夏筱筱筱瞳
首先个人觉得您需要自己了解什么叫做网瘾。很多家长同志对网瘾的了解知之甚少，认为孩子只要一打游戏就是网瘾。偶尔玩不叫网瘾，甚至放假后打上一整天也不叫网瘾，我高三同学天天玩电脑照样考北京（山东高考大省，压力多大大家心知肚明）。网瘾有客观评价标准的。美国心理学会评估网瘾的鉴别标准1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。2.头脑中一直浮现和网络有关的事。3.无法抑制上网的冲动。4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。5.不敢和亲人说明上网的时间。6.因上网造成课业及人际关系的问题。7.上网时间往往比自己预期的时间久。8.花许多钱在更新网络设备或上网上。9.花更多时间在网上才能满足。凡有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。如果是向以上说的那样，建议您：第一，以身作则，如果家长自己不玩，孩子不玩的概率比家长''陪玩''孩子网瘾的概率低，每天读书，第二，魏征有句话叫''立身成败，在于所染''，意思是你要看一个人的话，先看他的朋友，朋友带给一个人的影响是全方位的。注意孩子的交往问题我觉得很重要。第三，不见所欲，则心不乱。如果确实难以自控，那就让孩子远离电脑。第四，不要听什么送孩子进什么戒网瘾学校，可能会引起叛逆心理而导致不可挽回的后果。如果有疑问，自行百度''杨永信''。第五，用别的兴趣取代网络游戏。你可以帮助孩子发展别的兴趣。此外，玩游戏不如学编程啊，学了编程谁还打游戏，编程多有意思。
轻轻空空
1、家长提升自己的认真思维，控制焦虑情绪，提升沟通技巧，从家庭教养方式上来改善。多陪伴，善沟通，多鼓励；不要触发他的逆反心理，帮助他树立信心，让他有存在感。帮助孩子在现实中找到自己定位。引导孩子对未来的人生目标。 2、改变孩子走出网络沉迷要从改变家庭环境开始，在孩子学习进步和取得成绩时要积极的表扬和鼓励，让孩子感到归属感和成就感逐步分散孩子上网的经历和兴趣，把孩子的注意力兴趣和关注点转移到家庭娱乐和学习上。 3、引导孩子进入学习状态，每天1--2个小时看书学习时间，慢慢增加。培养广泛的兴趣，天文地理琴棋诗画课外户外都可以。支持并且鼓励他，即使这需要一定的钱。让他发现网络并非唯一。 4、给孩子良好的娱乐空间，上网可以但要规定时间，要和孩子耐心解释上网带来的危害。 5、与学校老师进行沟通，及时了解孩子在校表现，并寻求老师对于孩子沉迷网络的解决办法。 6、尽量对孩子多做深度陪伴，带着孩子做别的事情，比如户外活动，阅读、下棋等等。培养孩子的广泛兴趣，让孩子把注意力从网络转移到有意义的事情上，让孩子在现实生活中找到真正的乐趣所在，孩子自然会降低在网络上的时间，网瘾 情况也会得到好转。 7、寻求青少年心理咨询师的帮助。当自己教育方式没有效果的时候，及时向有经验的心理咨询专家求助个性化的教育方案，这样可以让自己的教育少走弯路，让孩子早日回到学习的正轨。
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