小时光aa
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我们的学校十分重视一些体育活动，还有一些社会实践活动，至今，作为六年级刚来这所学校的我们就已经参加了几个体育活动了，有秋游社会实践活动，有孝亲敬老的活动……如今，我最最印象深刻的，就是最近开展的“阳光体育活动”了。 六年级，每周三下午第三节课，就是我们班男生最活跃的时候了，还没上课，他们就在操场上，和老师互动了起来，玩的可叫尽兴呀！ 一上课，老师严肃的把大家召集起来，和体育老师一样，开始了准备活动…… 终于来到接近足球的时刻了，真是激动人心啊！不论是男同学，还是女同学，都踢着足球，在操场上跑来跑去。有的时候，几个同学围在一起，抢着足球，在操场，欢腾，欢腾着…… 网上有这样说道：针对我国青少年学生各项身体素质指标（肺活量、耐力、速度、爆发力、力量等）连续20年下降现状，教育部、国家体育总局和共青团中央三部门联合发出《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》，号召广大中小学生走出教室，走上操场，走进大自然，每天锻炼1小时。 不过阳光体育刚推出时，曾受到一些人的质疑，焦点集中在如何组织实施方面。有人认为组织集体长跑是一刀切，有人认为学校场地狭小，无法组织全校学生进行体育活动，还有家长担心孩子的安全…… 这样告诉了我们，阳光体育活动，带给我们的帮助，是多么的大！ 如今，多彩多姿的校园阳光体育活动已经让这些质疑烟消云散。以记者考察中的所见所闻，许多学校不仅把大课间操和长跑活动进行得有声有色，而且还培育出许多学校特色项目。 同学们有的时候，就沉迷在阳光体育活动中，每天超过一小时的体育活动，这让我们的老师和家长很是欣慰啊！ 我希望，我们能够给自己一个健健康康，快快乐乐的人生。[我是六年级的 如果可以修改的麻烦自己修改 本文章约700字 修改时请注意字数]
驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，活力小子还是建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。所以，要是想通过运动达到减肥的目的，选择参加一些有氧运动。
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