株洲刘芳心理咨询师

心里不阳光怎么办

2010年春晚，小品《一句话的事儿》让人印象深刻，郭冬临和牛莉扮演的两口子，因为善意的谎言，闹出了一些让人啼笑皆非的误会，并给当年留下了“你心里阳光一点好不好?”这句经典流行语。

“你心里阳光一点好不好?”在人与人之间的交流中，我们同样可以把这句话拿来作为提醒，提醒自己做人简单坦率一点，说话阳光一点。这在人际关系越加复杂、职场处处“宫斗”的现代社会，反而能化繁为简，构建积极的沟通氛围，创造出良好的人际关系来。

刘芳和赵雅同是一个公司的办公室文员，刘芳的老公是当地一个机关部门的领导，平日里同事对她礼让三分，尤其是女同事，更会有意无意地凑到跟前套近乎。而赵雅年轻漂亮，在学校时就是出了名的校花，虽然已经名花有主，但在公司里，男同事还是喜欢找她聊天，大献殷勤。

而刘芳和赵雅谁都不服谁，针锋相对。平日里少不得明争暗斗、大唱反调，办公室里时常弥漫着一股浓浓的火药味。

一个周日，刘芳逛商场时，恰好看到赵雅也在，她和一个中年男人在一起，而且还挽着男人的胳膊，很是亲热。刘芳一阵冷笑，记在了心里。

第二天上班的时候，刘芳故意当着其他人的面问:“唉，赵雅，我昨天可看到你和一个男人逛街了，他是谁啊?”

赵雅先是一愣，停顿了一会儿，面a怒色，她说:“哦，逛街的事不归你管吧，我爱和谁逛就和谁逛。”

话不投机半句多，她们也就没再说下去。几天后，赵雅是小三的传言在公司里扩散开来，最终传到了赵雅的耳朵里，她很快就搞清楚了是刘芳背后说撞见她星期天和一个男人卿卿我我地逛街，肯定是小三。

事态发展很快失控，赵雅找男朋友哭诉，男朋友一怒之下打伤了刘芳被治安拘留，赵雅也因流言太盛，被迫从公司辞了职。

原来，那天和赵雅一起逛街的男人是她爸爸。

办公室因为一个误会上演内斗，结局有点惨，一个被打伤，一个被迫辞职。而究其原因，倒应了小品《一句话的事儿》中另一句台词:“一句话的事儿，一句话能成事儿，一句话能坏事儿。”

如果刘芳能心里“阳光点”，不去猜疑也不去问赵雅那句话，更不在人家没有明确回答的情况下散布谣言。或者赵雅也能坦率点，直接回答说:“那人是我爸爸。”也就不可能有这么“惨烈”的结局。

而如果再深究这“一句话的事儿”，真正的祸根其实早就种下了，那就是她们的职场交流太不阳光，相互间怀着敌意。所以，这个结局看似偶然，却又是必然。

我们平时身在职场，如果人人各怀，L思，有啥事儿都藏着掖着，互相间防着斗着，真把职场演变成了纷争不断的“后宫”，那么工作也就成了煎熬。而与其感伤抱怨，不如从我做起，从现在做起，拿出阳光的心态，露出灿烂的笑容，坦诚待人，多发现赞美别人的长处，多一些推心置腹的交流，“心地无私天地宽”，相信通过你的这种努力，职场生态一定会大大改善，阳光一定能冲散雾霾。

当然，要做到心里阳光、说话阳光还要讲究方式、方法。

首先，要塑造一种阳光的形象。如果你整天无精打采、郁郁寡欢，人家一见这副“倒霉样”，跑都来不及，哪还有心情等你说出什么阳光的话。所以你要注重自己的着装，注重自己的仪表和精神状态，每天早上出门前，先对着镜子自我检查一下，最好能产生“自恋”的感觉，那么，这时候你可以对着镜子美美地笑一下，步履轻松地出门了，这时候人们看到的你，一定是满脸阳光的感觉。

其次，要注意多说鼓励的话，少说泄气的话，要设身处地为对方着想，替他排忧解难，这样才是真正的阳光。心理学上有个非常重要的原则就是强化原则，人们通常会喜欢那些能给予他们赞赏和鼓励的人。每个人生活中可能都会有过类似的感觉:本来觉得生活没希望了，这时候有个人过来说了番温暖体贴和鼓励的话，让你突然间觉得如沐春风，信心倍增。

最后，阳光坦率并不意味着在什么场合什么话都能说。电影《天下无贼》中，傻根在火车站广场大喊“哪里有贼啊?哪个是贼啊，站出来我看看”，这样说话倒也是真够“阳光”，但多少带点傻气。

我们平常说话既要直率，还是要有些禁忌，比如别问女人的年龄，别打听同事的薪水，也别揪着人家不想细谈的事情刨根间底，那样，不仅不会被别人夸“阳光”，还会被人说“不懂事”、“缺心眼”。