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尚德机构汇集全国各行各业知名讲师。鲍英凯:市场营销课程老师。鲍英凯老师是尚德商学院金牌讲师、北京大学经济系研究生、美国南加州大学(USC)工商管理硕士 ,广东众行管理顾问有限公司高级讲师,深圳众人行管理咨询网高级顾问。曾任美国AQA集团大中华区首席代表,荷兰飞利浦、德国西门子、法国施耐德电气等国际知名公司的经销商管 理,大客户经理,销售经理,市场总监, 目前仍就职于知名的GE公司,担任中国区的市场总监,上海、深圳、广州等多家经理研修中心特聘老师。曾培训或咨询过的企业有:IBM中国有限公司、ABB集团、华为、中兴通讯、海格、青岛中化实业、奥林巴斯、联邦快递、汇丰银行、长城集团、万丰奥特控股集团、西安德宝、江苏华通、天津市达恩机电等。刘东明:网络营销、电子商务讲师。清华大学总裁班、中山大学MBA 特聘网络营销专家,中国电子商务职业经理人认证课程研发中心主任,DM网络整合营销机构总经理。CCTV、中央人民广播电台、新华社《中国品牌》、《中国日报》、《中国经营报》、《时尚传媒》、《南风窗》、《财经国家周刊》受访专家,新浪微博名人堂、搜狐营销堂、阿里巴巴、百度《简单》、腾讯《网道》、淘宝《卖家》、阿里巴巴《天下网商》、《互联网周刊》专栏作家,中国就业培训技术指导中心电子商务授课专家,北京师范大学公共治理研究中心网络营销部主任,国家人力资源和社会保障部电子商务师职业资格鉴定中心授课专家,2010中国十大网络营销专家、艾瑞2008最佳新营销专家奖获得者、2010中国电子商务大师,中国电子商务协会PCEM网络整合营销研究中心主任,著有《网络整合营销兵器谱》《中国网络营销年鉴》。浙江清华长三角研究院信息所专家。中国大学生就业促进工程电子商务授课专家。曾为清华大学总裁班、中山大学总裁班、阿里巴巴、搜狐、新浪、香格里拉、国家人力资源和社会保障部、中国移动、北大纵横商学院、新东方、艾瑞、DCCI、泸州老窖、《商界》传媒、中国电子商务协会网络营销总裁班、北京师范大学、超星名家大讲堂、百合网、重庆互联网协会、奥美、腾迅、中华讲师网、中国培训网、电脑商报等多家国家机关、企业、媒体、高校培训网络营销。陈迪:企业管理课程讲师。陈迪老师是尚德商学院金牌讲师,CMC国际注册咨国际专业机构(AACTP)认证培训导师,银行客户服务管理与服务素质训练专家,银行管理培训专家,浙江大学客座教授,中国高级职业经理人资格认证(CEMC)培训指定教材编委成员,中国人力资源网高级培训师、银行管理培训网高级培训讲师,上海思沃金融培训中心高级培训讲师,深圳至哲企业管理咨询公司高级咨询讲师,中国最受欢迎的银行管理培训讲师之一。管理畅销书《中国职业经理人成长训练计划之一:商战力》、《中国职业经理人成长训练计划之二:领导力》、《中国职业经理人成长训练计划之三:执行力》参与撰写者,09年最新培训光盘及著作。曾经培训过的主要企业客户及课题:浙江大学EMBA班《领导力》,广西送变电铁塔厂《优秀员工的七个行为习惯》,广西送变电建设公司班组长《班组长管理技能》,广西水电工程局《员工职业素养提升,招商银行杭州分行《大堂经理服务与营销技能实战训练中国建设银行北京分行《大堂经理服务与营销技能实战训练》等企业服务网络营销。陈龙:通用能力课程讲师。陈龙老师是尚德商学院金牌讲师,经济学硕士,员工职业化培训讲师,PTT培训认证讲师、中国培训行业联合会会员,中国保健协会特聘讲师、清华大学保健品行业总裁班特聘讲师、北京海淀企培中心特聘讲师、天津市劳动局企业培训特聘讲师、湖北卫视职业频道特聘讲师。拥有十余年的企业管理经验,曾任北京时代光华教育发展有限公司课程研发部门首席顾问、培训认证中心负责人;慧商斯威财务管理顾问(北京)有限公司总经理等职,陈龙老师曾服务于胜利油田、高等教育出版社、陕西神东电力公司、中国联通、山东万达通宝轮胎、江苏国泰亿达实业、山东太平人寿、山东海科集团、杭州易泰达科技、北京知鸟集团、北京九思易科技、北京海淀企培中心、咸宁供电公司、杭州金海岸、北京邦格广告、连邦软件总部、北京普源精电、中化集团宁波公司、南通通光科技、北京蒙太因医疗器械集团、马应龙药业、中国医药集团、润都医药集团等多家企业,广受好评。刘世荣:人力资源课程老师。刘世荣老师是尚德商学院金牌讲师现任北京人略管理顾问公司总经理,清华大学客座教授,PMP(美国项目管理专业认证),北京某通信软件集成公司常年项目管理顾问,北京某制造型企业人力资源管理常年顾问,实力派管理专家,美国阿拉莫(ALAMO) 《领导者之剑》国际认证讲师,美国人力资源协会授证讲师,注册人力资源管理师培训讲师;微软(Microsoft)公司项目管理特约培训师,中央电视台《绝对挑战》节目特邀HR顾问之一,刘世荣老师在多家管理期刊、杂志发表管理类实务文章20余篇。刘老师整理完成了巨大的考核方案库,独创的《点面结合渐进式考核法》,融合了多种行业、多种体制企业的绩效管理经验,能够创造性地解决多种序列职位的考核和项目制企业的考核难题。曾首创《人力资源管理3P沙盘模拟训练》课程。在项目管理培训时,可以用Project 软件就受训企业的实际项目进行现场规划和模拟实施。王悦宇:高级沙盘培训课程讲师。王悦宇老师是尚德商学院金牌讲师,实力派沙盘培训师,沙盘研究专家,赢在中国沙盘比赛特约裁判,其丰富的经营管理和战略管理经验,对企业稳定发展有着突出贡献,主讲课程有《经营策略与执行》沙盘课程、《企业运营管理》沙盘课程、《高效团队建设与管理》沙盘课程、《非财务经理的财务管理》沙盘课程、《营销管理》沙盘课程等。曾服务于中欧国际经理人交流中心、中组部、北京西城区国资委、空客集团、威立雅水务、IBM、摩托罗拉中国、爱立信、诺基亚中国、沃达丰北京代表处、维斯塔斯中国、诺华制药、航天三院、华夏银行、泰康人寿、汇丰银行、人民银行、中国电力、首钢集团、华菱股份、汾酒集团、工商银行、中国航天、永特耐、日立电梯、湛江银行,北京工行等知名企业。金超:品牌建设老师。金超老师是尚德商学院金牌讲师,国务院发展研究中心《新经济导刊》专栏顾问,北京市企业培训中心特聘专家,北京大学总裁班授课教授,复旦大学实战MBA班客座教授,中国人民大学客座教授,清华大学MBA客座教授,中国本土企业商业模式优化与设计专家,著名战略和营销咨询专家、创新经营研究专家,“商业模式5R模型” 创建者。同时具有多年的实战经验,丰富的人生阅历,理论和实践底蕴深厚,对中国本土企业成长发展及管理运营有着深刻理解,对企业经营理念、赢利模式和营销创新有深入的研究,将经典企业经营体系与现代管理科学、创新模式和企业营销实战融会贯通,课程既高瞻远瞩又贴合实践。金超老师曾就职于水利部黄河小浪底水利枢纽建设管理局,美国伏伊特电力设备公司(纽约,广州抽水蓄能电厂,北京当代集团,中粮集团、洽洽食品、上海乐金(LG)、欧珀(OPPO)、北京怡成、成飞集团、远东集团、太钢集团、振东集团、珠海免税、大商集团、南京广电、中影集团、东方风行、卓望集团、第九城市、完美时空、阿里巴巴、哈尔滨移动、四川移动、泉州电信、 太原联通、河南移动、东莞移动、中海油等知名企业。黄维:房地产培训课程讲师。黄维老师是尚德商学院金牌讲师,现任广州中山大学规划设计研究院培训中心副主任。南中国房地产教育培训中心主任,广东省职业技能鉴定指导中心“房地产营销师”职业技能鉴定组专家,中山大学《中国房地产职业经理人》、中国策划学院《房地产注册策划师》、广东省房地产协会系列课程主讲老师,房地产管理与销售实战培训讲师,房地产企业顾问师,国家心理咨询师。现同时受聘多家专业咨询顾问机构任房地产高级培训讲师,并担任数家知名地产企业的培训教练、管理顾问,长期致力于企业的团队、管理、销售培训实践工作,有丰富的培训及顾问经验。受广东省房地产业协会邀请在广东省十余个地市巡回演讲,同时在上海、成都、重庆、济南、青岛、武汉、西安、杭州、苏州等大中型城市巡回培训,培训场次近100场,反响热烈,极受好评。孙媛:服务与礼仪课程讲师。孙媛老师是尚德商学院金牌讲师,工商管理硕士、香港中文大学整合营销传播硕士,美国领导力研究中心认证讲师,曾任知名跨国管理顾问公司市场经理、培训总监、中国国际教育产业投资集团华南区项目总监、韩亚航空(中国)公司客户经理、具有多年知名企业的客户关系管理、客户服务管理、市场营销管理、培训管理经验,先后参与了国家电网公司“十一五”教育培训规划、四川电力绩效咨询项目、新疆电信营销系统培训体系项目等众多咨询和培训服务,国内多家知名企业礼仪咨询等服务,获得众多企业和学员的一致好评。曾服务于中国移动、中国电信13家省级公司16家市级公司、国家电网公司下属的7家网省公司和14家市供电公司、工商银行、福建兴业银行、民生银行、商业银行、兴业证券、安信证券、诺基亚、韩亚航空、中海油、格兰仕、冠捷电子、中国南车集团、深大思源教育产业集团、深圳鹏都兴实业、深圳天威视讯、同济大学、万科地产、中原地产、海云天科技、华茂皮革、拜尔集团、华帝厨柜、东聚电子、广州力合宏天集团等企业。周加富:中层经理技能训练老师。周加富是尚德商学院金牌讲师,中层经理技能训练专家,企业发展战略研究专家,中国管理研究院研究员,中国管理研究院领导力研究所副所长。香港维多利亚工商管理学院客座教授,上海交大管理学院培训中心客座教授,复旦大学管理学院MBA讲师,同济大学中德学院经理人客座讲师。曾担任国有医药企业集团营销经理,国内大型民营企业生产主管、高级经理,知名管理咨询公司执行总监、总经理等职。周加富老师曾服务于浙江多凌控股集团、杭州旭化成纺织有限公司(日资)、伊藤忠 、嘉兴长荣服饰、浙江佳乐制衣、浙江九华制衣、浙江双燕制衣、嘉兴白 马服饰、华严花边织造、正丰染色、顺达集团·顺达印花、飞龙袜业、浙江庄驰服饰、浙江新保复合面料、东阳梦依达、浙江新联五金、瑞星标准件、浙江新东方紧固件、宁波跃飞模具、威阀门、万泰钢铁等知名企业并深受好评。
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一个对生活充满热忱、具有进取心的人,不会闲散得无事可做,也不会总是忧心忡忡的焦虑。
即便如此,我们依然会无法沉浸在安静当中,从而看见、听见、感受到事物的不切实际的“幻觉”。
因为事物常常存在消耗一个人热忱的陷阱,而这些陷阱主要分为三种:
第一种是因外在的环境使人放弃的挫折。
第二种是内在情绪与认知因素引起的忧虑。
第三种是自我的恐惧引起的胆怯。
在刚开始徒步时,突然出现的挫折是最让我担心的,记得自己从虎跳峡镇朝着香格里拉行进的路途中,发生了让我备受挫折的意外情况。
我未按导航走国道徒步,走了另一条未修通的高速公路,刚进入西丽高速时,我就问了当地人,了解到沿着西丽高速走到下个镇子需要走23公里,并且沿途并没有可休息的村庄。
当我在高速上走了近30公里,还未走到转出高速的岔道,心里就有不安的感觉,在这条未修通的高速上导航也没有作用。
此时7点钟左右的天空已经暗了下来,我虽然心里着急,但依然只能硬着头皮向前走。
8点半左右走到了小中甸镇,想要住宿时发现镇上的两个旅馆都住满了,想要借宿时发现镇上都是政府单位院子、且附近的店铺也都不让借宿。
我站在寒风凛冽路边拦车,想直接去到30公里外的香格里拉,拦了半个小时都只见到呼啸而过的车辆时,心底已经彻底气馁了。
“为什么这么多意外情况碰撞在一起了?”
“今天的运气怎么这么差?”“真是倒霉!”
即使有周全的计划和万全的准备,依然会出现意外,并且可能一连串的意外,这时就需要注意自己的士气与情绪。
一定要静下心来,若是只想象着出现什么不切实际的好运,当每一次失望时,都可能让自己陷入更深的绝望情绪之中,这是极差的体验。
我们需要一个体察问题的不同视角: “即使一种失败的体验,也不代表着真的失败,通过尝试不同的事情获得新的经验与信息才是真正地目的”。
我遇到过许多认知与情绪的陷阱,大多来自于对固有价值观的执拗,无法从新的角度衡量事物,且,僵化的价值观让我无法形成新的观念。
一个有趣的印第安人抓猴子的故事:猎人把挖空的椰子用绳子绑在一根木头上,椰子里面放一些米粒,通过小洞就能摸到。
由于洞很小,猴子只能把手伸进去,而当手中握了米,就很难拉出来,所以抓住猴子,就是靠着它僵化的思想。
猴子应该知道一个事实,如果它把手松开,它就自由了,但它要怎么才知道这个事实呢,不在认为米比自由重要?
它只需要行为慢下来,在椰子旁思考自由是否比米粒更重要这个事实。
而我们也亦是如此, 只有让思想与情绪刻意的慢下来,然后静静地思考、检视过去自己认为重要的事物是否仍然重要。
才能防止不成熟的判断导致自己陷入固化的思想观念中,只有先摒弃旧的观念,才能找出新的线索与思想。
起初我对徒步有着内心笃定的坚持,不愿通过乘车到达目的地,虽然徒步时会有很多人停车与我交流,想帮助我载我一程,但我都是委婉的拒绝了。
徒步印象很深的一次是我从祥云县走往大理自治州的一段路程上,地图上显示有近60公里,但我满怀着对自己体能和毅力的信心,无所畏惧的行走着。
不知道导航怎么带我走到了一条陡坡相连的乡道,从早晨7点半出发,9点钟开始行走在弯延向上的陡坡,持续爬坡4个半小时,接着就是持续弯延下坡5小时,那应该是我这段徒步旅程中走的最艰难的一段路。
走到下午6点半时,我才走了45公里,我心里明白无论如何自己都不能在天黑前走到下个目的地。
我静静的坐在路边草丛里思索着,心里回想自己一路走来的情形,自己根本无暇顾及周边的环境,失去了欣赏树梢上的美丽阳光和失去了倾听鸟鸣声、山涧溪水声的机会。
甚至在自己步履蹒跚的时候还不休息,仍然继续前进,脑海里全都是想快点到下一个目的地,难道我徒步就是只为了走而走吗?
当时的思考让我对于徒步有个新的感受: “抱持怎样的心态去行走,会给徒步赋予完全不一样的意义,从而产生质变般的感受。”
我重新制定了徒步的目标,接下来放松心情行走,能走多远就走多远,尽情去感受周围一切的美丽,只要有经过的车辆就寻求对方的帮助,让我快速抵达下个目的地。
当我转换一种心态与思想去进行徒步时,眼前一切的困难和内心的纠结瞬间瓦解。
如果我一直坚持自己原来的看法,就无法找到更好的答案或解决现实的问题,即使它就在我的眼前。
无论是现实的挫折、还是情绪、认知的失序,都会造成内心的恐惧与痛苦。
当我处在恐惧之中,心是焦虑、混乱的,无论我多么清楚形成恐惧的原因,最终我还是会恐惧害怕。
我从稻城亚丁走向泸沽湖的一段路程,因为当地的海拔比较高,所以我的行径速度比较慢。
徒步行走一天后,天色渐渐暗了下来,沿路没有一个行人,车辆都是反方向的疾行,而我却在前不着村后不着店的山路上,凝视着远处山峰即将落山的太阳余光。
此时我的内心里产生了一丝不安与恐惧,我在恐惧什么呢?
可以被意识到的恐惧:
“我怕黑”
“我怕独自一人走在黑暗里”
“我怕独处”
“我害怕独自行走时突然出现的危险情况”
“我怕死”
“我害怕饥饿与体力不支后的死亡焦虑”
“我怕冷”
“我害怕无家可归后的寒冷” 等等。
这既有属于过去的恐惧,也有属于未来的恐惧。 过去的恐惧是已经发生过的经验,未来的恐惧则是可能会发生的困难。
可能还有一些我无法描述、观察不到的恐惧情绪,这都是基于过往恐惧经验下的过度担心所导致的。
此时,我明白是: “思想就是恐惧的源头,也是痛苦的源头。”
那我该怎么办呢?我停不下自己脑海里的思考与幻想。
当时我急忙吃了一颗糖,补充了一下消耗的体能,继续加快了行走的步伐。
我对自己说 :“我是恐惧、害怕接下来可能发生的一切,但我依然要坚持走下去,停下来才是恐惧验证的开始。”
我认为持续的行动是缓解焦虑与恐惧最好的方式,任何人都无法战胜恐惧,如若你不能忽略它,那就只能尝试着以独属于自己恰当的方式与之相处。
人是无法不思考的,也不可能没有思想,自然不能从脑海里驱逐让人不安的恐惧情绪。
但人可以靠自己进行检视、 探索 与质疑,使自己的心变得清明:“它不再因恐惧而受制、颠倒或扭曲。”
文章作者简介:灿亮,静坐冥想师,心理咨询师,终身学习践行者。
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