四川张琳心理咨询师

张琳的竞技水平短时间一落千丈的原因1是：肺功能只有常人的58%：如今查阅张琳过去两年的陨落轨迹，呼吸道疾病是改变他人生轨道的因素之一。在体育界，有很多知名运动员是抱着治愈呼吸道疾病的初衷走上体育道路的，张琳就是其中的一员。张琳“屈尊”济南无果，他在接受采访时表示，“接受无缘奥运会的结果”，对哮喘病只字不提。实际上，张琳的呼吸道疾病已达到了常人无法想象的恶劣地步。

早在2009年罗马游泳世锦赛夺冠后，国内呼吸道专家会诊就已经给张琳下了通知单：张琳的身体状况已不适合继续练游泳了。当初在罗马游泳世锦赛夺冠后，张琳的哮喘病再次发作。在接受了全面的检查后，张琳的检查结果显示，他现有的肺功能只有常人的58%，已经无法正常从事高强度训练了。当时为张琳进行会诊的呼吸道专家提出，张琳还能练游泳已经是一个“奇迹”，并建议他最好在游泳训练方面量力而行。对于这一隐情，张琳始终坚持对外界三缄其口，打算让这个秘密永远藏在心底深处。

张琳的竞技水平短时间一落千丈的原因2：体能康复团队无法系统保障。随着科学运动训练的逐步完善，体能康复学得到了国家体育总局训练局的重视。体能康复团队能帮助运动员完善小肌肉群、协调性以及平衡性等方面，还能在伤病预防和控制上起到推波助澜的作用。目前中国体育代表团所有的国字号都有各自的体能康复保障团队，极个别重点队员都有专门的体能康复师负责保障。而在这方面，张琳欠缺一个稳定的团队，这是不争的事实。

大胆尝试技术突破：2009年罗马游泳世锦赛夺冠后，陈映红和赵戈观看张琳的比赛录像发现，张琳和当时的突尼斯名将迈卢利相比，在技术上略占下风：在同样水平下，迈卢利划水两次，而张琳只有一次。经过商议后，自信满满的张琳自己提出要修改技术，寻求突破。张琳的主动请缨也得到了教练组的支持，修改技术的方案提上了日程。在这场修改技术的“赌博”中，修改技术只称得上是张琳无缘伦敦奥运会的可疑因素之一。在众人看来，张琳未必是输家，也未必是赢家。表面看来，张琳试图打破已成形的身体肌肉结构，寻求极限突破，最终败于身体负面的连锁反应，丢掉了奥运入场券。如若结果相反，修改技术将是张琳扭转乾坤的关键，这是现有科学技术无法解读的盲区，谁都不敢现在妄下定论。

1、尊重：孩子处于叛逆期时，家长一定要控制好自己的情绪，在叛逆期孩子的自我意识相对比较强，希望通过自己做主决定部分事情。这时一定要尊重孩子，和孩子平等相处，不要以说教或打骂为主，这样可以使孩子的叛逆期行为减少。

2、鼓励：可以引导孩子做有兴趣的事情，多给予鼓励，让孩子产生被认可、被相信、被尊重的感觉，使孩子的叛逆期行为有所减少。

3、沟通：当孩子处于叛逆期时，一定要注意多和孩子进行沟通、理解，让孩子将想法说出，将其作为成人来引导，而不是控制或批评、教育。将其当成大人来尊重和对待，会让孩子的自我意识得到充分满足，叛逆期行为也会减少。

4、和谐的家庭氛围：如果在家庭中，家长经常出现打架或吵架的情况，孩子在叛逆期的行为会特别明显。这时家庭氛围特别重要，如果每个家庭成员都互相尊重，叛逆期的孩子也会有所收敛，这时家长的榜样作用对于孩子显得格外重要。

孩子的叛逆期在不同年龄段有所不同，一般人类的叛逆期一共分为3个阶段，第一个叛逆期一般是在2-3岁，可以从原来的完全听话的小孩，变成不听话的小孩；第二个叛逆期在7-9岁，是儿童叛逆期，可能由于刚开始上学，出现一些叛逆心理；第三个叛逆期是在青春期，此时期破坏性更强，一定要注意引导。

这个很正常，孩子是要鼓励的，问题不是出在老师就是家长，给他鼓励了吗？是不是动不动就批评？不要总认为是孩子的问题，你们没问题吗？看看下面的，可能会有帮助。 孩子叛逆，家长要先自省 教育孩子的一个原则是，不要只紧盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。不过，在通过电话采访张琳的时候，我感觉她明显违背了这个原则，她为儿子的问题而焦虑，却没有去关注问题背后的原因。 我问张琳：“你觉得儿子抽烟喝酒打牌和上网这些行为很糟糕吗？” “是很糟糕，我很担心。”她说。 “你很希望他改掉这些行为？”我问。 “是的，我对他说过，他应该把精力放到学习上去。”她说。但是，她儿子在年级已经名列前茅了，而且成绩一贯还非常稳定。这种情况下，她如果对儿子说，希望你放弃那些行为，把精力投入到学习上去，显然不会有说服力。 我继续问她，是否想过，她儿子已进入青春期了，而青春期的孩子会和以前有一个非常大的改变的。她回答说，她知道儿子进入青春期了，但不明白我说的改变是什么。 “叛逆！”我用很坚决的语气对她说。 接下来，我向她解释，叛逆是青春期最大的特点。不过，进入青春期的孩子之所以叛逆，并非是一定要和父母对着干，而是为了尝试自己的力量，试着自己为自己的事情做主。他们不愿意继续做“乖孩子”，如果父母没有意识到这一点，仍然频频向孩子发号施令，期望孩子按照他们设计的“正确路线”发展，那么孩子会用叛逆行为来向父母说“不”。 “叛逆期的孩子仿佛故意和父母过不去，他们这样做，主要是为了给自己争取独立空间。”我对她说，“如果父母尊重他们，一开始就给了他们独立的空间，那么他们的叛逆行为会大大减少。” 抽烟喝酒是最典型的、最常见的叛逆行为，当孩子出现这些行为时，做父母的不要急着去谴责孩子，甚至强迫孩子改变，因为那常常会激发孩子更强烈的叛逆心，从而更频繁地抽烟喝酒。相反，做父母的应该反省一下，是不是自己对孩子的干涉太多了，或者自己对孩子的某些方式不对。言行不重要，重要的是感受 听我说了这些道理后，张琳想了想，给儿子的叛逆行为找了一个答案：爷爷奶奶太唠叨了。 她说，暑假期间，她接儿子到广州待了一个多月。临走的时候，孩子求爸爸妈妈让他留下来，因为爷爷奶奶整天对着他唠叨，让他烦透了。 “我们劝他说，爷爷奶奶唠叨也是为了你好，你要听话。”张琳说，“当时他立即就沉默了下来，一声不吭了。” “他当然要沉默，因为他觉得，你们根本不理解他，他说什么都是白说，那就不如不说。”我向她解释，“他会觉得，好孤独啊，为什么所有的亲人都不能理解我的痛苦呢？” 这是父母与孩子之间最典型的错误的沟通方式了。孩子不仅是在描述一件事情“爷爷奶奶整天对着他唠叨”，更是在表达他的感受“烦透了”，但做父母的只对这件事情给予了回应，却根本没有考虑孩子的感受。 既然正常的说发挥不了作用，那么孩子只好用惊人的语言来表达不满，这就是他为什么对父母说对爷爷奶奶“动了杀心”。其实，他使用这种语言，只是为了让父母明白，爷爷奶奶的唠叨让他多么难受，他多么想摆脱。 儿子的这种惊人之语吓坏了张琳，但她仍然没有考虑儿子的感受，而是立即给儿子贴了一个标签：道德糟糕。她儿子当然会感受到妈妈的这种评判，从而会觉得更加孤独，更加得不到理解，于是也会变得更叛逆。 听完我的分析，张琳沉默了一会儿，然后若有所思地说：“的确，我没有考虑过儿子的感受……我现在明白了，那我是不是要立即把儿子接过来，不让他继续跟着爷爷奶奶？” “不要急着做决定。”我强调说，“更重要的是先理解你儿子的感受。他觉得爷爷奶奶太唠叨了，如果唠叨这一点改变了，他这个要求相应也会放弃。” 家长应该先学会聆听和感同身受 很多时候，我们向别人倒苦水时，其实只是想找个人说说话，并不是去寻求那个人的帮助。如果那个人只是倾听，并表达出对我们的理解，这就够了。但假如那个人连珠炮似的给我们提出一系列建议，那么不管那些建议多么好，我们都会觉得孤独，甚至还有受伤害的感觉，于是不想再继续这个话题。 孩子们也一样。这时，你不要和他们一样也变成孩子，和他们一起急。相反，做父母的应该静下心来，耐心地和孩子进行沟通，先理解他们的感受，然后再和他们一起决定该怎么做。 也在这两天，一个亲戚给我打电话说，她正上初二的儿子拒绝上学，家长们怎么也劝不动。最后，她百般逼问，儿子才告诉她，他英语成绩很差，英语老师又脾气火暴，经常当着全班人训他，让他觉得很没面子，所以他不想去上学。就因为这点理由就不想去上学？她觉得啼笑皆非，但她已没有办法再说服儿子了，于是打电话给我。 “你有没有对儿子说，老师训你是为了你好。”我问她。 “说过，我知道老师这样做是为了我儿子好。”她说。 这就是问题的来源了。她这样说中规中矩，看上去很符合道理，但这一样是让她儿子觉得不被理解，于是变得更固执。 这种说法也是我们的习惯，但同时却是对孩子的严重不尊重。如果撇开习俗，只看问题本身，那么在这件事情上，显然是老师不对，他自以为可以用当众训斥的方法给这个孩子施加压力，从而逼他努力学习，但实际上他这种做法只会严重伤害孩子的自尊心，最终让他产生了强烈的厌学情绪。 最后，由我给她儿子打了一个不到十分钟的电话，让他先说了一遍老师是如何训斥他的。然后，我对他说，你英语不好，这是你的问题，但他发脾气，那是他的问题。仅就发脾气这件事上，并不是你不对，而是他不对，你不必因此而自责…… 我说完了这番话后，他很快就对我说：“我知道了，我去上学。” 成熟的父母先了解孩子的感受 表面上这个孩子不想上学，但实际上，他只是觉得自己受到了羞辱。假如家长理解他的这种感受，并帮他分辨真正的是非，而不是发表“大人永远是为了你好”这种谬论，那么当他感受到自己被理解时，自然而然地会放弃自己那些极端的行为。相反，如果家长不考虑孩子的情绪，而是把焦点集中在孩子的不理智行为上，就难以做通孩子的工作，甚至会促使孩子变得越来越极端。 很多孩子没有学会直接表达感受，尤其在青春期，因为他们什么事情都想自己搞定。但遇到了他们自己解决不了的麻烦，怎么办？他们通常的办法是，做一些有点过分的事情，用这种方式告诉大人，他们遇到了一些麻烦。 美国家庭治疗大师萨提亚说：“当孩子确实有错误需要纠正时，充满慈爱的父母通常会采取很坦诚的办法，询问原因，倾听孩子的心声，给予关爱和理解，同时体会孩子的感受。最后，才利用恰当的时机，乘孩子自然地想倾听时才给他们讲道理。” 换句话说，成熟的父母不会在第一时间去处理孩子的问题的，他们会先处理孩子的感受。假如父母能做到这一点，那么孩子就没必要做过分的举动，而张琳的儿子自然也不会再拿出“动了杀心”这种说法。

因为张琳经历了一场失败的恋爱，使得她的精神萎靡无心练习，所以他的竞技水平在短时间一落千丈。