处，给对方留点空间，可以隔一段时间见面，会有一个不一样的自己哦。还有很多很多方法，其实方法不重要，只要爱对了人，不管你做什么，感情都不变。

《中国家庭之母爱》。

《中国家庭之母爱》是一部极具收视效应的一个电视剧品牌，一直拥有极好的口碑，影片集合王雷，程琤，傅淼等众多领衔大牌人气阵容，配合更加精彩和跌宕起伏的故事情节，造就了《中国家庭之母爱》不容错过的收视传奇。

《中国家庭之母爱》讲述“重组家庭”的故事，通过对生母、养母、继母不同母爱的表现，展现道德与人性的较量。导演王小康表示：“我们在内容上注重格调，不以扭曲人性，通过人物心理、行为走极端，或者捏造生活中的片面邪恶来博取观众眼泪。”

现场播放片花后，主持人调侃称剧中充斥了摔茶杯的镜头，导演王小康笑着说：“我们这个剧就数道具组最累。有场撒钱的戏，我主张撒真的纸币，就让道具组现场筹来一万元，结果拍戏时有大风，钱都飘到了田地里，大家只好一张张再找回来。”

图画技术通常有三种不同形式： 一．给当事人结构化的刺激，让当事人对已有图片做出反应，然后对其反应进行评估，如罗夏墨迹测试、主题统觉测试等； 二．让当事人自己动手绘画，但限定主题，如房－树－人、雨中人等；三．让当事人自由绘画，比如想画什么就画什么。罗夏墨迹、主题统觉测验注重的是对当事人心理的测量和评估，而当事人自己创作图画，既可以有评估功能，又强调当事人的表达性。在心理咨询中运用画画，通常有三种方式： 1.以话疗为主、图画技术为辅的咨询导向； 2.以图画技术为主、其他技术为辅的导向，比如图画治疗； 3.综合各种艺术表达性治疗方式，图画技术只是其中的一种，如在心理剧中也常用到图画。以谈话为主的咨询技术，主要适用于以事件为中心的咨询。而艺术性表达方式，更适合于以情绪为中心的咨询。【绘画，音乐，舞动，心理剧】图画是表达性艺术治疗中一个基本技术，它可以和其他技术结合在一起，在咨询中共同发挥作用。比如图画与意象技术、和音乐治疗、和身体舞动、和心理剧等。此外，图画还可以和讲故事、绘本等结合在一起。图画与意象技术的部分我们将在第4讲详述，这里就不讲了。 音乐是一种听觉形式，图画是一种视觉形式，这两者之间可以互通和转化。如果想要用音乐和图画启动来访者，可以让其沉浸在音乐中，把自己听的感受用图画画出来，然后进行分享。也可以让当事人自己即兴创作音乐作品，然后画画。 也可以反过来做，即先有图画，再即兴演奏。可以呈现一些图片让来访者观看，挑选那些有感觉、最能触动其内心的图画进行演奏，也可以让当事人先动手画画，然后演奏。通过这样的方式，来访者对自己的感受和情绪会有更敏锐的察觉、更准确的表达，从多通道启动解决问题的历程。 每个人擅长的感觉通道不一样，有些人会对音乐和节奏更敏感，而有些人会对色彩和线条感受性更好。两者同时使用时，更有可能帮助当事人找到适合表达自己的路径。除了音乐，图画与舞蹈天生具有血缘关系。人类保存至今的岩画中，就有大量描绘舞蹈的场面。身体是灵魂的居所。在表达性艺术治疗为主的咨询中，常常借用身体舞动、身体动作，让来访者能够关注自己的身体，关注身体和情绪的关系。当我们放松身体时，情绪也会随之改变。身体的动作也能开启图画之旅。对那些难以拿起画笔的人，可以尝试这样的操作：先让来访者选择愿意用的画笔，可以是铅笔，可以是油画棒，可以是水彩笔，拿在手上。然后选择合适的音乐，让来访者跟着节奏随意地活动自己的身体，手臂会有自由的运动，让手上的笔随着自由运动，在纸上画下轨迹，这些轨迹就成为一张图画的初稿。音乐结束之后，可以再来端详图画，可以对图画进行再次加工，直到自己满意。接下来就可以对图画进行命名，进行反思。此外，图画在心理剧中也常常被使用。在心理剧的热身环节，常常会请参加者画画、并通过选图画的方式来挑选主角：请每个人根据特定主题画画，画完后请大家挑选让自己有感觉的图画。那些被最多人认为有感觉的作画者，通常会成为心理剧的主角，因为他（她）的图画可能代表着大多数人想要解决的问题。而图画中的元素，如色彩、形状和构图，则可以成为心理剧的起点。此外，在心理剧的连续工作坊中，心理剧的进程可以和图画相互穿插：在心理剧进行一段时间之后，可以让参加者用图画的形的形式，把自己的感受呈现出来，让动态的心理剧有一个沉淀的过程。然后用心理剧的方式继续推进整个团体，在需要小结的时候再次运用图画的方式，把参加者的感受转化为视觉图像。这样参加者的变化就会非常直观地呈现出来。图画还可以和粘贴画、讲故事相结合。MSSM+C法由日本的山中康裕开发。MSSM指交替式描画和故事疗法（Mutual Scribble Story Making），C指拼贴画（Collage）。它的主要特点是允许来访者更随意地画，并且运用粘贴的方式更自如地表达自己。另外，完成图画的部分之后还要编写一个故事。这个方法所使用的工具较为简单，纸、铅笔、橡皮、彩笔、旧报纸、旧杂志、剪刀和胶水，适合大多数群体。其具体操作为：两人一组，先把自己的图画纸随机分成7个格子，自己在第一个格子中随意画上线条，交给对方来添加、涂色和命名。然后在对方的第二个格子里随意画上线条，交给对方添加成图形、涂色和命名。这样的交替一直做到第四个格子为止。剩下两格放粘贴画（当然，也可以贴住任何你不喜欢的一格），最后面积最大的一格用来写故事。全部完成后进行分享。这种方法特别适合儿童和青少年，帮助他们表达情绪，整合现实。这节课主要介绍以语言为主、图画为辅的咨询方式。 在当今世界上，尽管咨询技术已经非常多元化，但主流的心理咨询方式仍然是以语言为主。语言仍然是人们表达自己的主要工具。但是以语言为主的咨询方式有一些局限性，这时就可以考虑借助非言语的工具。在下列情况下，比较适合采用图画辅助咨询：一是来访者的语言表达能力不够好，或受到局限。比如说儿童，或是语言表达障碍的人；二是来访者对话语咨询有阻抗。比如被父母或者老师要求前来咨询的学生，可以用图画游戏的方式进行破冰，开始建立关系。有时当事人对自己要讲的事情，有强烈的回避感或羞耻感，这时可以绕开其防御，让其用图画的方式表达其感受，不去触及事情本身，但是允许他的情绪和感受流淌出来。根据咨询目标，可以采用的不同图画方式。如果咨询师想要了解来访者某些特定的方面，可以进行命题作画；如想了解其家庭情况，可以请其画家庭动态图；如想了解其生命力状况，可请其画树木人格图；如果想了解他的自我评价，可以让他画自画像；如果咨询师只想打破僵局、降低来访者的阻抗、建立信任关系，可以让其自由作画或涂鸦，咨询师可以在一旁观察，但不干预。或者咨询师可以和其进行涂鸦游戏，两个人轮流画画，尝试建立参与度更高一些的相互关系。来访者画完图画后，咨询师可以当即就图画内容展开讨论，成为咨询的“把手”，使得咨询深入；也可以先放置在一旁，在时机恰当时再展开讨论。不论哪一种方式，图画都可以帮助语言咨询更加畅通、深入。由于图画具有凝固性、可保存性，所以方便咨询师多次使用同一幅图画。有一些关键性的图画其实是咨询中的“锚”，随着咨询的深入、来访者讲到更多的信息，咨询师和来访者对图画的理解也会加深，值得咨询师一次又一次的回到画面当中去讨论。另外，在时机合适时也可请来访者不定期画画，可以对比不同时期的图画，及时了解来访者的进展和状态，也让来访者通过视觉化的图像，直观的看到自己内在世界的变化。今天我们来具体介绍以图画技术为主的心理咨询。 在这种咨询中，画图的过程本身具有治疗效果。再辅之作画之后，咨询师与来访者的分享、讨论，可以帮助来访者从图画作品中获得更多信息和感悟。 有多种方法可以创意性地用在这种心理咨询中。不论用哪一种方法，通常会经过热身、深入和整合三个阶段： 在热身阶段，主要任务是建立咨询师和来访者的信任关系，并且让来访者熟悉画画这种形式。有一些来访者会因为不熟悉画画这种形式，或担心自己画不好，而不敢动笔。咨询师可以在打消来访者顾虑的同时，采用以下方法：一．让其触摸各种画画工具，找感觉，找到自己愿意使用的工具、纸张。让其去摸一摸彩笔、油画棒、粉彩笔、铅笔等等，并且来访者是有选择权的。距离上的亲近会让来访者更愿意尝试，不强迫、拥有自由度体现了来访者在咨询中的主导权。二．通过放松和冥想，让其在头脑中浮现出栩栩如生的画面，然后睁开眼睛画下来。这样做的时候可以用言语或者音乐作导入，取决于咨询师对音乐的把握、来访者对音乐的感受性以及音乐对来访者的启动作用。通常咨询师都会用语言引导其放松，并引导出画面。三．可以通过提供特定的画材推动来访者的第一幅画，如提供黑色或深色的纸张、蜡笔或油画棒。有时来访者对着白色或浅色的纸张会发怵，担心自己一笔下去会画坏，所以迟迟不敢下笔。但黑色或深色的纸张本来就有颜色，只要随意画一笔，整个画面就会生动起来，而只要画了第一笔，后面的线条就不困难了。四．可以让来访者做一些运动、舞蹈，或身体的移动、身体位置、姿势的改变，在运动中关注身体感觉的变化，最后把这些感觉画下来。通过这种方式可以建立来访者对自身身体的敏感性。五．可以把以上方面综合运用，让其先熟悉画材，然后做舞蹈和运动，接下来做语言的引导，然后把身体的感觉画出来。六．如果是团体辅导，可以尝试在团队中做热身活动。开始时每人有一张纸，画完一笔后传给下一个人，每个人都在传到自己面前的纸上画一笔，直至自己最初的图画再回到自己手上时结束。每个人都参与作画，但最后的作品是团队的作品。通过这种方式让参与者不惧怕画画，不怕犯错误，不追求完美，而是接受存在的现实。也可以用两人一组、轮流画画的方式做热身。然后进入深入阶段，这部分通常会进入到来访者要解决的主题中。常见常见的主题有亲子关系、夫妻关系、与父母的关系、内心恐惧、压力、焦虑情绪等等。可以用这些大的主题直接为题来作画，如“画出你内心的恐惧”、“画出你的压力感受”，也可以更聚焦一些，如“请画出你和孩子正在一起做一件事情”，“如果用动物来比喻你们一家人，请你把家人的关系用一幅画画出来”等。有一些主题可以在热身之后直接深入，还有一些主题在深入时要做一些铺垫，并要考虑到咨询的节奏性。如“画出你内心的恐惧”这个主题，对有些遭受到重大创伤事件的来访者，指导语中要强调：“你在这里是安全的”，当其深重的负面情绪出现时有一定的支持。另外，当这样的主题被画出后，不适宜马上结束咨询。我自己的做法是，要么通过语言沟通的方式，要么会再继续作画，让来访者停在一个比较积极的画面上。如果由于各种原因需要马上结束，要对来访者的状况进行关照，确认其情绪稳定才可以离开。通过图画把来访者的负面情绪启动、但却不做任何处理即让来访者离开，这是不专业、不负责任的做法。那么前面谈到了热身和深入的阶段，第三个阶段是整合的阶段。整合有多种方式，下面列举三种：一．画出从问题中看到的积极方面，或换一个角度看待问题。来访者没有办法改变已经发生的事情，但可以改变和这件事情相联系的情绪体验。比如说，来访者图画中画的是“一生的痛”，没有为父亲送终；整合的图画就可以以“经历过这件事情后你要感谢什么？”为题，来访者可能会画出与父亲和自己在一起的美好，感谢父亲曾经与自己在一起的时时刻刻，也可能绘出自己和孩子在一起的时光，因为懂得珍惜。一生的痛就会成为一个生命的礼物。二．画出呈现问题的另外一个端点。这是利用能量守恒原则：世界上总有一种力量可以用来解决当下的问题。那些画出黑暗的人，可以让其画出光明；那些画出恐惧之屋的人，可以让其画出安全岛；那些画出高压力的人，可以让其画出低压力；那些画出寒冷的人，可以让其画出温暖……然后让其把这些图画有机地整合在一起，形成一幅新的图画。三．从之前所画的图画中读出信号，画出新的一幅图画。通常在系列画中会有一些标志性的符号或颜色、图形反复出现，可以思索并利用这些元素构成新的图画。由于图画的象征意义，新的图画可以与现实生活和事件发生联系，从而明确新的可能性。图画是表达性艺术治疗中，最基本的一个技术，它可以和多种技术结合在一起，在咨询中共同发挥作用，在这节课中，重点讲图画和意象技术的结合。意象是帮助来访者生成、表达、理解自身象征性的想象的技术，可以帮助来访者解读自己内在的世界。意象既可以是来访者自发生成的，也可以是咨询师引导出来的。图画和意象技术相结合，可以把意象画面中有意义的一瞬间凝固下来，使来访者更好地探索其中的信号。可以用不同的形式来操作：或者让来访者先做意象形象，然后把其中印象最深的形象画出来；或者让来访者先画画，以此为起点开始意象。可以用来做图画主题的经典意象有以下13个：屋。通常用来探索来访者人格结构。它有各种深浅度：较浅的层次是进入到地面的房间里，或上楼梯走进房间里；较深的层次是进入地下室或下楼梯、下隧道进入房间。井。通常这用来考察来访者，在困境中的反应和应对。花与昆虫。用来了解来访者内在阿尼姆和阿尼玛斯的状况，也就是男性心中的女性意象，和女性心中的男性意象，以及外在异性交往的状况。 海底世界。用来了解来访者潜意识的状况。比“屋”的主题更深入，但更少结构化。 草地。可以把来访者导入到安全、平和的状态。河流。它可以用来表现流动、成长、变化等感受，和来访者的成长经历密切相关。瀑布。它可以用来表现能量、活力和风险、失落等。花儿。来访者想象自己是一朵花。通过花的形态和花的生活，探索来访者的自我意识。火山。它可以用来探索来访者的情绪波动和爆发形式。通过该意象和图画，来访者既有可能体会到自己，需要情绪的宣泄，也有可能察觉自己需要克制情绪。电脑。来访者可以想象自己是电脑，或电脑的一个组成部分（U盘、键盘、主机等），让来访者用熟悉的生活物品来表达自己。爬山。山的形态、高度和爬山的方式、爬山所处的位置，往往代表着来访者对待生活、目标、困难的态度。进入身体。来访者可以借由进入自己的身体的机会，来探索与身体的链接和关系。进门。它用来表征来访者在面临挑战、困难和机遇时的态度。是否能打开门、如

可以一起在家喝酒，一起出去旅游，一起学习。

1、一起喝酒。

一起喝酒是指不去那些消费很高的地方，两个人可以找到一个酒吧，点一些自己喜欢的酒，听着音乐，说着你们共同感兴趣的事或者白天各自生活中遇到的事情，说到你们的爱情的时候，互相亲吻对方一下，既浪漫又增进感情。如果没有条件去小酒馆喝鸡尾酒，但是仍旧喜欢浪漫的，可以在家简单的做两个下酒菜（不会做可以点外卖呀），然后调成柔光，高脚杯里倒上红酒，也是一次不错的家庭约会。

2、一起出去旅游

当两个人在一起的时候可以一起去旅行，去一些没有去过的城市，也可以去和朋友聚会，可以一起去看电影。只要是感兴趣的，两个人都可以尝试着一起去做。这不仅可以为生活减压，还可以让你们的多一些沟通交流，增进彼此的认识和感情。每个人都有缺点，两个人在一起也肯定会有很多摩擦，情侣之间，一定不要互相斥责，学会包容一点。你会觉得生活还是很美好的，试着接纳对方的缺点和不足，这两个人的感情才能更长久，感情也会更和睦。两个人能做的事情有很多，无非就是两个人开心，互相包容互相依赖。

3、一起学习，一起去游乐园玩

两个人最怕一个人前进，一个人站着不动。因此，共同学习，共同进步是非常重要的。有共同的目标，一起学习，一起进步。我看着你认真的样子，觉得周围一切安静得如此恰好。你看到我为了我们的未来努力的样子，觉得当初没有错过真是幸运。游乐场真的是个好地方，它有一种魔力，可以让任何年纪的人到了这都变成个孩子。所以，一起释放你们的童心，不管交往了多久，不管相恋的时候有没有争吵，不管之前有没有什么误解，都抛到一边，今天，只管尽情的玩耍，简单真诚的对待对方。

莫晓乙 年龄：17岁身高：182CM职业：少年心理师，天才催眠师性格特征：思维严谨，冷静睿智，富有正义感周觉年龄：18岁身高：184CM职业：少年警监，晨曦总统之子性格特征：反应敏捷，智慧过人，坚忍不拔，幽默风趣，偶尔喜欢恶作剧于小渡年龄：16岁身高：165CM职业：高一学生性格特征：善良纯真，超级爱管闲事，武力值高秦然年龄：27岁身高：180CM职业：催眠师，钢琴师性格特征：腹黑，阴险，为谋利益不择手段繁体版《少年心理师》（又名《少年解梦人》）萌系小档案：莫晓乙小档案年龄：17岁身高：182CM体重：65kg职业：心理师，催眠师血型：AB型星座：双子座性格：思维严谨，冷静睿智，富有正义感擅长：心理学、生物学、瞬间催眠、中国武术、综合格斗理想：催眠一切生命，包括单细胞生物草履虫嗜好：看各类杂书，然后胡思乱想。例如让“球球”基因变异，充当自己的座骑。最讨厌：别人盯着自己流口水，发花痴坏习惯：情不自禁地微笑，将别人迷得七荤八素，然后在心里唾弃对方意志薄弱最喜欢的颜色：没有颜色。诸如空气和水，这些生命中不可或缺的物质，都是无色的。周觉撇嘴：假正经！最喜欢的动物：喜欢萌而小巧的动物，比较好卖，赚钱多。最喜欢的食物：苣荬周觉疑惑：那是什么东西？晓乙严肃：苣荬菜，属菊科，多年生草本植物，含乳汁，高20～70cm，具长匍匐茎，地下横走，白色。茎直立，单叶互生，茎生叶基部渐狭成柄，边缘具疏浅裂……周觉：STOP！我知道了。最厌恶的食物：没有。所有食物都是自然的恩赐，应该心怀感激。周觉继续吐槽：又来了，假正经！最喜欢的书：《如何催眠非生命物质》书里详细介绍了如何催眠岩石、铁球、煤炭、钢笔等等周觉惊悚：还有这种书？谁写的？晓乙羞涩：我还没开始动笔呢！周觉：……最开心的事：买了一根香肠，附送一只烤鸡对于伴侣的要求：还是先满足了物质需求之后，再来考虑精神需求吧。对于幸福的定义：与朋友家人一起，围炉夜话。周觉若有所思：那我是你的家人，还是朋友？莫晓乙：一边去！周觉小档案年龄：18岁身高：184体重：73kg职业：晨曦警监血型：A 型星座：狮子座性格：反应迅捷，聪慧过人，坚忍不拔，幽默风趣，偶尔喜欢恶作剧擅长：散打、跆拳道、空手道、自由搏击、特种作战、各类枪械理想：将所有犯罪行为消灭于萌芽之中。例如：研究出一种思想监控卫星，在罪犯的婴儿时期便可以预知将来行为，趁早将其逮捕归案。嗜好：肢解枪械，然后重新组合。最讨厌：繁琐单调的事情，例如家务。喧闹多嘴的生物，例如女人。坏习惯：有时会将内裤和袜子一起丢进洗衣桶最喜欢的颜色：不知道。晓乙：你是色盲？周觉：谁还有闲工夫研究这些？最喜欢的动物：喜欢肉质鲜嫩的最喜欢的食物：晓乙做的都喜欢。最厌恶的食物：青椒、胡椒、萝卜、芥蓝、肥猪肉、动物内脏、红头蒜、大葱、生姜……晓乙笑：那你执行任务的时候呢？周觉默，接着说：那时我连青蛙都活吞过，还有什么不能吃的？最开心的事： 罪犯在逃跑时突然腿抽筋、闹肚子，或者被车撞飞最喜欢的书： 一边看《犯罪记录》，一边看《酷刑大全》对于伴侣的要求：乖巧漂亮，不吵不闹，做饭好吃，家务全能，武功高强，学识渊博，最好还擅长擒拿、枪击、散打、游泳、驾驶、格斗……晓乙：……你打一辈子光棍吧！对于幸福的定义：开着B-2（隐形轰炸机），挂着JDAM（联合制导攻击武器），携着金属风暴（最尖端的武器发射系统，可在一秒钟之内发射一万六千发特制的武器弹）轰炸贼匪老窝。晓乙：恐怖分子！周觉微笑：那如果是晓乙陪着我一起去炸，我就更幸福了。晓乙：滚！一边玩去！秦然小档案【年龄】27【身高】180【职业】催眠师 钢琴师【星座】天蝎【血型】B型【外貌特征】混血儿，外貌英俊，碧蓝眼睛深邃如海【性格特征】腹黑阴险，为达目的不择手段【擅长】诡诈阴谋，各种乐器，音乐催眠术【理想】催眠至高无上的神，然后代替他掌控世界。【嗜好】将别人的东西变成自己的【最欣赏的人】莫晓乙【最讨厌的人】周觉周觉点头微笑：不胜荣幸。【坏习惯】心太软，不喜欢致人死命，所以习惯让人生不如死【最喜欢的颜色】迷乱的色彩。最好能让人头晕目眩，眼花缭乱的那种。【最喜欢的动物】战斗力强，精神力弱的动物。就是被我利用之后，还冲我摇尾巴的那种【最喜欢的食物】谁都买不到，买不起，唯我独自享受的那种。周觉：友情推荐，你可以去吃恐龙的……秦然微笑：恐龙蛋吗？确实符合我尊贵的身份。周觉：不，是恐龙的粪便。你尽管独自享受，保证没人和你抢！【最厌恶的食物】涮锅。我讨厌大家互相吃口水【最喜欢的书】 《厚黑学》【最开心的事】让对手精神崩溃，予取予求【对于伴侣的要求】一定要比咱们周大警监的伴侣更美更强。周觉两手背后，双腿跨立，眼神一百三十五度角仰望天空：做梦！【最期待的事情】希望与晓乙言归于好，不再同门操戈晓乙眼含讥笑：如果你能停止掠夺，我会考虑。秦然毫不犹豫：好，请你再给我十年……不，二十年……那个，五十年……这样吧，只要你再给我一百年时间，我保 证会放下一切。晓乙嘴角抽搐：没问题，我会在天堂看着你……下地狱的。