擒拿培训班

公司简介:骏鹏武术健身会馆，创立至今已有四家武馆（一馆：广信区武夷山大道8号 晶华美郡小区大门口；二馆：上饶市奥体中心馆内，三馆：枫岭头镇大街上，四馆：市财富广场）学员有几百人之众。江西省非物质文化遗产—上饶自然门武术（省级非遗第四批54 4-Ⅵ-1）以本馆为传承基地和训练基地。本馆为江西省武术协会指定训练单位，上饶市武术协会委员单位，广信区武术协会委员单位，江西省武术 散打培养基地，江西省散打后备人才输送基地，上饶市散打队输送基地。 本公司是一家以散打，传统武术（各类拳种、南拳北腿，刀枪剑棍鞭），拳击，自由搏击，泰拳，擒拿术，综合格斗术，女子防身术，柔道，摔跤，空翻特技，武术套路竞技（国内比赛），太极拳为主的综合性武馆，同时有与之相匹配的健身服务（有力量训练区，器械健身，跑步机等）。 本馆开设： 一： 成人搏击班。 二： 女子防身术班。 三： 青少儿散打班（10岁至18岁）。 四： 青少儿武术班（4岁至18岁）。 五： 柔道（中国跤）班。 六： 教练员培训班。 七： 养生太极拳班。 八：职业搏击运动员竞技班。 武馆宗旨：“以武德为基本点，重视 “仁，义，礼，信，智，善，侠，勇”八字方针的全面发展。公司教练除了自身的过硬本领与武术技能外，同时把教学的责任感与耐心放在首位，真正让学员学会，学到。 本公司董事长从事武术散打研究和教学、比赛多年，并担任广信区武术协会秘书长兼常务副会长，他曾经为江西省散打锦标赛52公斤级冠军，大学期间又弃笔从戎入伍参军服役于湖南武警总队湘西支队。他不忘初心，为国家培养出一批批优秀的散打运动员，以及一大批因为文化成绩不佳通过散打比赛拿到国家二级运动员称号而参加体育单招考试上本科大学的武术孩子们。 骏鹏武术搏击馆的发展理念是“培养全民武术健身热潮；提升全民身体素质和品格素质；积极为国家输送有用人才”。 武馆定位：立足上饶，辐射全省，服务社会， 发扬艰苦奋斗精神。 武馆文化：正直，勇敢，进取，拼搏。 武馆馆训：感恩诚实，精益求精；谦虚谨慎；持之以恒。 上饶自然门武术为江西省非物质文化遗产（省级第四批）现以骏鹏武术馆为传承基地和训练基地，自然门武术至今200多年历史，始祖为徐矮师，后传一代宗师杜心五，杜心五悉心把自然门发扬光大后，传给二代武林泰斗万籁声，后传三代上饶秦腊生，传四代上饶吕瑜，传五代上饶县陈晓光，传六代江骏峰。 自然门武术含有三大系列，六合系列:六合拳，青龙拳，黑虎拳，子母拳，六合刀，六合剑，六合棍，六合枪等。罗汉系列:大小罗汉拳，罗汉神打等。张三丰太极系列:太极拳，太极杆，自然拳，功理功法等。

上沙有:东莞市长安镇武术培训中心地址：东莞市长安镇上沙文化体育中心 东莞市长安镇沙头武术龙狮会散打擒拿培训班：散打基本功，散打攻防技术，散打实战技术，擒合技术，女子防身术，学费650元/三个月，1100元/半年，1800元/年。

其实学习搏击散打或其他项目先考虑的应该是师资实力！这个项目只要你一踏进去必须要对自己负责！别因学费的高度去衡量你去学习的东西！看看东莞阳光网体育版面有报道！世界金腰带女拳霸艳袭东莞，东莞首家职业搏击会馆在东莞东城落成！开业的时候国际搏击高层官员与中国搏击执行主席，还有《康熙微服私访记》导演邓建国的导演都来捧场了！！很牛！名埔搏击会馆的诞生，在健身领域与搏击界行业中引起了空前的轰动！湖南电视台，东莞电视台，时尚杂志社，广州日报，南方都市报，东莞日报等各类媒体争相报道！ 拥有强大的师资实力与一流的训练硬件设施无疑是名埔搏击会馆最坚硬的拳头！ 有一座“山”它只会容纳与招募各路英雄豪杰，有一潭“水”只供鸾翔凤集的能人共用！ 全东莞最专业的拳馆，东莞第一家职业搏击会馆名埔搏击会馆正式开业暨中国第一家得到WBC MUAY THAI中国职业搏击委员会指定培训机构授牌!名埔搏击会馆总教练：赵钊先生（原盛华国际武术俱乐部主力选手，国家泰拳队首批主力选手，WBC Muaythai中国职业搏击华南区首位通过认证的国际裁判、WBC Muaythai中国华南地区首位通过认证的教练、是第一位在美国取得WBC职业拳照的华人、第一个在拉斯维加斯进行MMA综合格斗比赛的华人、并具多年美式泰拳执教经验、东莞拳迷会总教练）名埔搏击会馆外籍教练：Arthit（前泰国Omnoi拳场60KG泰拳王者、职业战绩117胜38负15平，退役后从事职业泰拳教练，拥有多年的纯泰式泰拳执教经验） 特别提示：近期还将有顶级泰国教练任教，并且会有WBC Muaythai指派的国际顶级选手及教练不定期驻场任教。名埔搏击会馆教练\职业拳手：龚欢欢（原跟随散打王猛将“中原一点红”程凯、“怪侠三毛”王三贞习武，改练泰拳后成绩一发不可收拾，06、07多次获得对抗赛冠军，2008年河南武林风选拔赛75KG第一名、2009年中国第二届泰拳锦标赛75KG冠军、2009年在新华山第三届全国邀请赛上跨级别击败对手获得冠军） 名埔搏击会馆开业仅仅只有10天的时间，已吸引了“南半球综合格斗著名拳馆Chute Boxe”前来加盟。名埔搏击会馆本身是以“站立桩”格斗为主要的培训项目！如今巴西柔术的各种地面降服强势进驻。“站立桩”格斗与 “各种地面降服” 综合形成一门更有“杀伤力”与实用性的综合格斗。这无疑使名埔拳会起初“以实用性的格斗体系来培养人才为目的”的宗旨相对应！使得拳馆的师资实力上如虎添翼！ 里面没有太多的项目课程：只有：泰拳，巴西柔术主打专业项目，只求最专业的，不求最多的！没有跆拳道，散打，武术套路 中国著名武术网站《新华山论剑》,东莞电视台，湖南电视台，东莞阳光网体育版，东莞日报，广州日报，南方都市报，都有报道！！百度一下：东莞名埔搏击会馆 有很多报道出来！

上饶市第八小学边上，再往里走一点，有个什么 聚武馆 。 还有金龙岗对过的福利巷里有个 。 至于其它的学武术的地方我不是很清楚，但若要问 跆拳道， 那就太容易了，总工会里3楼 我朋友开的 金正 跆拳道 很有名气 。在铁路工人俱乐部里还有分校。 还有其他的 什么 青健 、正信 跆拳道。分别在 烟草公司对面 和 五三大道日月潭 那里。

目录方法1：报班培训1、确定自己想学的格斗风格。2、决定自己想学哪种擒拿术。3、上网查找你家附近的武术培训班。4、如果选择有限，可以观看教学视频。5、给武馆打电话预约第一堂课。6、准备好护具。方法2：上第一堂训练课1、做到谦虚有礼。2、听从教练的指导建议。3、调整自己的步伐。4、不要对自己过于苛刻，保持积极的心态。方法3：苦练技能1、先练好基本功。2、定期参加训练。3、不要训练过度。4、和同学对练。5、缠抱同学翻滚。6、提高力量和体能。7、报名参加业余比赛。8、保持健康饮食。综合格斗的英文为MMA，是激烈又刺激的运动，充分展示了世界各地武术的魅力。现代综合格斗必须要将搏击、擒拿和摔跤多种技法融会贯通。开始训练综合格斗时，得先报班接受培训，对新学的技巧勤加练习，不断磨练。先潜心训练一段时日，在达到一定技术水平后，再进行高水平训练和对抗。方法1：报班培训1、确定自己想学的格斗风格。如果你想做到技术全面，要注重培养扎实的拳打脚踢技巧。在综合格斗中，最实用的格斗体系是泰拳、拳击、跆拳道和空手道。选择自己最感兴趣的体系，观看格斗者进行格斗训练，有助于你决定要学哪种风格。泰拳注重拳打、转身和蹬踢腿等动作。美式拳击注重重拳猛击。跆拳道和空手道注重拳打脚踢。2、决定自己想学哪种擒拿术。如果想全面提高技战术水平，必须将格斗技巧与擒拿和摔跤技法相结合。说起擒拿招式，巴西柔术、柔道、古典式摔跤和美式摔跤等最为常见。巴西柔术大师擅长用擒拿手法在格斗中占据优势，致对手窒息，从而屈服。柔道主要靠锁技和抛术。3、上网查找你家附近的武术培训班。在网上查一下，找找哪家武馆、道场和俱乐部开设了格斗或武术培训班。看看基础综合格斗培训班是否有搏击和擒拿培训。如果没有这样的一家综合型武馆，那就得去多家武馆才能学习擒拿和搏击技法。如果你不是生活在大城市，可能找不到武术培训班学习自己想学的格斗风格。要见机行事，灵活应变。FindMMAGyms和 Fight Resource这类网站有全美综合格斗馆的信息。如果你家附近没有综合格斗馆，可以分别报名参加跆拳道和柔道培训班。4、如果选择有限，可以观看教学视频。如果你家附近没有教擒拿或好的武馆，可以通过在线教学视频来加强自身的训练。在网上搜索一下专业人士制作的教学视频，观看这类视频弥补自己在训练中的不足。没有什么比得上面授培训。5、给武馆打电话预约第一堂课。找好武馆之后，打电话预约第一堂课。如果你是第一次参加培训，有些武馆会让你免费体验一堂课。打电话时，你可以这样说："你好，我以前从来没有接受过任何培训，我想去你们那里先体验一下。请问下一期课程什么时候开始，费用是多少？"6、准备好护具。你通常需要准备自己的护齿和护裆。有些武馆会要求你买柔道服或其它格斗装备。第一堂课随便穿一件T恤衫和一条运动短裤就行，但是一定先跟教练问清楚有什么是必须要穿戴的。其它格斗护具包括格斗手套、缠手绷带、护胫和头盔。如果你还没有护具，看能不能向武馆借用。方法2：上第一堂训练课1、做到谦虚有礼。每个人都曾经是初学者，所以他们了解作为新人的滋味。在武馆训练的人都在学习如何成为格斗的佼佼者，所以不要自命不凡，否则给人的第一印象不会很好。不管碰到谁都要友善，态度要诚恳，虚心接受他人的建议。2、听从教练的指导建议。首先要按部就班地按照武术教练提出的建议去做，这很重要。否则你不是伤了自己，就是伤了别人。教练所说的一切都要牢记于心，严格按照教练的话去做。3、调整自己的步伐。在前一两次训练课中，你可能很想证明自己的能力，其实完全没有这个必要。一旦上场，你可能很想把所有力量发挥出来，但是，这种训练方式只会让你感到疲惫不堪，很难继续坚持训练下去。深呼吸，做出必要的动作，锤炼自己的技巧，不要耗尽自己所有的力气。4、不要对自己过于苛刻，保持积极的心态。假如你丝毫没有武术功底，碰到训练有素的人，那你绝对不是他们的对手。如果你尚未受过训练，别指望能在对打中出现什么奇迹。在你能和武馆中的人过招之前，要花费大量的时间进行实地训练。千万要记住这一点，这样你才不会气馁。方法3：苦练技能1、先练好基本功。要想在综合格斗中取胜，得熟练掌握最基本的搏击和擒拿技巧。基本拳法包括勾拳、刺拳、直拳和上勾拳。你也要学习推掌和回旋踢等基本动作。练习擒拿时，你会学到各种姿势，练习十字固、三角绞和裸绞等一些基本动作。 学习更高深的技巧之前，先要熟练掌握这些基本技巧。2、定期参加训练。定期上课才能保持技巧纯熟犀利，身体时刻保持在最佳状态。开始训练后，每堂课之间不宜相隔太久。每周至少上三次课，然后根据自己的训练节奏看看每周上几次课最为合适。3、不要训练过度。虽然身体感到酸痛在所难免，但不要训练多度。身体感到疲劳、过度酸痛或受伤时，先暂停训练，等身体康复再练。如果不等身体恢复就接着练，你会感到越来越虚弱，不能集中精神。疲劳、虚弱、表现下降、肌肉持续酸痛都是训练过度的常见迹象。4、和同学对练。当你想在同学身上验证自己所学的技巧时，对打是训练中必不可少的一环。不要惧怕与同学切磋。对打时，要记住你既定的目标，比如成功做一个漂亮的回旋踢或练习用刺拳远距离进攻等。和会移动的目标对打，借此熟练基本动作，记住按自己的节奏进行。对打是为了完善自身技能，而不是伤害对手。对打前后和对手握手行礼，以示礼貌。对手通常会尽量根据你的动作强度来回击，所以做好心理准备。5、缠抱同学翻滚。有时候，与同学练习擒拿技巧时，不要加入搏击技巧，而是缠抱对方翻滚。擒拿和摔跤都很消耗体力，要求耐力持久，所以要花时间训练，按自己的节奏练习。练习如何摆脱艰难的情况，占据有利位置，尝试各种制服对手的招式。6、提高力量和体能。即使技巧训练必不可少，但还要注意加强力量和耐力训练。练习深蹲、硬举和仰卧推举，加上短跑、跳绳和拉伸运动等常规训练，会让你更强壮、敏捷和灵活。在每周训练中，除了技巧训练之外，安排1-2天的时间辅以力量和体能训练。7、报名参加业余比赛。报名参赛之前，一定要向当地格斗竞赛管理机构了解规章制度。通常当你到了可以参加比赛的水平时，武馆或教练会帮你报名参赛。先与武馆或教练交流一下，确认自己适合参加哪项比赛。8、保持健康饮食。记录自己一天中每餐进食情况，统计卡路里和营养摄入量，对自己的饮食情况进行追踪记录。多补充水分，饮食要含大量蛋白和碳水化合物。如果你运动量大，每公斤体重要摄取大概2克的碳水化合物和蛋白质。另外还要摄取大量欧米茄3脂肪酸、各种维生素和矿物质。