我喜欢DHC
失恋的人很痛苦很需要心理辅导，那么你会怎样安慰他此刻的心情呢？下面与大家分享一些心理开导的方法，再结合心理辅导案例，教大家如何帮助他走出失恋的阴霾。
一、心理开导的暖心句子
失恋了最需要别人的安慰，所以这时候最好不要刺激他，跟他说一些暖心的话语，稳定他的情绪。下面是安慰失恋的人暖心句子，大家不妨参考一下。
让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。
如果说失望也是一种幸福，那是因为你有所期待;如果说抑郁也是一种幸福，那是因为你有所思念;如果说悲伤也是一种幸福，那是因为你有所爱。因为有爱，才会有期待。让我们期待你：得到真爱，笑口常开!
让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。
失去了他，还有整个世界，玫瑰园里的鲜花，你会是中间最美的一朵，总有一个懂得美的人来为你停留。
我知道你的懊恼，任务不顺心的时候，就回想一下本人昔日的成功和辉煌，不要使本人过于悲观；快快悲观豁达起来吧！
二、心理开导的方法
失恋的人哭得稀里哗啦的时候，你会怎么安慰他呢？下面给大家分享一些心理开导的有效方法。
你要倾听对方的心事。你要用心倾听对方说了什么、没说什么，然后在心里揣摩对方话语背后的真正 涵意 。
你要与对方共情，简单说就是感同身受。你要去表达对方想说却没有说出口的感受，这样对方就会完全确定“你懂他”，会更愿意听你说，而且更能听进去你的话。
你要恰当的给予对方安慰。但一定要注意，不对别人下判断，同时给予别人充足的空间去保持他自己的感受。因为每个人都有权利保持其真正的感受。
一定要允许对方哭泣。千万别急着阻止对方哭泣，你可以默默的陪伴他，让他舒服的把想流的眼泪都流出来。因为，接受失去，学会悲伤，这是结束悲剧的最好办法。
三、心理辅导案例
小李，广东人，今年24岁，在广州工作。和男朋友谈恋爱半年了，一个星期前男朋友提出与其分手。分手之后，小李感到非常的痛苦难受，一个星期来吃不下饭睡不着觉，人都瘦了一大圈。在痛苦之际，找到了心理医生进行心理辅导。
小李刚进来时衣衫不整，脸色苍白，非常的憔悴。在咨询过程中一说到和男朋友的问题，就痛哭起来。心理医生采用专业的心理咨询技术帮助其发泄出内心压抑情感，调整不合理的认知。由于小李一个星期来都没能好好休息，身心都很疲惫，心理医生采用心理辅导的方法让其心情平静下来，很好的放松身体，醒来之后，小李心情轻松了许多，精神状态好多了。
第二次来咨询时，可以看出来小李是精心的打扮了一番之后过来的，还笑着和中心的工作人员打招呼。第三次咨询后，小李打电话来说她现在已经-走出痛苦了，并能够坦然的面对现状了。现在对自己有更深的认识了。并学会了爱自己爱他人。会以全新的心态等待下一次爱情的到来，并会好好把握的。
以上是一个关于失恋的心理辅导案例，如果你也有同样的情感困惑，请添加微信：weiben102 获取帮助！
阿波罗三下
声明：该案例已 经过案主本人同意后公开，真实身份在文中做模糊处理。 背景： 昵称 - 易青 性别 - 女 年龄 - 31岁 职业 - 事业编制单位工作人员 主诉 - “我又和男朋友分手了，很焦虑，特别焦虑！为什么我总是遇到那种想法特别极端的人？为什么总找不到合适的结婚对象？命咋这么苦呢？也总让父母着急，太不孝顺了！” 方式：线上微信图文 咨询师：现在，请你用左手手指敲击眉心三下，让自己的潜意识充分打开，它会全然的帮助你看到你想知道的答案。 易青：嗯，好了。 咨询师：好的，请抽取第一组关于问题原因的两张卡片。一张图卡和一张字卡，请分别告诉我你选择的卡片数字，数字从1~88，凭你的第一感觉说出想要抽取的数字即可。 易青：字卡2，图卡45 咨询师：这是你抽到的图卡和字卡，现在请你仔细看一看这两张卡片的画面上有什么。 易青：两个人在赛跑，2号想要超过5号 咨询师：2号为什么想超过5号呢？你觉得这两个人是谁呢？ 易青：我觉得2号步子比较大。 咨询师：还有吗？ 易青：就想到这些了。 咨询师：你觉得这两个人是谁？ 易青：我和身边的人吧。 咨询师：你觉得这两个人哪个是你呢？ 易青：2 咨询师：所以你是步子很大的，想要超过旁边这个人？身边的这个人是什么人呢？是你的家人？是伴侣？还是你的朋友或者同事、同学呢？ 易青：同事。 咨询师：结合后面的字卡看看，你为什么会有这种想法呢？ 易青：字卡是“欢笑”。 咨询师：现在，图卡跟字卡结合在一起，联系自己的实际情况，能想到什么呢？ 易青：结合卡片的话我想到的是马上就到终点了，马上就超过别人了，可是我自己的实际情况并不是啊！ 咨询师：和你的恋情结合是怎么回事儿呢？谈恋爱结婚是要超过别人吗？还是你想说别的？ 易青：我是有点儿那个想法 我看他们都特别幸福，挺羡慕的，我身边的同事都结婚了，而且生活很滋润，伴侣各方面条件都很好。我有点攀比心。 咨询师：也就是说自己着急了，想跟别人比速度比幸福，这是一个原因。还能结合卡片想到别的吗？ 易青：想不到了，感觉时间紧迫吧。但是他们跟我起跑线不一样。 咨询师：嗯，时间紧迫，到时候了。起跑线有什么不一样呢？可以详细说说。 易青：5号起跑线在前，2号起跑线在后，而且和他们差了两个起跑线呢，追上去会很困难。 咨询师：是什么动力让你必须追上去呢？可以选择不追吗？ 易青：虚荣心吧…………额……我竟然有虚荣心，还居然承认了。好神奇！ 咨询师：呵呵……感觉到神奇吧！那么，可以认为是虚荣心在作祟导致的焦虑吗？ 易青：应该是这样的。 咨询师：好，那我们来看下一组牌，看看这个过程中都经历过什么。 易青：图卡选30号，字卡选51号 咨询师：这是你抽到的图卡和字卡，同样，先看一看卡片上有什么内容以及能够联想到什么。 易青：我看到一个受害者和好几个坏人，那个女生被几个男生欺负了。 咨询师：能让想到什么呢？你自己是被那几个男生欺负的人吗？他们为什么欺负你呢？ 易青：就是欺骗感情吧？ 咨询师：这样你认为他们可以在你这儿得到什么呢？你又失去了什么呢？ 易青：也可能是我自己作的。（沉默片刻……）我吃着碗里的看着锅里的。 咨询师：这个觉察很好，可以谈谈具体的事情吗？ 易青：我经常对对方很冷淡吧。 咨询师：这个时候对方会有什么反应呢？ 易青：就是距离越来越远。我说的就是我和我前男友的事情，主要是因为我不够喜欢他，内心不想和他亲近，有些问题就不能包容，他的性格很偏激，才会导致分手的结果。我总认为自己的条件能找个比眼前条件更好的人。 咨询师：嗯，这里面也看到了自己的问题，除了他性格偏激，你同时提到自己吃着碗里看着锅里的，所以会对他比较冷漠。他感受到你的冷漠也会生气会恐惧，会不会有更多的负面情绪呢？ 易青：我的确也有很大的问题。 咨询师：嗯，很好。让我们来做个阶段总结吧， 易青：首先起因是我觉得自己到年龄了，而且周围人的人生进度让我产生一些焦虑，导致认为自己必须要谈一场恋爱，可是遇到的人不是自己特别喜欢的，所以两个人都是受害者，也彼此伤害了对方。是这样吗？嗯！的确是这样，也因为这样更让自己焦虑了。如果我好好对他可能会有另一个结果。 咨询师：是啊，有些可惜呢。 易青：也不知道是不是我们本来缘分不够，所以是我自己错过了，可能我真的不喜欢他。 咨询师：既然已经这样啦，我们接下来深度解读你的现状吧。也就是第3组牌。同样，请告诉我你抽取的卡片序号。 易青：字卡选5，图卡选68 咨询师：这是第3组牌，代表问题“现况”，还是和刚才一样，描述一下你看到的图卡和字卡内容，结合自己的实际情况，让你想到了什么？ 易青：有点看不懂了，第一感觉是看到了希望，光明，新的开始。 咨询师：现在期待一段新的恋情开始吗？ 易青：嗯嗯嗯，特别期待。我们现在来看第四组牌吧，不是说第四组是解决办法吗？ 咨询师：可以啊，请告诉我你选择的序号。 易青：55号图卡，63号字卡 咨询师：这是你抽到的卡片。 易青：我确实很有罪恶感，觉得对不起父母。这是自残吗？ 咨询师：你的什么行为，什么感受让你觉得对不起父母呢？ 易青：就是一直不结婚让他们操心。他们这么大岁数还拼命的挣钱，都是因为我。有时候真的想过我死掉可能就好了，可是自己没有勇气而且那样也对不起家人。因为自己在恋爱中的“作”、虚荣心、攀比、导致现在还没有归宿， 咨询师：嗯，让父母惦记有着深深的罪恶感。除了对父母，还有对别人的吗？ 易青：好像有，也好像没有，其实我是想和他结婚的。 咨询师：如果重新开始一段感情你会怎么做呢？ 易青：我知道了，这不是找工作，不能再骑驴找马一直找下去，这样对感情不负责任。我需要找个自己真正愿意接受的，认认真真再也不三心二意了。这个卡牌还挺准的，还是我潜意识就往那里想？ 咨询师：这就是你的潜意识，潜意识知道自己的问题根源，也知道该怎么做。你有处理自己情绪问题的能力。 易青：好的，谢谢你！这个好像自己在开导自己，我现在心里很舒服。 人们有时并不敢面对真实的自我，不愿承认自己的不足甚至错处。如果问题借由别人的嘴里说出就是批判，而从自己口中所得的即为顿悟。潜意识图卡在运用过程中没有批判，没有指责，没有评价。全然接受真实的所见、所想、所感，答案会自动浮出冰山水面。 国家二级心理咨询师 家庭教育指导师、讲师 企业内训师 潜意识沟通训练师
优质心理咨询师问答知识库
