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李丰敏中原焦点团队网初28期》分享第433天，咨询约练12次，2022年3月 23日《咨询师如何倾听》 倾听是心理咨询师必须具备的基本素养，它是一种宝贵的心理营养，可以给来访者提供一种抱持性环境，激发来访者讲述自己故事的欲望，对建立良好的咨访关系，起着重要的作用，那么怎样有效地倾听呢？ 方法/步骤：1心理咨询师倾听的时候，有注意倾听的有效性，注意听来访者所讲的故事的内容的同时，还要听他表达的情感及讲述方式，以及它背后的需要；2，禁止在倾听中表现出不礼貌的行为，如不专注，摆弄物品，眼睛不注视对方，边听边干其他事情； 3倾听时，不要中途打断来访者的叙述，甚至粗暴中止； 4倾听时，不要擅自提问，误导来访者；5，倾听时，不要过多地自我暴露，而将焦点从来访者转移到自己身上，让来访者变成倾听者；6倾听时，要保持中立，不要对来访者进行评判；7倾听时，切记不要给来访者提建议；8倾听时，不要频繁转移话题，要贴着来访者，跟随他的思维的河流一起感受，并适时共情。
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晚上孩子睡着以后，我抓紧时间学习了第一周的课程，并尝试写下课后作业。 一、心理倾听师是什么工作？ 心理倾听师是通过声音（或文字），应用心理学伦理和技术（倾听、共情等），为有心理困扰的来电者提供心理支持、疏通情绪，也是心理咨询师的基础工作。 二、来电者的需求是什么？ 有心理困扰的来电者有三个基本需求： 1、充分表达的需求。 人人都有倾诉的需求，尤其是在心里有事的时候，就希望自己能够一吐为快。 2、被专注倾听的需求。（以下内容源自网络文章，我觉得写得很好，特摘录至此） 戴尔卡耐基在《人性的弱点》中写到：“最善于言谈者就是最善于倾听的人，通过与他人连接，它赐予你改变他人的力量。”这种改变是一种帮助，当你能从对方的话语中听到其感受和内心诉求时，倾听就发生了，此时没有头脑的评判和加工，双方只是心的连接。被听见就是被重视，它满足了人们自我表达及与他人沟通联系的需要。当悦纳的倾听者容许人们表达自己的所思所感；倾听与关注将协助人们在肯定自己的过程中，理清思绪及感受。我们常常会看见一种现象，有些人为一些问题而纠结苦恼，当他们向他人诉说的时候，当他在表述问题的时候，突然间就想到了解决方案。或者当他们能够被倾听时，那些纠结和难受就已经放下了许多而变得轻松。 中国著名心理专家李孟潮有次和别人开玩笑说：“一次咨询（50分钟）值800块钱的话，如果你能保证提供40分钟的专注倾听的话，那就值700块。这个世界所有人都喜欢说、说、说，倾听已经濒临绝迹，是一种非常昂贵、异常稀缺的资源。这东西太值钱了。” 优秀的心理咨询师都需要经过长期的倾听学习。 3、被赞赏的需求。 被赞赏是人的基本需求，当人遇到心理困扰的时候，特别容易忽视自身本我的力量，所以需要倾听者发自内心的赞赏，以激发来电者内在的能量。 三、做好心理倾听师需要具备哪些特质。 1、具有非暴力沟通的能力。如：不带评论的观察、倾听对方的感受和需要、鼓励对方说出自己的具体需求。 2、拥有强大的内心及独立的思考。不受来电者的情绪所牵引，保持自己独有的思考力 3、相信人的潜能无限大，有帮助他人解决心理难题的热情。 4、有积极向上、终身学习的心态。 5、接纳自己。因为接纳自己才能接纳世界 四、行动 明天开始翻看一次《非暴力沟通》
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