纳兰依若
年龄大了,孩子都忙自己的事业,家庭,空巢老人感觉越来越孤独。心理咨询师完全能够理解你的心情。但是你现在这样的心态可能对你健康不利。想想看,你长时间心情不舒畅,慢慢的你的吃饭、睡眠可能就受影响,进而导致你身体不适。孩子们那么忙,如果你不能照顾好自己,生病了,就会给孩子添乱。因此老年人需要保护好自己的身心健康。心理咨询师建议:(1)你不要把自己关在家里,可以出去参加一些适宜老年人的活动,例如做公益活动,跳广场舞或者其他你喜欢的活动;(2)有心事不愿意跟别人说,你可以跟自己说,把这些事情写在纸上,凡是写过的烦心事,就告诉自己过去了,不必再想了;(3)做一些你感兴趣的事情。例如读老年大学(我不知道你的年龄及身体状况)、画画、做手工等,我相信你能够找到一些事做。有问题可以继续讨论,心理咨询师祝你开心快乐!
优质心理咨询师问答知识库