心理咨询师怎么治失恋症

放弃。

你是知道，这种没有结果的关系，只会让你带来越来越痛苦。

但你的感情和理智是冲突的，理智让你离开，感情想让你继续，内心矛盾，人就会痛苦。

当人内心痛苦的时候就会启动心理防御机制，来保护自己，无法自拔的感受，属于自骗机制中的一种，你会产生这种想法：“她有自己的苦衷，她是爱我的。”“我和她是有希望的。”“我可能以后再也见不到这么好的人了。”以此来说服自己，继续下去，以得到感情上暂时的安慰。

所以，想要结束这段孽缘，从中抽身，走出来。就要打破自己的心理防御，走出感情的舒适圈。

给你三个建议：

1、好好工作

忙，是治愈一切胡思乱想负面情绪的良药。

用工作和学习，填充你的生活。

在错的人身上浪费心思，是无意义的内耗，不如用这些精力去挣钱，去提升自己，然后你会遇到更好的人。

2、情绪化解

不要再压抑自己了，发泄才能让情绪真的过去。

与其靠自己想通，来平复心情不如直接去痛痛快快地发泄。

去打打拳击，篮球，把气都散出来；去K歌飚高音把不满和委屈都喊出来；去发泄屋尽情去闹去砸去疯，把不满都发出来；和三五好友聚一聚，聊一聊，把心事说出来。

乌云散尽，自然就是晴天。

对于感情这点小事，当情绪过去了，你也就能走出来了，然后找回阳光和自信。

3、换种爱法

感情上的“无法自拔”并不是错的。

这说明你对于感情，对于爱是忠诚的。但只有对的人，才配得你这份真心。男人对于感情的态度，多是被动的，但当你走出来后，当你更帅，更有能力，更阳光自信的时候。

你要换种爱法，去主动爱一个值得的人。

当然，所有的感情变故，都会让人有不同程度的心理创伤。有些人能够通过积极的自我调整，快速走出来，但有些创伤严重的，就需要专业心理咨询师进行心理干预和疗愈。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

失恋的人很痛苦很需要心理辅导，那么你会怎样安慰他此刻的心情呢？下面与大家分享一些心理开导的方法，再结合心理辅导案例，教大家如何帮助他走出失恋的阴霾。

一、心理开导的暖心句子

失恋了最需要别人的安慰，所以这时候最好不要刺激他，跟他说一些暖心的话语，稳定他的情绪。下面是安慰失恋的人暖心句子，大家不妨参考一下。

让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。

如果说失望也是一种幸福，那是因为你有所期待;如果说抑郁也是一种幸福，那是因为你有所思念;如果说悲伤也是一种幸福，那是因为你有所爱。因为有爱，才会有期待。让我们期待你：得到真爱，笑口常开!

让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。

失去了他，还有整个世界，玫瑰园里的鲜花，你会是中间最美的一朵，总有一个懂得美的人来为你停留。

我知道你的懊恼，任务不顺心的时候，就回想一下本人昔日的成功和辉煌，不要使本人过于悲观；快快悲观豁达起来吧！

二、心理开导的方法

失恋的人哭得稀里哗啦的时候，你会怎么安慰他呢？下面给大家分享一些心理开导的有效方法。

你要倾听对方的心事。你要用心倾听对方说了什么、没说什么，然后在心里揣摩对方话语背后的真正 涵意 。

你要与对方共情，简单说就是感同身受。你要去表达对方想说却没有说出口的感受，这样对方就会完全确定“你懂他”，会更愿意听你说，而且更能听进去你的话。

你要恰当的给予对方安慰。但一定要注意，不对别人下判断，同时给予别人充足的空间去保持他自己的感受。因为每个人都有权利保持其真正的感受。

一定要允许对方哭泣。千万别急着阻止对方哭泣，你可以默默的陪伴他，让他舒服的把想流的眼泪都流出来。因为，接受失去，学会悲伤，这是结束悲剧的最好办法。

三、心理辅导案例

小李，广东人，今年24岁，在广州工作。和男朋友谈恋爱半年了，一个星期前男朋友提出与其分手。分手之后，小李感到非常的痛苦难受，一个星期来吃不下饭睡不着觉，人都瘦了一大圈。在痛苦之际，找到了心理医生进行心理辅导。

小李刚进来时衣衫不整，脸色苍白，非常的憔悴。在咨询过程中一说到和男朋友的问题，就痛哭起来。心理医生采用专业的心理咨询技术帮助其发泄出内心压抑情感，调整不合理的认知。由于小李一个星期来都没能好好休息，身心都很疲惫，心理医生采用心理辅导的方法让其心情平静下来，很好的放松身体，醒来之后，小李心情轻松了许多，精神状态好多了。

第二次来咨询时，可以看出来小李是精心的打扮了一番之后过来的，还笑着和中心的工作人员打招呼。第三次咨询后，小李打电话来说她现在已经-走出痛苦了，并能够坦然的面对现状了。现在对自己有更深的认识了。并学会了爱自己爱他人。会以全新的心态等待下一次爱情的到来，并会好好把握的。

以上是一个关于失恋的心理辅导案例，如果你也有同样的情感困惑，请添加微信：weiben102 获取帮助！

失恋的痛苦每个人都经历过，你曾经有多爱那个人，受到的创伤就有多大，每个人在失恋的时候都会经历一段黑暗时刻，都想从黑暗之中脱颖而出，摆脱失恋的痛苦，可是如何才能快速走出失恋的痛苦阴影呢！今天知心大妈就给大伙支上4招，让你在最短的时间内摆脱失恋的痛苦，不做失恋的大冤种。1：勇敢面对失恋这个事实大多数人面对失恋，都是逃避的态度，因为整个人都是手足无措的状态，根本找不到章法，与其这样，不如选择逃避和放纵，吃喝玩乐样样精通，只要能让自己短暂的开心，短暂的逃避，无所不用其极，但是这样真的有用吗？答案 显然易见的，逃避的问题仍然是问题，治标不治本。你必须搞清楚自己为什么执着于这段感情，仅仅是因为爱对方吗？还 内心有不甘心，还是付出了太多觉得不值得？当你想清楚以后，必须要积极面对这个分手的事实。告诉自己不能裹足不前，必须大步往前走，不能被当下的痛苦束缚了手脚，你必须告诉自己，心伤的治愈是需要时间的，因此你必须有足够的耐心和时间，不能急于求成，否则是欲速则不达，人们常说，时间是治愈自己的最佳方式，的确，时间可以让你淡忘一切，你要积极乐观面对生活，勇敢地接受失恋的事实，这样才能尽可能快递走出伤痛的折磨，重新开始面对自己的生活，如果你沉浸在痛苦之中，反而走不出来。2：祝福对方，也放过自己很多人一旦之恋就会痛苦，一旦痛苦就会产生仇恨，就会把对方贬的一文不值，甚至做出许多极端的事情来刺激对方，让对方后悔，其实大可不必，这反而会让你更加痛苦更加充满怨恨，无法从痛苦中走出来。你越是想伤害对方，你就越痛苦，其实也就是变相的伤害你自己。你以为失恋对方就不痛苦了吗？如果你们真心爱过，对方一样很痛苦，只是你无法感同身受罢了，因为你总觉得自己才是受害者，而你要拉着对方一起下水，其实你这样做，恰恰是毁了你们之前的恋情，让自己变得很难堪，也让对方觉得你并不值得。你需要克制自己的情绪，即使你有埋怨，有怨恨，也不必去找对方算账，而是应该从自身寻找原因，看看自己在这段感情里做出了什么，让自己变得越来越好，这样你才可以正视你们过去的美好，也可以祝福彼此的未来，你才能真正做到释然，才能从心底接受自己和对方，才能慢慢从痛苦中走出来，乐观面对过去。3：要让自己变得更好很多人分后以后会选择破罐子破摔，做一些以前自己都讨厌的事情，把自己变成了自己讨厌的样子，其实这都是不理智的行为。分手后的痛苦是必然的，如果你分手了都不难过，说明你并没有真心爱过，这段感情对你来说是不痛不痒的。分手中不知该怎么办很正常，但是千万不要为了麻痹自己的痛苦而去做那些不该做的事情，到头来非但问题没有解决，还把自己变得不堪，自己都瞧不起自己。