如何保持考试清醒

如果在考试的时候，你的大脑比较清晰，答题的就会好很快，而且思路也会比较清晰，那么考试的时候，应该如何让大脑保持清晰呢，让大脑清醒的方法有哪些呢？考试中，能够让自己的大脑清晰，是考生们最想做到的，有些同学会在考试的前早睡，确保自己的考试状态，但是有些同学，即使早睡，在第二天的时候，状态还是不佳，每个人都有一个适合自己的大脑状态，并不是每个人都能通过睡觉让自己的大脑清醒的，在平时考试的时候，我们还是要去摸索让自己大脑清晰的方法。 在学习生活中，我们一定会找到让自己大脑保持清晰的方法，我们还可以多做一些实验，看看有哪些方法是能够让自己保持清醒的。 有的同学会在考试之前在自己的座位上多走走，然后做一些伸展的运动，尽量把自己活动开，在原地跳跃两下，把自己的感官什么的也都打开，然后站在教室的窗户上多呼吸几口空气，其实这种方法还是能够适应很多人的. 还有些同学为了让自己的头脑清醒，会做一些刺激自己大脑的事情，比如说你吃一个薄荷味的糖或者是抹一些清凉油，听一些歌曲也是能够让自己的感官灵敏，其实在考试之前，你也可以多看些书，让自己的头脑运用起来，如果你在思考问题，头脑一定就是清晰的，让后接下来再答题，头脑会一直处于比较活跃的状态。 平时多用脑，对自己考试时保持清醒是很有帮助的，如果你能够在生活中一个特别好的学习习惯，作息有规律，你的大脑很少会有不清醒的时刻，可见一个好的习惯是多么重要，无论是在学习上还是在生活上。 你还可以在吃的上调节，但是效果也是不是特别的明显，如果你能够长时间在吃的上改善自己，大脑可能会逐渐的比较清醒，但是这也是一个很慢的过程，有些同学还觉得吃甜食能够让自己的头脑清醒，其实这与你的心里暗示有很大的关系。

考试前的第一天早上，再把所有的内容复习一遍，如果先考语文，那就把语文书上的所有内容，所有重点都全部在过一遍，因为早上的记忆力是最强的，希望临近考试的你们，能考一个最好的成绩！千万不要紧张，相信自己，你一定可以！下午考英语，你是否特别的着急？别慌张，英语书，所有单词，和课文，你标的所有重点，复习复习，在复习，不要看课外书，都要考试了，你可别松懈呀！加油吧，上大学你肯定会更轻松的。如果这样还不可以，那你就找便利店去买一点口香糖，考试前嚼10分钟，你会感觉到神清气爽，这样考试的时候就不用着急了！希望你能考一百分哦❤

不要吃的太饱了 否则会头发沉的

放松心情不要有压力，自然就清醒了，你不清醒是因为过于紧张导致的

可以喝红牛、喝茶试试，如果控制不住，警惕发作性睡病，发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍，多在青少年时期发病，表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、常做噩梦、脾气暴躁、四肢乏力、情绪低落、发胖等。百草醒神汤具有健脾祛湿、滋养脏腑、调和阴阳、行气于清窍，醒神开窍等。符合人体的整体观念，中药成分复杂，含有很多人体必需的成分，它可以从局部到整体对发作性睡病进行多系统、多方位、多脏腑、多层次、多气血、多神经、多细胞、多功能进行积极调治。此病常在上课、吃饭、交流时突然睡着。如果在开车或过马路时，突然睡着，是非常危险的。因此要及时采取措施。避免给患者造成心理或身体上的伤害。幼儿期的发作性睡病可能表现为夜晚睡眠时间过长或白天打盹时间延长；如果临床强烈怀疑发作性睡病1型，但MSLT的诊断标准不能满足，推荐重复MSLT检查；患者存在EDS和脑脊液Hcrt-1水平低下或难以检测时，即使不伴有猝倒发作，仍应诊断为发作性睡病1型。

菌类食物:提供一定量的蛋白质,具有很强的抗氧化作用,可以帮助保持清醒。5.杏仁和核桃:含有丰富的抗氧化物质,消化较慢,会让头脑更加清醒

可以喝点茶，或者咖啡等，提提神。茶和咖啡里面都含有提神的成分，所以能防止考试的时候打瞌睡。其他的，还可以通过捏一下手臂，或者考试前用冷水洗个脸等方法。让自己清醒清醒。