心理咨询师清风计划

咨询师的专业成长是漫长的路径，并非经过基础训练就可以直接入驻简单心理的成熟咨询师平台。学成通过评估会获得简单心理颁发的学习证明和毕业证，会记录你的学习时长、督导、咨询等的时长，简单心理提供专业背书。为了帮助学员更好学习，学习过程中会配合作业和评估，课程为连贯的三阶训练，按照课程要求完成听课、实习和作业等，是可以顺利晋级。评估、晋级等的目的，确保学员的专业水平是适合相应课程。

当有压力时，你或许会头疼，感到恶心、眩晕，甚至感到崩溃。压力可以对生活的各方面产生巨大的影响，所以为了保持生理和心理健康，减压是必需的。压力无法简单地被摆脱，所以需要学习压力管理这项重要技能。

比如遇到需要立即处理的一个家庭危机或工作中的一个重大问题，这种情形会立刻产生压力。这时， 压力管理就显得十分重要，因为只有这样你才能清晰地思考 。尝试以下的减压技巧，来帮助应对焦虑反应：

有时压力并不是某个具体问题，而是对工作、健康、财务或家庭成员的持续不断的担忧。 这些担忧会持续不断地增加你的压力 。尝试以下技巧帮自己减压：

对困难有心理准备，合理管理时间，尽快解决问题等措施都可以避免产生不必要的压力：

每个人都有压力，所以想完全没有压力是不可能的。但将压力控制在可控范围内是可能的。

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