uzi心理咨询师

2020年6月3日，LOL的职业玩家uzi宣布了自己的退役消息，据他自己所说是因为身体和心理的压力过大。确实，很多熟悉uzi的LOL玩家都知道uzi的身体确实非常不好，右手常年有伤，心理上还要承受着部分极端网友的谩骂，这些确实不是一般人可以承受的压力。一个良好的心态才是缓解压力最好的方法。作为职业玩家可以通过合理宣泄自己的情绪、降低自己的心理目标等方法调整自己的心态。作者对于职业选手调整心态的方法详细建议如下：

作为电竞的职业选手，游戏的输输赢赢非常正常，但是有时候总是会碰见一些令人恶心的玩家，他们会在游戏中谩骂自己的队友，一言不合就开喷，这时候哪怕是游戏赢了也十分的难受。作为职业选手，每天的训练量都是十分的巨大，甚至除了吃法和睡觉的时间都在进行训练，这样碰到影响心情的对局就变得多了起来，每天一点点的堆积这些负面情绪是非常不好的，我建议职业玩家可以通过打拳击、呐喊的方式来宣泄自己的情绪，通过重重的几拳，或者是几声声嘶力竭的呐喊来发泄一下，心态很快就恢复正常了。

众所周知，希望越大，失望越大。作为职业选手每天的压力都是非常的大，非常害怕自己在职业赛场上失利，或者是想夺冠的心情非常迫切。其实这种想法是非常不好的，要学会适量的减小自己的心理目标，把目标定的低一点，自然要是没有完成的话，心理落差也就没那么大了。

作为职业选手肯定是有黑粉的，很多人都是因为黑粉的一句话就无限的否定自己，这种想法是非常不好的，坚持自己做的事情，不要管别人流言蜚语。

以上就是作者对职业玩家调整心态的方法总结，有更好的方法欢迎大家在评论区留言。