心理咨询师林琳

话里不要带刺有很多女性朋友，本来想着去挽留男朋友的，可是却总是喜欢说一些带刺的话，而且说了之后觉得很痛快。当自己忍不住想刺一下对方时，不妨先反思一下自己是否可能是如下几种原因：1你觉得自己无法影响对方，所以你想，如果你能伤害到男朋友，这样也许他就不敢再这样强悍。2发生的事情让你很不愉快，于是你想在话语上摆平他。3觉得他总是对自己说的话没有反应，所以你要用更强硬且带刺的话来引起对方的注意。如果你有以上几种情况之一，一定要立刻放下自己带刺的话。因为你压倒了对方的同时，也会让对方离自己越来越远。一定要永远记得自己的初衷是来挽留，而不是发泄，学会倾听对方两个人因为一些事情闹矛盾最后分手，先冷静一段时间，当两个人情绪稳定下来之后，就可以约对方来商量未解决的问题。此时最重要的是学会倾听彼此最在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的观点和感受之后，他受伤的心就可以慢慢复原，慢慢的就会愿意给你一个机会，让你再一次去理解他。然后如何让他重新认识你，改变一下自已的打扮添置些新衣服，换个新发型或是做个美甲。让自己变得更漂亮，超出你前任对你的固有印象。但这种改变需要是不易察觉的，不能太过分、太夸张了。和其他人出去玩你不需要和他们上床，但和其他男生或女生出去玩会让你的前任觉得你魅力不减。要是他们还想和好，他们会来干涉的。再次成为他曾经爱上的那个人你的前男友和你开始热恋是因为他们喜欢你，你也能满足他们的情感需求。你改变了吗?改正自己的坏习惯和错误。在他们身边时要有正能量，要有积极向上的心态，这样他人也会觉得你很有魅力。要保持单身有别人想和你谈恋爱已经够让你的前任吃醋了。不需要真的去谈一段新的恋爱。这会让你的前任搞不清状况，因为这样的话，他们就会觉得，你已经放弃他们了，或者你是在故意让他们吃醋。暂时不去谈恋爱，这样你的前任会觉得你对他还有感情，但也告诉他们，你成熟了，不会死缠烂打。非正式地和他出来玩玩做些态度模棱两可的事情，比如一起去酒吧喝一杯或是打打迷你高尔夫，做些朋友或是刚开始谈恋爱的人会做的事情。不管做什么，都要玩得开心，暂时不要提感情的事情。

1、反思之前为什么会分手。你需要做的第一件事就是仔细分析导致分手的因素，考虑一下这些因素是否会导致更多的关系问题，如果你想要重新回到一起，那么你就必须解决这些问题，重要的是要考虑你可能做了什么导致分手，把一切都归咎于你的前任并不是让他回来的好方法!2、想想你为什么要他回来。即使之前关系不是很好，分手也不是件容易的事，出于这个原因，考虑一下你想要把你的男朋友找回来的动机是至关重要的。如果你想回到一起，因为你感到悲伤或孤独，或不喜欢单身，那么你就应该重新考虑一下回到一起的必要性。仅仅因为你想念你的前男友并不意味着你应该和他在一起，这些感觉最终会消失，尽管可能需要一段时间。如果你想要重新回到一起，因为你真诚地关心你的前任，你可以看到自己和他有未来，那么就努力把他找回来！如果你的前男友曾经在身体上、情感上或口头上伤害过你，那你就不应该试图和他复合，因为即使是一段不健康的关系，结束后你对这段关系也会有所怀念，这是完全正常的，提醒自己你可以得到更好的感情。3、留给自己一些时间。因为一段关系的结束往往是混乱的，最好在你尝试修补之前，给自己和前任一些时间。你们都需要能够克服最初分手带来的痛苦，并想想你真正想要的是什么。当然如果你们在一起上学、工作或有共同的朋友，这并不意味着你需要完全避开他，但不要打电话给他或和他一起聚会，这样你们都有机会治愈和收集自己的想法。如果你的前任经常联系你，让他知道你会给他一些时间，这样他就不会认为你不想和他有任何瓜葛。如果你爱的男人有点害羞或没有安全感，这一点尤其重要。他可能需要一些时间来意识到他多么想念你！4、做好挽回不了的心理准备。当你试图让前男友回来的时候，你需要意识到这可能会奏效，但可能不会。即使你成功地挽回了前任，你们最终也有可能再次分手。事先做好准备，避免第二次被“心碎”所伤害。5、建立自信。抓住这个机会，真正投资自己，努力爱自己。你的自信心越强，你的准备工作就越充分，你就会有一段健康持久的恋情。每天提醒自己你的优点和才能，庆祝你取得的每一项成就，不管它有多小。如果你很难认识到自己的优点，那就和你的朋友和所爱的人谈谈，让他们和你分享他们认为你最积极的品质，试着对你所拥有的一切心存感激，总之学会减轻压力，让自己活得更健康。

1、留学经济嗜贪症症状:17岁的林晓军在纽约一家高等中学留学,成绩不俗。可是,与他合住的同学发现,一向“心比天高”的他,近来常常长时间地呆在房间里,一遍又一遍地数着他那几张银行存单或美元,脸上还挂着某种怪诞的笑容。他还在宿舍的床头挂起了“学年消费总数调控图”、“个人收入规划”之类莫名其妙的图表。有时甚至还又哭又笑。诊断:林晓军是典型的“留学经济嗜贪症”。从心理医学上说,这是强迫症的一种,属于与社会因素相关的精神障碍。2、留学节奏综合症症状:16岁的朱毅是北京一位高干的儿子,因此他总觉得自己和别人不一样,认为自己应该进入剑桥大学,过上不同寻常的学子生活。因此到英国留学后,就习惯性地强迫自己长期处于“快节奏”环境里,整天忙于学习,即使节假日与同学逛街或郊游,也不时地看手表,催促别人。时间长了,他还时常出现头痛、呕吐与梦游等症状。诊断:朱毅将自己长期处于“快节奏”环境里,容易造成精神压力过大、心理紧张,从而引发心理忧郁和心理障碍等问题。“快节奏综合症”的人闲不下来,担心一旦闲下来就会精神崩溃。据心理专家分析,“快节奏综合症”使中枢神经和植物神经系统功能失调,从而引起类似“神经症”类的症状,如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食或其它生理上的失调现象等。3、留学成就抑郁症症状:从北京到纽约就读高中的陈卢好,只有14岁。留美两年里,连续获得了全美高中生化学比赛特等奖、国际数学竞赛一等奖等荣誉。这本来是令人羡慕的好事,但对这个身在异国他乡的小留学生来说,却成了压力。他每天最担心的就是学业完成得不够出色,怕老师和家长不满意,怕同学嘲笑。久而久之,他的学习效率急剧下降,睡眠质量日益变差,注意力也无法集中,整天感到头晕、疲乏,精力大不如前,服用药物也无法减轻痛苦。诊断:这就是典型的“留学成就抑郁症”,是目前留学生中最常见的心理疾病。留学生由于升学压力过大,对自己信心不足,加上竞争加剧,节奏加快,以致整天像机器人那样拼命,如果心理素质较差或不善于自我疏解,则很容易罹患心理疾病。专家建议:为了避免心理问题导致情绪低落,留学生可以把自己的生活和学习安排得充实一些,避免过多的胡思乱想而产生失落感。4、留学考试焦虑症症状:“我现在一摸到试卷,脑子里就一片空白。”从广州到澳大利亚留学的小莉,从小学到初中成绩一直优异,可到悉尼后,成绩却一降再降,由于一心想考澳大利亚的重点大学,因此她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。然而,越是努力,越是学不好,到了最后,竟然拿起试卷就脑子一片空白,数理化公式忘得精光,她说:“我觉得自己无颜面对远在祖国的父母,还不如死了算了。”诊断:每个学生都会有考试焦虑,只是程度因人而异。小莉的情况是典型的。这时,父母和身边人应该耐心鼓励她,听她说出她的担心与不安,让她慢慢放弃那些不利的想法,进而改善考试焦虑的情形。5、留学情绪强迫症症状:自从江苏淮安市初中毕业赴马来西亚进入大马士革一所高中后,林琳觉得学习比以前更紧张了,可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类,做完了这些事后,才能集中精神做作业,有时放好的东西又会再拿出来重新放,这样的事总要重复几次,最终必须做到全部让自己认可,才终止这一行为,这花费了林琳许多宝贵的时间,为此她感到很烦恼。专程来陪女儿就读的母亲对此心急得束手无策,后经医生诊断,林琳患了“留学情绪强迫症”。但林琳说:“我怎么会有病呢?就是自己也控制不住自己而已。”诊断:一般来说,“留学情绪强迫症”的背后都有一个潜在的原因,比如自己有过强的愿望与目标,父母追求完美,对孩子要求过高等。如果家长发现孩子经常发呆,做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等,就得注意了,这很有可能是一种强迫性的行为,这时家长要注意观察孩子,了解一下孩子为什么会这么做的原因,并及早带孩子去看医生。6、留学交际恐怖症症状:“要我上台发言,还不如把我杀了。”来自中国杭州的小张,是东京一所高等中学的留学生,性格内向,不爱说话。刚来东京上高一时,由于爱斜着眼看同排的一位日本女生,引起了对方的反感,调换座位后,仍无法改变这种行为,后来连男生也不愿意坐在他旁边了,从此他便认为世上最难打交道的是日本人,甚至认为他们都是“日本鬼子”的后代,十分害怕与他们交往。老师说,每次遇到同学必须轮流上台发言时,他宁愿装病逃学,也不敢面对朝夕相处的同班同学说话。由此看来,小张显然是得了留学交际恐怖症,诊断:内向的中小学生在青春期如果不注意调整心理状态,就会惧怕与人交往；特别是留学中的中小学生,更容易引发社交恐惧。因此,作为父母应及时审视自己对待孩子的行为是否恰当,并尽早纠正不恰当的教育行为,对孩子给予更多的表扬和鼓励,使孩子能大胆而自信地与人交往,培养自信。7、留学能力障碍症症状:从上海到德国柏林留学的15岁小娜,去年刚刚进入柏林一所中学,可是陪读的母亲却发现:小娜做作业时越来越粗心,经常连答案都抄错了。一次试卷发下来后,母亲发现中间竟然漏做了很多题,而小娜却说自己根本没发现。整整一个学期,这种情况始终没有得到改善。诊断:小娜其实是有书写障碍,一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样,会漏掉许多明显的信息,表现在学习时视而不见。其实,这是一种特殊的留学能力障碍,只有进行有关的视觉训练才能见效。因此,遇到孩子留学时学习表现不佳,家长和教师应当首先了解孩子的学习心理出现了什么问题,严重到什么程度,从而为孩子设计个性化的教育方案,针对特殊的学习能力不足进行培训。/■专家意见/望子成龙要反思望子成龙无可厚非,但需要反思的是时机是否成熟。心理专家认为:人的心理年龄和身体年龄是协调同步发展的。十几岁的孩子,在生理没有发育成熟的同时,其心理承受力、阅历、思维方式、心智等也不成熟,因而对于环境的迁移就有可能存在不适应,特别是在相对于国内环境、文化、历史、风俗等都存在很大差异的国外,小孩的心理承受能力需要接受更强的考验。很多中学生因为无法面临升学压力而选择出国留学,这本身就是一种逃避压力和挑战的心理行为,如果到了文化环境都不熟悉的国外,就会出现更多的不适应。近年“出国风潮”越刮越猛,不少家长对孩子的心理承受能力和自理能力估计过高,而对自己的财力却估量不足。在花费了大量资金却没有如期培养出一位“国际型人才”时,很多家长表现出失望和心痛。送子留洋需慎重为了避免出现这样的情况,心理专家提醒广大家长,在送子留洋之前,需慎重考虑几个方面问题———认真考察孩子是否具备留洋的心理条件。独自在一个完全陌生的地方生活并不是一件简单的事,它需要孩子具有很好的心理素质,能勇于挑战,善于自理。一般来说,最佳的“文化迁徙”时间为18岁以后,所以出国留洋最好能在孩子心智成熟后实施。此外,孩子在出国前,最好先熟悉自己国家的传统文化。只有在熟悉了自己国家的传统文化后,到了一个新的环境,才能体会出文化差异,从而有所纳和有所拒。家长们还要认真估量自己的经济实力。一般来说,合理的投资应该是支出收入与积蓄的1/3,留下2/3作应急之用。一个家庭若是为了孩子出国而倾尽全家的积蓄,是十分不可取的。密切关注孩子的心理健康。在今天,大部分的父母都能够保证孩子的物质需要,却疏于对孩子心理的关注与引导。留学孩子相比普通孩子,更需要沟通与引导,所以建议家长一定要和孩子及时沟通,避免出现问题。如果真的出现了问题,应及时带孩子医治,以免错过最佳治疗期而致使病情加重。

最重要的一点是鼓励。性格内敛本身没有对错，但是要想学会社交，就先得去学着交流，内敛的孩子往往与人交流就比较困难，所以家长对孩子一定要多给予鼓励。其次就是多带孩子出去玩玩，“蓝色性格”的孩子往往忧郁些，带他们出去走走可以舒缓心情，同时增加阅历与自信。

第三种心理咨询师，他已经没有了角色的概念，整个人都和谐统一了，因而他并不会特意地装扮自己。当他出现在你面前时，你也许会觉得这是个特别朴实平凡的人。这时候的他，经过修炼和顿悟，已无所谓自信不自信，自卑不自卑，当你靠近他时，不能感觉到任何外显之气，只能感觉他的内心，就象大海般的深湛和平静。无论是直接的或委婉地，你都不会听到他对别人所下的结论或评判，他也断乎不会指出任何人的任何问题。哪怕他只是心神合一，静默少言地呆在那里，你也能感觉到从他身上发散的那种对全人类的悲悯之情。这博大的，完全没有偏见的，淡淡的无形之爱无声地影响着周围的人，令罪人在他面前也不觉羞惭。你也绝不会因为在他面前自然地表现出弱点而羞愧。尽管他从来没有对你说过关于你的弱点和问题，但他是如此这般的深湛和平静，当你靠近他时，自然就会照出自己的影子，清清楚楚地知道，自己还有那些丑陋。到了这样的高度，他的存在就是一种治疗！一切的流派一切的技术都隐退了，只有这化育万物的精神存在……

一：冷冻情绪，主动离开分手初期，两个人绪情都处于在高峰期，根本无法聆听对方的想法，更别提感同身受了。所以挽回步骤必须在在双方冷静后才能进行。所以哀求纠缠式的行为，根本不可能让对方心软，打消分手念头。反而会让自己更加受伤，更会让自己变得卑微。因此在感情破碎的时候，首先是要做的就是冷冻情绪，避免情况继续恶化。而在冷冻期间，通过老师的反复分析讲解，林琳应该冷静思考自身存在的问题，并不随意与阿哲产生任何联系，以免进一步激发对方的抵触情绪。真正的挽回，不是你去苦苦挽留他，而是高姿态，通过一些交流技巧及套路，让他主动来找你。二：提升自己，重建魅力被动分手后，女性的行为及想法都会感觉低人一等，从而导致自身形象受损，更让错在起点。所以挽回的核心是建立二次吸引，一改你在他心中原有印象，重新吸引对方为你投资。1、从内改变学员以往的错误思想及行为，重拾女性魅力。虽然这种改变不是通过肉眼短时间就能观察到的，也不是一两天能改变的，但贵在坚持与领悟。2、自信是女人最强大的武器，对女人来说，优雅外表可以让整个人由内到外散发耀人的光彩。三：巧借网络，恢复联系分开一段时间后，男性会不自觉的怀念女性的好。具体如下：换上新买的裙子，拍一张美美的自拍（晒出自己的新形象，改变以往形象）；去富有韵味的咖啡馆坐一坐，一杯咖啡，一本小书，记录一下生活（提升形象，展示自己优雅细腻的一面）；锻炼（秀出活力，秀出好身材）参加户外活动（积极生活，展示好心情）；参加户外活动（积极生活，展示好心情四：利用好友，适当见面有了外在和内涵的优质脱变，再加上两人已经成功恢复联系，就可以见面了。但目前两人的情况并没有到非要见面的那一步，所以借助好友的帮助，既避免了双方的尴尬，又不会显得操之过急。五：不谈旧情，静待时机分手后，你就是他的过去，是他的前女友。所以为了更好的挽回，尽可能避开情感类的话题收起你想复合的想法。挽回过程中，作为女生，不可能表现出过高的需求高，男性对轻易得到，不具有挑战性的东西都不会好好珍惜。要记住：行为，表现一定不可以积极，哪怕被动一点，语言可以积极一点，这样若有若无吸引着男性，吊着他，他才会主动亲近你，主动对你投入时间精力。

朱锐（Jolie），1987年8月23日出生于江西樟树，安徽芜湖人，中国内地女演员，毕业于北京电影学院2004级表演系。

2010年出演都市情感剧《媳妇的美好时代》中的"潘凤凰"而崭露头角。

2011年在军旅偶像剧《新四军女兵》中出演军营中的女才子“司徒芬芬”。

2014年在电视剧《一仆二主》中饰演的机关算尽的情场高手好闺蜜“莉莉”而逆袭人气 。

2014年在当代都市轻喜剧《嫁个老公过日子》中饰演“纯爷们”的北京姑娘“宋小壮”。

2014年7月24日，主演医疗行业剧《产科医生》首播，剧中饰演高冷医生“林娜” 。同年年9月23日，主演的跨年代情感剧《爷们儿》首播，剧中饰演爱情备胎“马添” 。

2015年4月13日，主演的都市喜剧《酷爸俏妈》上星首播。

中文名 朱锐

外文名 Jolie

别名 兜兜

国籍中国

民族汉族

星座处女座

身高 165cm

体重 48kg

出生地 江西樟树

出生日期 1987年8月23日

职业主持人，演员

毕业院校北京电影学院表演系

代表作品媳妇的美好时代，辣妈正传，一仆二主，爷们儿

籍贯 安徽芜湖

特长 主持，表演，舞蹈

参演电视剧

无间道/2017/主演刘松仁, 罗仲谦

酷爸俏妈 / 2015-04-13/饰演李亦男 /导演丁黑/ 主演李光洁, 佟丽娅, 赵子琪

我的老婆大人是八零后/2015/饰演刘悦 /导演刘进 /主演杜淳, 李小冉, 张嘉译

背着奶奶进城/2015/饰演谢丽莎 /导演金雷/ 主演张少华, 谢孟伟 , 王新

真相/2015/饰演林琳 /导演沈严/ 主演张歆艺, 袁弘

神探狄仁杰4/2015/饰演太平公主/ 导演谭友业 / 主演梁冠华, 吴卓翰, 翁虹

嫁个老公过日子/2015/饰演宋小壮 /导演刘二威/ 主演陈乔恩, 张译, 蔡明

爷们儿/2014-09-23/饰演马添 /导演刘惠宁 /主演张嘉译, 小宋佳, 左小青

产科医生/2014-07-24/饰演林娜/ 导演李小平/ 主演佟丽娅, 王耀庆, 张小磊

我们的1977/2014-05-05/饰演许雅琴 /导演江海洋, 赵新/ 主演沙溢, 王媛可, 奚美娟

微博： （朱锐JolieJolie）