失眠找个心理咨询师可以吗

失眠是压力造成的，工作感到力不从心也是压力造成，所以最要紧的是给自己减压。减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

你是做什么的/

你要调节好自己的心态，如果实在害怕的话，你可以回家住啊，或者找朋友一起合租，其实不用害怕的，什么事都会过去，加油

英雄难过美人关啊！呵呵！我现在可以跟你说这样的一句话:你这样做，有用么？你无非就是在折磨自己，还有一些不可能实现的幻想！换句话来说，你要像个男人一样站起来，有什么了不起的，在你人生的道路上，这只不过是个小插曲，还有很多事情等着你去做！看到这里，也许你要骂我了，呵呵，因为我以前也有过像你这样的经历！也像你这样颓废。甚至幻想！但是有什么用呢？自古红颜祸水！男人要以悲痛化作力量，化作你前进的动力，创造出属于你自己的事情，到时候别人对你刮目相看，你会遇到你想要的爱情！不信你就试试！

感情的自我修复是需要一定的时间的，慢慢地会好起来的。那么在修复期内的话感觉难受，可以多做做以前喜欢做的事情，或者多出去走走放松放松，然后多接触些人和事，或许你有更好的方式。情伤让你难受是因为体内的能量被激发出来没有很好得到宣泄造成的。如果感觉还是不是很给力的话那么建议找找心理咨询师或者是顾问，他们能够通过专业的方式给你解答。祝你早日脱离阴影。 万安源心理咨询中心 楠木