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苹果手机就可以在电脑上下载一个爱思助手进入通讯备份界面。然后我们就可以进行备份通讯录，也可以将已经备份后的通讯录恢复到苹果手机中式问官网客服。还有一种方法，打开微信，登录个人微信帐号，点击个人资料页面，点击设置。进入设置界面，选择通用。进入通用界面，选择功能。进入功能界面，选择通讯录安全助手。进入安全通讯录助手，页面显示功能设置，点击进入安全助手。进入通讯备份页面，我们就可以进行备份通讯录，也可以将已经备份后的通讯录恢复到手机中，即使更换手机，到一部新的手机也可以直接恢复，方便快捷，号码不丢失。注：号码变更后，记得及时备份到安全通讯录中，即使更换手机，直接恢复通讯录到手机即可。方便快捷。通讯录安全助手可设置独立密码，与QQ密码区分，即使输入QQ密码也无法登录。防止泄漏。进程也可能是整个程序或者是部分程序的动态执行。线程是一组指令的集合，或者是程序的特殊段，它可以在程序里独立执行。也可以把它理解为代码运行的上下文。所以线程基本上是轻量级的现在的恢复软件比较多但是一般都是要在电脑上连接手机操作，如果你是苹果手机就可以在电脑上下载一个爱思助手进入通讯备份界面。然后我们就可以进行备份通讯录，也可以将已经备份后的通讯录恢复到苹果手机中，就算更换手机到一部新的手机也可以直接恢复，号码一成不变。

， 先把苹果手机连接到电脑上USB口上。2， 接着在电脑上安装由苹果公司免费提供给大家的iTunes软件，使用该软件将iPhone上的全部数据都导出到电脑上，备份可能需要比较久的时间，请不要中途移除手机。详细操作步骤如下图所示。说明：因为iTunes软件不支持XP系统，所以请在Windows 7, Windows 8, Windows 10等新版系统上来恢复微信聊天记录。3， 接着在电脑上安装上另外一款免费软件：楼月免费iTunes备份管理器，该软件可以对备份到Windows电脑上的苹果手机数据进行提取，按下图箭头所示步骤，把Documents文件夹导出到电脑上任意文件夹下。4， 苹果手机微信聊天记录保存在刚导出的Documents文件夹下，进入Documents文件夹后，会看到一个或多个32位字符命名的文件夹，进入任意一个32位字符命名的文件夹下的DB文件夹后，使用UltraEdit软件打开MMsqlite文件（UltraEdit是从国外引入国内的一款文件编辑软件，如果英语不是很好的话，建议下载其汉化版）。5， 打开后，会看到一些类似矩阵的数据，一行一行的，普通人一般看不懂。这是因为UltraEdit默认是以十六进制的形式显示文件中的每一个字符，所以请在编辑区域右击，再点击“十六进制编辑”菜单，将编辑界面改为非十六进制形式。6， 因为聊天记录中的中英文均是以UTF-8格式进行编码存储的，因此接着请在UltraEdit软件底部状态栏上，将编码格式切换为“统一字符标准”下的“UTF-8”。7， 这样，MMsqlite文件中的所有中英文字符就显示在了界面上。因为删除的微信聊天记录并没有立即从该文件中销毁，因此可以在里面找回我们不小心删除的记录，下图红框中的中文字符，就是我们微信中与好友产生的聊天内容。8， 通过上面的步骤，我们就在完全免费的情况下找回了删除的微