云飞扬了
1 灾难性心理的表面症状因人而异，但内部机制都差不多：内心反复重演灾难场面，主观上不断修改记忆中自己当初的行为，期望能在幻想中找出避免或减轻灾难的方法。 2 长时间如此必然会造成精神上的耗竭，严重的会精神崩溃。所以必须及时终止这种无用的反复思考，代之以现实的有意义目标。3 同时要给予足够的休息时间和营养，因为身体良好有助于心理健康。4 从发展心理学来看，组织有共同负面经历的人员进行讨论，当大家能对灾难达成比较理智的一致意见和观点时，对终止个人的精神颓丧很有帮助。 而且医务人员一般都是高级知识分子，这种方法会更有效。（可以参考亲人去世后，对抑郁症儿童的治疗方法）总结：身体支持、讨论一致、新目标
越狱找食吃
灾难一旦发生，大到整个社会、小到受灾个人和家庭，不仅经济承受能力受到严峻的挑战，而且心理承受能力、社会的安定局面都将受到考验。传统上当公共性灾难发生时，各级政府迅速启动救灾预案：民政部门组织调集大量物资运抵受灾地区，武装部门出动大批军人会同其他人员立即进行灾民的搜救，卫生防疫部门派出医疗队救死扶伤并开展防疫工作，公安部门保障灾区的社会治安……但灾民受惊吓的心理和丧失亲人和财产的悲恸却少有专业的和科学的关怀。 比如在一次突发的大厦火灾中，大量的人们互相拥挤践踏，一些人四处乱跑、慌不择路以至坠楼身亡；许多脱离危险的人们不吃不喝、神情恍惚；丧失亲人的幸存者悲痛欲绝，一些人激动不安、谩骂指责，把怒气直指前来救援的工作人员，甚至静坐示威；一些搜救人员拒绝休息和饮食，连续作战已近耗竭状态；附近的许多居民彻夜不眠、提心吊胆、各种谣言开始四处散播……年逾半百的张老师的爱子不幸去世，老两口一下子苍老了许多，再也没了笑容，整天闭门不出，天一擦黑就早早熄了灯。事隔两年了，两位老人不仅搬了家，杜绝了一切娱乐活动和社会交往，而且不敢看到任何火灾的报道，不能进拥挤的大厦购物，儿子面目全非的惨状还会突然浮现在眼前而使老两口经常默默流泪……这就是灾难给人们带来的心理影响，这种心理震荡在许多人心头将持续地存在，久久难以消除。 如果在救灾同时能有一支心理社会干预的队伍及时地为受灾者提供心理救援，将会最大限度地帮助他们稳定情绪、化解悲伤、分担忧愁、增强他们的承受能力，预防或减少灾后长久的心灵创伤；减少消极破坏性的行为和它带来的继发的伤害，帮助救援者稳定局面；促进救灾人员的心理恢复，使救灾者更富有成效地投入救援工作。 “心理干预”作为心理学术语，在以前的灾后重建中我们听到的并不多。灾后重建的“心理干预”。因为人目睹灾难而极易产生“创伤后遗障碍”，“心理干预”就是防止当事人及相关人员产生这种心理障碍，帮助他们走出绝望、无助心态，最大限度降低社会负面影响。 美国“”之后，也是马上就对经历灾难的大多数公众进行“心理干预”，尽管如此，“”在部分公众心里的创伤还是没有愈合，可想灾难之于人的创伤性。从这个意义上说，灾难的救助应该包括心理救助这一项。当然并不独“”，去年SARS时期，就有专家对北京小汤山的医护人员和病人进行了心理干预，也在一定程度上缓解对SARS的恐惧心理。 萧伯纳有句名言：让你疲惫的不是连绵不断的群山，而是你鞋子里的一粒沙子。实际上心理干预就是在帮助我们找到这粒沙子。这粒沙子是我们经历了灾难后的心理障碍。 一个经历了唐山大地震的老人现在几乎不敢面对雷雨天气，地震在他的心里留下了无法愈合的伤疤。这是我看到的一个资料上说的。那个时候人们并不知道“心理干预”。“心理干预”救助与灾后物资救灾不同的是，前者是心理上的“救灾”，后者是物质上的“救灾”。物质救灾可以解决眼前存在的问题，而心理“救灾”则是解决长远问题。相比而言，我觉得心理上的救灾的意义更大些。 悲剧发生后，遇难者的家属和同事陷入了无比的悲痛中，很多人不思饮食、失眠、焦虑，有的家属悲痛欲绝。 无论是自然灾害还是人为灾害，都使许多人要目睹死亡及毁灭，会给人带来巨大的心理压力。灾难发生后立即进行灾后心理社会干预，可帮助幸存者和遇难者家属最大限度地利用积极应付技能面对和经历 痛苦过程，尽快完成善后事宜，提高善后工作的效率。因此，灾后心理社会干预应是救灾和善后工作的一个组成部分。如何对遇难者家属进行有效的心理社会干预，使之尽快从灾难的打击中恢复过来，应引起社会工作者、心理学家、精神科临床医生的关注。遗憾的是，目前许多部门没有认识。 在1985年哥伦比亚泥石流灾害中，一些有经验的精神卫生工作者组织起来展开了社会心理干预服务。他们除了向政府工作人员反映心理保健在整个灾后卫生工作中所处地位，提供有关灾后心理健康服务信息外，还要对受灾人员提供咨询服务，同时要向其他精神卫生工作者、儿科医生、家庭福利部门成员提供培训，讲授灾后不同阶段的应激反应、各种咨询技巧及应用，向社区普及灾后精神卫生教育的方法与技巧等。此外，他们还向急救中心的医护人员提供服务。由于精神科专家的参与，使灾民较为顺利地度过了危机期。 此外，对灾后救援和善后服务人员的心理帮助也是灾后心理社会干预的重要内容。特殊的工作性质使救援人员目睹灾后的惨况，面对痛苦的人群，还要超负荷工作，救援者会出现许多不良心理反应，影响情绪和工作效率。因此，许多国家都会对救援人员进行预防性训练，帮助他们事先了解可能出现的应激反应，帮助他们学习遇到应激事件时的应付策略和处理问题的技巧，促进对自身情绪状态的觉察，减少不良情绪的发生。 灾难造成的损失分为两种，一种是物质上的，一种是心理上的。 灾难造成的心理创伤越来越受到现代社会的关注，一种全新的救灾方式——灾后心理干预应运而生。 从2005年开始，我国建立的灾后心理干预专家库正式开始运行。 国外心理救灾开展了40年，灾后的“危机干预”和“危机管理”系统，国外早已建立。 在上世纪60年代，针对个人心理受创以及遭遇挫折后想自杀的人而开展的公共服务就开始了。美国的洛杉矶开通了世界上第一条称之为“希望线”的心理疏导热线，这是心理专家针对想自杀人士的危机干预———也是最早的个人救助。 据介绍，几十年来，国外在灾后心理干预上已经形成了完备的应对策略，一次灾难就是一次灾后心理干预的经典案例。所以，在灾难发生后的现场，最先出现的除了警方、政府工作人员和医务人员之外，还有大量的心理医生。 灾后心理干预又被称为心理重建，顾名思义就是心理状态重新恢复的过程。与经济损失相比，灾难对人的心理冲击是内在的，所以不为人注意。实际上，受害者和受害者家属承受的心理压力是巨大的。我国因经济发展原因，对灾后心理干预的投入较少，受灾人群的心理问题未受到社会的全面关注，但是不等于不存在这方面的问题。 大灾后往往是心理疾病的高发期。 据国家地震台网测定，北京时间5月12日14时28分，在四川汶川县(北纬31度，东经度)发生级地震。 我国建立灾后干预组织2004年，我国第一次筹划建立心理干预专家组。 据介绍，我国首次进行灾后心理干预的尝试应该是在1994年。当年，新疆的克拉玛依发生大火，共有300余人遇难，其中288人是中小学生，另有130名重伤员住院。国家卫生部从各地抽调了心理专家赶赴灾区进行工作，这次干预取得了明显的效果。 心理重建和心理干预工作会越来越普遍地开展，随着我国对灾难应对策略的完善，救灾与灾后的心理干预将会被摆到同等重要的位置上。今后，心理干预将成为灾害救援必不可少的组成部分。
奔跑de小土豆
第一次在北京伏牛堂总店吃饭的时分，是怀着一种感受热点的心情来的，倒不是听说这家米粉有多好吃，而是听说这家饭店的老板是个90后，他创建这家店面的时分还没有大学毕业，往常经过近十年的运营，这家连锁企业曾经遍及了全国大小的各个省市以及直辖市，嗦粉的过程其实挺普通的，还稍微一些些咸，不过每吃一口心里都在说着同样的一句话：“张天一真了不起！”
他的胜利并非是偶尔，但是放到如今过去和将来的话，我想都是一种极端偶尔的现象，不像李嘉诚那样刚刚创业时赶上了本人岳父的资金支持；又不像马化腾创业初期有家里那样不俗的雄厚背景，地道依赖于公正透明的市场环境，还有灵活的商业嗅觉，张天一就把伏牛堂的金字招牌刻在了北京，走向了世界。依照张天一父母原来的等待，从小就对他停止了全方位的严厉培育，刚一出生就开端给他报各种兴味培训班，发掘他的兴味点好针对性地做出培育方案。再大一点以后为他布置最好的重点学校，而张天一也不负众望高考时以优良的成果考入了北京大学攻读法学专业。
这让人想起《功夫》电影里包租公对包租婆说的一席话：“假如他好好学习的话，未来长大可能会做个医生或者律师，也有可能是个武师！”这话听着我估价张天一他爸爸就是这么给他妈妈说的，不过最终什么都不是，他选择了毕业以后去卖米粉！2008年夏天，刚刚进入大学校园的张天一就曾经开端为本人未来毕业做什么事情而制定方案了，依照时间线的推移，可能会在学校混个学生会干部，然后再谈一场恋爱，过过英文四六级，然后学期最后准备下毕业论文停止辩论，然后会参与各大知名企业的校园招聘，最后就是进入社会成为一颗人民需求的螺丝钉，直到退休！他把本人能够预见的事情通通写进了日记本，然后不时地深思，最终得出了一个结论——这不是他想要的生活。
2013年大学毕业，他和朝夕相处的大学室友停止了一次十分严谨且充溢热血的洽谈，讯问他们毕业之后是打算各奔东西还是跟着本人干，详细干什么的话其实很简单——卖米粉。室友表示有些迷糊，这种事情只要他们暑假期间勤工俭学才会去思索，从没有谁真正要把这个不用任何文凭就能从事的工作归入他们的职业生活规划，固然之前有学长卖猪肉胜利了，可那种例子真实不多。而张天一则是满怀自信心对他们说：“我的这个方案曾经准备了4年了，准备资金我也攒够了，假如你们信得过我，就跟我说拼个三年，假如这个事情能搞成，到时分你们都是股东”。的确听完他说的这些话，我发自内心肠觉着男儿立志要趁早。
2012年开端，中国迎来了互联网的开展浪潮，当年一个“双十一”天猫卖货卖出200多亿，跟如今的确没法比，不过在2009年的时分，还只是区区的5000万，仅仅三年之后它的停业额开成了几何翻倍的速度往上窜。互联网+的思想开端在列入了每个企业家的生活字典里，这一块也带起了网络餐饮的运营。那一年，张天一带着本人的团队在北京国贸旁边一个商场中，租下了一个偏远的角落，这种反常的操作让一切的同事一脸懵逼。谁找门面房不是挤着要在人流量多的开店，哪有本人把店开到犄角旮旯的，这怎样能把顾客给吸收过来呢？而张天一的操作只是刚刚开端。
由于店铺偏远一切省下了很多租金，他用本人省下来的钱，在群众点评APP上注册了商家账号。群众点评如今都曾经落寞了，但当时可是刚刚问世不多久的热选APP，之后他花钱开端买流量在互联网投入加运营，每天会把本人的店铺放在首页热选引荐位，然后设置简单易懂的促销，其中有点赞超越10个，即可免费赠送一碗米粉。累计消费超越100元的下次来即可享用一次免单，前期投资收益比的确呈现了赤字，但是在网上砸钱换来的收益确实是可观的。各位观众想一下，其实那个时分app点餐是刚刚兴起的，谁进入得早谁就能最大水平地争到更多的蛋糕。
没过两年，美团、饿了么、滴滴外卖犹如雨后春笋普通开端发了疯地往外冒，而那个时分张天一运营的伏牛堂米粉店曾经成为了与黄太吉、雕爷牛腩等齐名的互联网餐饮知名品牌，开展到这个时分他曾经不需求花钱买流量了。前期积聚的会员客户就有着相当庞大的数量，每天纷至沓来的订单让伏牛堂在APP排行榜里的排名想掉都掉不了，而且打那以后，伏牛堂每开一家分店，就一定要找最偏的角落设点停业。剖析张天一的心理描写的话可能是：“哥就是这么傲娇，既然你这么想吃米粉，那就劳烦你多走几步路吧，反正手机如今都有导航，哈哈。”
经过数年的辛劳打拼，只需有人晚上饿了想吃米粉了就会不盲目地想起伏牛堂，毕竟普通的老百姓消费时，都有一种从众的心理习气：我有没有吃过不重要，重要的是大家都去这家餐厅就餐了，总不可能他们都是去被坑的吧。然后本人没有想太多也跟着进去了，外加上米粉届的确没有能大过伏牛堂的招牌了，国人消费原本就是喜欢向名牌看齐。买鞋子都会去看阿迪耐克，吃火锅就能想起东来顺，买包包就会去看路易威登有没有打折，有了品牌的影响力，张天一很快完成了资产过亿。
2015年国度总理造访了伏牛堂总店并亲身与张天一展开了会晤，他通知总理本人以传统餐饮加互联网的运营理念不会是个终点，依据本人对行业的研讨，以手机APP点餐的方式马上也会由于竞争的饱和而淘汰。目前正尝试应用指纹支付等新技术到达消费者进店吃饭只需求在触摸屏幕上考证指纹的方式就能够完成支付，这种理念和如今快节拍的生活相当的吻合，而且还维护个人隐私，他的观念取得了总理的高度赞誉。
每一个巨大的人是不会原地踏步墨守陈规的，他们总会废寝忘食地学习，及时剖析当今时期的商业脉搏是怎样跳动的。张天逐个边运营餐饮时也没有遗忘父母对他的希冀，顺利地拿到了北大法学院硕士研讨生的学位，每天都会花出至少一个小时的时间看书学习。其实说起张天一的胜利案例时，我们每个人能做的不应该是羡慕，其实也没有什么可羡慕的，由于创业的风险的确很大，不是什么人都能胜利，假如你是在单位工作上班，只需勤勤恳恳踏实努力也能够收获精彩的人生，渡过终身的方式有很多种，你能够选择去大海扬帆，也能够去草原放牧，最重要的是你很开心。
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