越临近考试越不想看书

我们老师一般都称这个为考前综合症。

具体表现就是心浮气躁，看不进书，坐下来2个小时了，单词背了还不到10个。起身走来走去又没有目的，不知道该干什么。然后一边对自己的学习效率担忧自责，一边看着还没复习的资料慌神。

其实这是心理上因为临近考试带来的压力所造成的紧张和焦躁。

如果你也像这样，那我建议你先停下手中的笔，因为这个时候你的学习效率很低，勉强自己复习也不会有太高的收益。试着放松一下自己的心情，找一个人给自己鼓励，或者找一个同学互相鼓励。

你也可以试着把心理压力通过运动释放，比如打一场酣畅淋漓的篮球，让自己疲劳一点没关系，然后回去好好睡一觉，醒来再继续复习。

总之，不要带着紧张和焦躁的情绪勉强自己硬扛，要相信你自己没问题的。

第一，拖延症现象

人人都有拖延症，即使再高效的人也有拖延症，学生更是如此。在考试前，因为考试都是集中在两个周考完，有的时候一个学生2周内要考13门课，最多的一天会考4门，所以，即使他在考前集中看书，也只能保证看到两三门，第四门是无论如何也看不进去了。

我曾经就有过类似经历，两天连续考6门，比高考的节奏还要紧张，高考也只是4门，因此在最后的两三门就果断放弃，或者看看是否别的同学做好了相关的资料直接拿过来用。

这由此就产生了拖延，一方面是自己的确不想看了，看不动了，精力被耗光了；另一方面，也可能认为再怎么复习也就那样了，突击不突击其实没什么效果，因此也就不用再看了，此时更要做的是踏踏实实的将明天考试要用到的东西都是收拾好，然后安安稳稳的睡觉，睡觉前也不要再想任何与考试相关的东西，安稳睡就好了。

第二，心理问题

还是刚才的那个学生，一下子集中考这么多门课，而且要求每门都要过，自然是有压力的，对于学习不太好的学生就会产生更大的压力，甚至造成心理问题。容易产生恐惧、恐慌、害怕等症状，甚至会造成失眠、烦心。

毕竟一想到如果有一门课不过，自己就要重新修这门课，而且还要再次承担这种恐慌的情绪，自然就会有压力。但以上只是不想学习的两个方面，还有可能是临近考试前的放松心态，一想到再紧张2个周就要放假了，假期里就可以好好玩乐，难免会产生放松的心思，影响自己的复习进度。

所以，临近考试，还是要沉下心来，踏踏实实的复习好功课，准备好每一次考试。

追根到底，是自我妨碍自我妨碍（self-handicapping）是指人们给自己的成功设置障碍的行为。那些考试临头却依然埋头上网的学生，那些比赛之前却不训练的运动员，他们的行为都属于自我妨碍，这些行为使成功的可能性减小，但它们能使人不把失败归因于自身能力的不足，让自己保持胜任的形象。不是常有这样的“聪明的懒学生”吗？他们总是自恃聪明，却不愿用行动证明自己的能力。自我妨碍同时具有两种功能：（1）它为失败的痛苦提供了自我保护（不是我能力差，只是我没认真对待罢了）；（2）如果成功了则提供自我增强（瞧，天才就是这样，不用功也能学好）。事实上，这样的学生是害怕自己努力了却学不好，于是像鸵鸟一样把头埋进了沙子里，逃避挫折。他们的潜意识似乎在传达这样的信息：“我宁愿人家说我懒，也不愿别人认为我愚蠢！”虽然主观意识是不想费脑，感觉过不了无谓浪费精力，不想去复习

就是这么回事儿，临近考试的时候不仅不想复习，而且更想玩儿，平时不想考的电影和电视剧，在考试的时候看起来特别香。

这个跟人的心态有关系，越到考试越紧张，时间越宝贵，就越想干其他的，因为太紧张了，就总想找点其他事情来放松自己。

我身边很多人都这样，但是要知道在这种时候，一定要克服这个心态，忍住去玩的心情，好好复习才是最重要的，学的好的人，往往是能够忍住躁动，安静的复习。

本身就需要每天为了工作和生活而忙忙碌碌的自考生们，难免会产生厌倦和疲惫的心理，很多考生面对着自考课程复习动力不足，丝毫提不起看书的欲望。自考考生的复习动力其实往往也都是来自于考生本身，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力去面对自考。只有你自己知道你要什么，并且是一定要做到的，你才会监督自己并且坚持学下去! 所以在不想看书的时候，想想自己目前职业生涯的学历困境和那些对于美好未来的蓝图规划，这些都只有早日拿到自考的本科学历才能实现，再则学会在学习课程知识时调整自己的心态，让自己一直保持一种愉悦和新鲜感，这样就能很轻易的消除疲劳心理好好的完成自考的复习计划了。 一、越临近考试，考生越会出现消极厌考情绪。出现这种状况时，考生可以先将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，或者通过跑步、打球等运动方式放松自己身心。同时找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经把所有知识点都学习透彻了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。在越是烦躁的情绪下，硬逼着自己学习，反而效果更糟糕，只会增加自己厌考情绪。 二、一些心理素质较差的考生一遇到大考就会出现各种不良症状，进入考场后出现心跳加速，手心冒汗。答题时脑子一片空白。面对这种情况，考生要给自己积极的心理暗示，告诉自己，我已经准备好了，这些考点我都掌握了，没什么好怕的。当你对某个概念或题目很熟悉，可是脑子就是一片空白，记不起要怎么回答时，千万别着急，越急越想不出答案，适当转移注意力，先做其他会的题目，写着写着可能突然灵感来了就记起前面问题的答案。或者反复审题，回忆备考时的环境，唤醒记忆。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：

越临近考试越不想复习最主要的原因还是紧张所致，紧张时候自己无法静下心去复习，所以如果考试前几天出现不想复习的情况，那么可以不强迫自己复习，放松一下，给自己一个积极乐观的心态对对待也是不错的选择。临时抱佛脚是很多学生的做法，但是考试前的临时抱佛脚其实收效甚微，很多时候以一种放松的心态去面对考试，往往会无心插柳的给自己一个意外的惊喜，所以如果考试前不想复习，那么不妨放松一下自己！