心理咨询师布置的意义

当前青少年的心理健康问题已经引起了社会各部门的关注，中职学校的学生正处于身心发展的重要转折时期。从目前的现状来看，很多中职院校的学生存在各方面的心理健康问题，比如荒废学业沉溺游戏、打架斗殴违反纪律、面对挫折一蹶不振甚至自寻短见等，造成这些的原因有很多，比如社会的不良影响、竞争压力、学习成绩差、自卑心理、家庭环境因素等等。所以学校必须要重视学生的心理健康教育。建立心理咨询中心、开展学生心理健康课程，可以培养学生良好的心理素质，减少学生违纪现象，也是推进素质教育的必然前提。

布置家庭作业技术讲解 ——去看看，心理咨询师给你留作业了 一个月前，母亲为女儿整理房间时发现女儿的床单下藏着几张她和一个男生比较亲密的合影。一看照片，母亲知道这个男生是女儿班上的学习委员。母亲的直觉告诉她，女儿和这个男生恋爱了，“小小年纪不好好学习谈什么朋友”，她感到十分生气。 女儿放学回家，母亲拿出照片和女儿对质，女儿承认了。父亲非常生气要打她，母亲拦住了，对女儿好言相劝，让她和男生断绝来往。母亲后来跟踪发现，她们还在来往。母亲想给女儿转个学校，好把她们拆开，女儿知道后急了，就说：如果敢给我转学我立马离家出走。妈妈感到绝望：女儿眼里只有那个男生，哪里容得下我们父母；女儿以前听话很乖，现不知道现在怎么变成这个样子；女儿成绩不错，能考上重点大学，现在出了这样的事，觉得一切完了。 妈妈觉得事情糟透了。对这种心态，心理咨询师首先应用认知连续体技术（见第四讲），让她意识到事情并不是她所担心的那样糟透了，只是有些不如意不理想而已，接着咨询师应用了“布置家庭作业”技术来巩固咨询效果和促进咨客转变。 1. 心理咨询：室内和室外的发生的事情 心理咨询中，有些咨客（特别是一些外地来京人士）往往会希望心理咨询师能不能连续做，这样的话自己问题就能很快得到解决。心理咨询师却告诉他心理咨询要分次进行，两次咨询之间还要间隔一定时间。 为什么要这样？咨客感到比较困惑。心理咨询师往往用类比的方式解释：这就好像你去医院看病，医生往往会给你几天的药，并且告诉每天要服三次，连续服用几天一样的。 药物治疗中，上次服药后，药效起作用会有一段时间，当上次药物效果快结束的时候，后续用药，药效在体内就可以持续发生效果，直到健康恢复。心理咨询也是如此道理。 心理咨询要分次，两次之间有间隔时间，这样一来，整个心理咨询过程就分为心理咨询室内和心理咨询室外两个部分。那么心理咨询室内和室外又发生些什么事情，各自的功能或作用是什么呢？在心理咨询室内，咨询师了解和诊断咨客的心理问题，并根据心理问题的类型和严重程度，应用心理咨询技术予以解决。在咨询室内，虽然心理咨询流派的不同，应用的技术各异，但所有疗法共同的地方，就是在咨询室中，促进咨客对自己心理问题的领悟，已经尝试应用心理技术来解决自己心里问题，促成心理成长和改变。 我们知道，心里问题的形成有一个过程，很自然，心理问题的解决也就有一个过程。咨客理解自己的心理问题，或者熟练应用心理咨询技术，以及个人的心理成长和改变都需要一定时间才能完成。因此，心理咨询一般不会一次就解决， 离开咨询室和下次心理咨询还要继续促成这些改变。 离开心理咨询室，并不意味着心理咨询的暂停。 实际上，心理咨询室外的改变才是心理咨询效果的决定因素。在心理咨询室外，咨客需要继续消化理解有关疗法的知识，需要尝试应用心理咨询技术来解决现实生活中的问题，需要花时间来实现自身的成长和改变。前期，咨询师对咨客的指导更为重要，后期，咨客在生活中的实践就更为重要。因此，心理咨询密度的安排是“前密后疏”的，也就是咨询前期是每周一次（有时是每周2-3次），后期是隔周一次（有时甚至是一个月一次）。 心理咨询室外是咨询室内的延续，对于心理咨询师外咨客该做一些什么来促进心理成长，不同的流派有不同的做法，有些流派认知疗法和行为疗法会给咨客明确的要求（即布置一定的家庭作业），而有的流派如精神分析学派、人本主义流派则没有明确的要求，靠咨客在生活中自觉的领悟和应用。 2. 什么是布置家庭作业技术 认知疗法是一个“助人自助“的疗法。这个疗法不是靠咨询师去解决咨客的问题，而是咨客掌握了认知疗法的方法，从而应用这个方法解决了自己的问题。为了帮助咨客掌握认知疗法的方法，在咨询室内，咨询师会给咨客讲解这些方法，离开咨询室后，会要求咨客应用这些技术方法。在认知疗法咨询师看来，如果咨客能够主动、有意识地应用这些方法，心里咨询效果更好，而且花费时间会更短。有鉴于此，认知疗法咨询师会在每次咨询结束后给咨询提出一些任务要求，即布置家庭作业。 布置家庭作业技术，就是咨询师为了巩固心理效果，促进咨客对心理咨询技术的掌握，并把这些心理技术自觉应用到现实生活中，促进个人的心理成长和心理问题的解决，要求咨客在离开心理咨询后，在现实生活中去完成的心理咨询性质的任务。家庭作业可以分为两类，一类是认知类作业，主要是要求咨客思考一些问题，一类是行为类作业，主要是要求咨客去做一些事情。 认知类家庭作业，如思考个人成长经历与当前问题的关系，应用心理学原理来解释自己的心里问题等；行为类作业如不敢主动求助的患者，尝试着求助他人。 认知疗法的家庭作业，是咨询室中咨询阶段成果的巩固和延伸，一般是在通过一段心理咨询咨客有所收获后，心理咨询咨询师为了巩固这个成果而布置的作业。因此，家庭作业的布置，往往在阶段成果产生之后，就给咨客布置作业。在心理咨询即将结束的时候，再次确认这些家庭作业。 3.行为试验技术的应用实例 我们以文章开头的那个案例为例说明家庭作业的应用。 咨询师应用认知连续体技术，让她评估女儿恋爱这件事情有多糟糕，她最初评估为90%糟糕程度（100%表现最糟糕，0%表示一点也不），应用认知连续体技术之后，她评估这件事情糟糕程度为55%。经过比较她发现自己的担心有些夸大了。 于是心理咨询师这个事件就趁此机会给他布置一项家庭作业： 治疗师：经过我们刚才连续的比较，你发现对于女儿恋爱这件事的评估有些夸大，其实问题并没有这么严重，是吗？ 患者：是的。 治疗师：你感觉怎么样？ 患者：我感觉好多了。 治疗师： 我想你记住这一点非常重要，就是女儿恋爱这件事并不是非常严重的灾难，不是世界末日，这样想你会感到好得多，你觉得呢？ 患者：嗯。 治疗师：那我们把它记下来吧。 患者：好的。 （治疗师取出一张纸） 治疗师：你来写吧 患者： 好的 （患者接过纸笔） 治疗师： 先写上今天的日期。 患者：嗯（写上日期）。 治疗师：然后换行，写上1. （患者照办）； 治疗师：然后写上：”如果我对女儿恋爱这件事感到糟透了的时候，我就提醒自己：“（患者照办） 治疗师：你觉得这时候该提醒自己什么呢，按照我们刚才的讨论，你觉得后面该怎么写比较好，你来想后半句吧？ 患者：提醒自己事情没有那么糟糕，和最严重的情况”成绩差+早恋+精神病史“相比，早恋不是很糟糕的事情。你觉得这样写可以吗？ 治疗师：可以，那你就写上：”和最严重的情况”成绩差+早恋+精神病“相比，早恋不是一件很糟糕的事情“。 患者：可以（然后把这半句话写上去了）。 既然女儿早恋并非世界末日，自己心里也不恐慌了。治疗师接下来和妈妈讨论，妈妈认识到女儿这个年龄阶段”谈恋爱虽然不应该但算正常“。在这个基础上，治疗师问她，接下来怎么办？她说我可以和她谈谈这个问题。然后治疗师询问和女儿讨论的细节：诸如准备什么时候什么地方谈，以什么样的方式切入等等。在这些问题取得一致的情况下，治疗师让她把这件事也记在家庭作业上。 治疗师：那好，我们把刚才记的那张纸拿出来。（患者拿出那张纸），我们把刚才讨论好的，和女儿谈的这件事情布置为家庭作业，你把她写到这张作业表上去，好吗？ 患者：好。 治疗师：你刚才说准备在周末晚饭后，和她爸爸一起，去女儿的房间里去谈，进去后，先和女儿说，表示理解女儿的感受，不再给女儿转校，先把气氛缓和下来，然后再视情况，要求女儿不要影响学习，控制好自己的感情，是吧？ 患者：是的。 治疗师：好，那你把这个意思写下来，作为你的第二项家庭作业。换一行，写上“2”，然后再后面写上这些内容。 （患者在第二行写下：2、周五，晚饭后，和老公一起去女儿房间，先告诉女儿说理解女儿感情，不再想办法给女儿转校了，争取缓和与女儿的关系，然后要求她好好学习，不要影响学习。） 治疗师：（一看患者写完）好，回去后，你会去做这两项作业吗？ 患者：会的。

前几年，关J飞一此中小学生轻生的报道可以说是屡见不鲜，人们在惊叹当前学生心理脆弱的同时，也对学校心理健康教育开展的成效提出更i }}的要求中小学学生的心理心理问题引起了全社会的关注，在学校大力开展心理健康教育的同时，让心理咨询走进校园的呼声也是越来越高。 一、加强学校心理咨询的迫切性 1、社会转型带来的价值碰挂和混乱，使心理问题增加 我们生活在一个剧烈变化的时代，随着改竿开放和市场经济的发展，我国加入W TO,整个社会在政治、经济、文化等领域发生了深刻变化尽;人们的物质生活水平迅速提高，自由度在不断加大，但以前起作用的某此价值观现在不适用了，各种新的、老的价值观囚无法整合l l i1造成的价值观混乱，使部分人们无法适从，I I i1感到内心空虚和孤独学生生活在这个社会中，尤其是中小学生，正处在心理发育的转型期，与社会发展中的转型期发生共振，他们同时处J飞内在生理、心理发展的困惑与外在社会群体心理矛后冲突的热点上如在一此地区，以前大行其道的“读书无用论”大有抬头之势，一此学生心理发生了微妙的变法，他们不知道学习为了什么，101'3校老师为什么一定要他学习，学习给他们带来了无尽的痛苦还有一种情况，有此学生沉迷J飞网络游戏，在虚拟世界中他们扮演着种各样的角色，I I i1这此角色又有不同的思想和价值观，他们分不清现实与虚拟，甚至出现了人格分裂，在虚拟世界中他们可能是呼风唤M:1的伙客，他们能够协调与各种角色的关系，但现实中他们沉默寡言，不愿跟人交流 2、学校教育的片内发展，加剧了学生的心理问题 为了适应国内现代化发展需要和国际竟争的需要，我国进行了教育改竿，大力推行以培养学生全内素质为目的的素质教育但仍然有部分学校，在应试教育功利性的推动卜，很少有人将培养学生的全内素质作为自己的培养目标学生创造性的发挥、良好性格的训练健全人格的发展等米能得到应有的重视片内的应试教育视学生如机器，不重视学生的需要的满足和其内在价值的选择，压制了学生卞动学习的积极性和自我选择的自由，从liu使教育成了一种不重视人的全内发展的机械训练过程，严重阻碍了学生人格的健全发展学生出现的心理问题许多都是畸型教育的必然结果liu有此教师米能及时调整自己的角色，他们习惯J飞传统的那种居l简临卜教导人，不能够以平等尊重的态度I朴自地去倾听学生的心声还有的教师由J飞缺乏冬业素养，即使发现一此问题，也帮不了学生，只把这此问题当成思想品质问题或简单地认为是小孩子想得太多，从{iu失去了对学生心理问题进行有效干顶的机会 3、家庭教育失误使学生心理问题更加严重 家庭对学生心理健康的影响可能比我们想象的要大许多家氏对心理健康几乎一无所知，有此家氏其自身的心理甚至是俩态的我们在教育实践中发现，许多问题学生的背后都有一个问题家氏，许多家氏简单地把教ii孩子的责任推给学校，他们不愿意花时hl陪孩子，或者只是简单粗暴地对待孩子，不能给孩子安全、归属、爱和尊重需要的满足孩子学习上出了问题往往不是智商的原囚，liu是心理上、人格上出了问题许多家氏说孩子{{常聪明，可就是不愿学习，虽然家氏想尽毛方百训，为孩子创造了{{常优越的条件，可就是激发不出孩子的学习动机其实家is根本就没有搞清楚问题出在哪里在学校受到挫折的学生，在家里得不到安抚、鼓励和信仃，得到的是父母的打骂和不理解亲子之hl在情感上不是相互鼓励、支持，liu是相互指责和伤害 二、如何看待心理咨询在学校工作中的地位 1、素质教育的目的是要培养全内素质的人刁 全内素质包括心理的健康从个人人生的意义上训，发展孩子的健康心理比发展孩子的认知更重要，其实这也与我们党的教育方针是一致的，育人比教书更重要对社会、国家{i i1言，拥有健康心理的公民也是一个健康家庭、健康民族、健康国家的基石，有此学者在分析一战中法酉斯国家的侵略行为时，发现这此国家的国民存在着某此较为极端的俩态心理，他们狂热地支持本国的军队对别国手无寸铁的人民进行屠杀当然没有一个人可以说是心理完全健康，每个人多多少少都存在一此心理问题，这也正是心理健康教育和心理咨询存在的必要理由之一很多学生的心理问题如果能够得到及时的咨询和辅导，完全是可以摆脱或者至少可以减少心理问题带来的负内影响遗憾的是有此学校并没有意识到培养学生心理健康工作是学校工作的重要方内，他们把思想品德课等同J飞心理健康教育课，学校也没有冬门的心理咨询室也没有冬业的心理教师，即使有心理咨询室也纯粹是摆设，或者是和其他部门共用一个办公室，笔者曾经发现某学校甚至把心理咨询室设J飞德育办公室内，不难想象，没有几个学生敢在这样的办公室里对心理教师畅所欲言 2、心理咨询是学校心理健康教育的重要组成部分，心理健康教育是相对独立的教育活动，是德育、智育等所不能什代的 搞好心理健康教育，对学校的各项工作有良好的推动作用在很多学校，他们进行心理健康教育的卞要)l式是开展心理健康课，通过上课的形式给学生灌输一此心理保健的知识，这对部分同学有一定的作用，但是对一此存在心理问题并且自身不能调整解决的学生，集体授课的形式并不能很好地解决他的问题，所以很多学校都设立了心理咨询室，不仅仅对心理存在问题的学生给子辅导，还可以为全校师生提供一个心理放松的场所现代人总喜欢说压力大，确实现代生活'Ii奏快、工作忙，很多人都感觉到压力大，所以心理保健对J飞现代人提l简生活质量{{常重要在发达国家，进行心理咨询是{{常普遍的事情，他们把这当成排解压力的重要方式学生生活在现代社会中，学业和人际交往的压力，以及教师和家氏过l简的期望，很多学生活得其实比大人还祟学校的心理咨询室的建立可以为一此出现心理问题的学生提供心理方内的支持，帮助他们排解压力，解决心理问题学校心理咨询作为学校心理健康教育的重要组成部分，对学生健康心理以及人格的健全都起到重要的作用，这也是其他工作无法什代的 三、学生心理咨询当前的困惑 学生有话不愿对心理老师训在深圳，很多学校都配备了心理老师，但是一个尴尬的现实是，存在着心理困惑的学生大多并不愿意找辅导老师去解决问题透过现象，我们发现背后折射出的原囚更值得我们深思很多学校虽然都配备了心理老师，但是这此心理老师并不都是冬职的心理老师，他们往往兼任其他利一目的教学，这种身份的重叠，让学生很难理解他们是否属J飞冬业的心理辅导员这从一定程度上使学校的心理咨询工作流J飞形式，让学生在真正遇到需要解决的心理问题时并不很信子孙自理教师在一此学校，心理咨询归德育办公室:h理，101 }G}理健康教育与德育是两个完全不同的概念，这样做很容易把学生的一此心理问题归结J飞道德品质的问题 心理老师该扮演一个怎样的角色是目前学校心理咨询应该解决的问题在学校的心理咨询室，心理咨询师既是咨客，也是一名老师学生并不忌讳看心理咨询，但教师这一角色却让很多学生望{iu却步，他们觉得有此话可以对心理咨询师训，却不能对老师训I01-G"理咨询中有一个重要的原则是保密原则，心理老师在处理学生的一此心理问题时，如果学生的班卞任或者学校领导过问，是保密还是透露，也是一个必须思考的问题心理咨询的效果取决J飞能否建立良好的咨访关系，而良好的咨访关系是建立在信任的基础上的实际上，越是纯粹的咨访角色越有利J飞建立信任关系囚为来访者只有在没有心理负担的情况卜刁可以敞开心扉，所以，心理咨询行业的规定是咨询师不为自己的熟人朋友做咨询i}u r校心理老师和求助学生都是双重身份，既是老师，又是咨询师;既是学生，又是来访者他们有时很难界定自己的身份，所以学生不愿意去咨询是否有害怕老师获知自己的心事，是否担心去咨询就是去接受教育的嫌疑。

设立专业心理咨询室的原因和意义 一、教师、学生心理问题可能造成的危害教师的心理压力大，就会在心理上厌教，对教学工作感到倦怠。老师对职业不热爱，工作起来就不会认真积极，教学质量肯定会受到影响。如果教师心理压力过大，就会不自觉的把不良的情绪带到学生身上，带到工作中去。或教书敷衍了事，对学生漠不关心；或紧盯着学生不放，动不动就批评、漫骂学生。既使是在校尽力克制，回到家也忍不住对家人发火，往往导致家庭争吵……来自于各方面的压力把教师们的神经绷得如弦上的箭，他们每日如履薄冰，生怕学生又出什么状况，领导又有什么新的考核方案，家长又有什么不满意的地方……很多教师都患有不同程度的强迫症、抑郁症、焦虑症、神经衰弱等心理疾病。教师的职责是教书育人，他们每天都要面对需要引导教育的学生。如果教师自身心理不健康，怎能培养出心理健康的学生？他们心理上的压力得不到有效的解决势必会对学生造成各种各样的不良影响，严重者可能会对学生造成伤害。学生心理不健康，就会在情绪方面极不稳定，学习积极性低，难以与人友好相处，甚至出现逃学、偷窃、打架、斗殴等现象。意志方面优柔寡断、自制力差，当学习中碰到困难，生活中遇到不顺心的事时，就会悲观、失望，遇到困难就退缩，甚至破罐子破摔，走上违法犯罪的道路．就拿某校五年级（2）班来说，该班学生就出现过以下几种现象：1、一名虽然来自单亲家庭，但物质条件不错的女孩，学习成绩在班内属中上。她从三年级起就喜欢偷钱，少则几块，多则几百，家人、别人的都偷过。家长、老师多次教育，也采取转学、换班、多给零花钱等措施希望能让她改正，但却没有收效。2、一名家中富裕的小男孩，沉迷于网络游戏中，家长对他严加控制，他就常常逃学到网吧去打游戏，家长和老师配合起来阻止他，他就来个离家出走。3、某男同学整日以欺负别人为乐，不是打这个，就是抢那个的东西，差不多每天都要给老师请到办公室去进行思想教育。老师批评他时他认错态度非常好，第二天又重犯。有次老师气极了要打电话请家长到校，孩子突然惊慌失措的哭了起来，要不是老师及时拉住，差点要跪下。有学问，心理健康的人才能对社会有用，才是人才。有学问，心理不健全的人对社会危害性往往要比没有学问的人大得多。如果我们培养出一名化学家，但他却是心理不健全的人，有一天他突然觉得世界上的人都很讨厌，那会有什么后果？大学生自杀、大学生杀人的事件时有发生。如再不重视学生的心理健康，很可能就会出现张家爵、李家爵。 二、目前学校解决心理问题的方法及效果目前学校大多没有专业的心理咨询室和心理咨询师，所谓的心理咨询室就是在原来校医室的基础上增加一块心理咨询的牌子，负责心理咨询的“专业”人员就是参加过一些教育心理学培训的校医或老师。学生很少会走进这样的咨询室咨询，老师更是不会踏进。解决教师心理问题的方法主要是大会小会要求老师摆正心态，注重师德；或让老师参加各类心理讲座、自行学习相关心理卫生课程；呼吁社会各届关注教师心理健康等。学生的心理问题主要靠家长、老师进行教育；开展系列主题班会、学习先进等活动进行宣传教育；进行各种交流活动，开设各类心理信箱或热线等。采用宣传教育或自行学习调节的方法来解决心理问题效果并不明显。特别是很多家长、老师本身心理就不健康，还让他们去开导学生，解决学生的心理问题，其效果可想而知。部分老师或学生会到社会上的专业咨询机构去咨询，但专业咨询机构需要预约，收费也相对较高，加上心理问题不是去一次、二次就能解决的，对校园中普遍出现的心理问题来说不是最佳的解决方案。 三、有条件的学校应设立专业心理咨询室专业的心理咨询室，不是与我们原来的心理咨询室有所不同。首先，要有专业的心理咨询师（注：这里说的是专业的咨询师而非专门的咨询人员），该咨询师必需经过系统的心理咨询方面的培训；其次，要有一个好的咨询环境，比如咨询室的周围种上各种能舒缓情绪的植物，房间内有柔和的灯光，轻柔的音乐和良好的隔音效果等；最后，要有配套的心理咨询设施，如必要的仪器、测试室、发泄室、治疗室等。设立专业的心理咨询室具有一定的意义：1、是构建和谐校园的基本保障党的十六届四中全会提出了构建和谐社会，校园也是社会中的一部份，也需要和谐，而设立专业的心理咨询室是构建和谐校园的基本保障之一。从前面所列的数据可以看出，无论是教师还是学生都有相当一部份人心理处于亚健康状态，在特定的诱因下就会变成疾病，甚至使人做出疯狂的事情，屡屡出现的校园杀人案就是最好的证明。专业的心理咨询室就象自来水厂的过滤池，可以将我们心灵的垃圾过滤掉，既使有漏网的，也是极小部分，对人对己已无大碍。经过专业的心理咨询，能有效的舒缓的心理压力，化解心理危机，降低校园暴力，构建和谐校园。2、有利解决日益严重的校园心理问题激烈的竞争，繁重的工作、学习压力和复杂的社会环境，使校园的心理问题日益严重。专业的心理咨询能让教师有个倒心灵垃圾的地方，能使他们在专业人员的引导下通过各种方式调节身心。专业的心理咨询能向青少年提供如何解决学习中的注意力，提高记忆的方法；如何解决在集体中的人际关系；如何进行心理调整，保持心理平衡等等。设立专业心理咨询室，配备专业心理咨询人员，能使在校的师生得到专业的心理辅导，方便、快捷的解决心里的困惑，有一个给心灵减压的地方。心理压力小了，因各种压力造成的心理问题自然得到缓解乃至消除。3、有利于提高教学质量经过有效的专业心理咨询，能使教师处理好当前的各种困惑，，提高个人的认知水平，矫正原有的错误思路，找到正确对待自己的方法，增强自信，也能学会如何正确对待他人，处理好各种人际关系。专业心理咨询，不仅能解除学生烦恼，还能使教师了解学生的能力、兴趣、个性特长等，便于教师因材施教，达到提高教学质量的目的。