爱吃的呆猫
2018年8月19日消息，由北京市滑雪协会及Everkid滑雪俱乐部组织的北京市青少年瑞士滑雪训练营18日在瑞士著名的四季雪场萨斯费顺利结束。13名中国青少年在具有丰富经验的瑞士竞技滑雪教练员的指导下，进行了为期16天的竞技滑雪训练。这也是北京市滑雪协会第一次组织青少年在瑞士进行反季节高山竞技滑雪训练。
瑞士萨斯费四季雪场是世界一流滑雪队的夏季训练场地之一，也是瑞士滑雪运动员的摇篮，曾孕育出许多世界顶尖级的滑雪运动员。在北京青少年滑雪队训练的同一块场地上，25个国家的近800名运动员也在同时进行夏季滑雪训练，其中包括瑞士、瑞典、斯洛文尼亚、德国、美国等国的国家队运动员。
训练营的组织者之一、Everkid联合创始人张永红女士介绍说，随着近年来雪上运动在中国青少年中的普及，中国青少年的滑雪水平进步很快，他们需要到欧洲接受系统的、高水平的训练。瑞士作为一个滑雪运动强国，有一整套非常完善、标准的运动员培养体系，能够帮助中国青少年稳步提高水平。
这次北京市青少年瑞士滑雪训练营的13名青少年滑雪队员，在萨斯费接受了两名专业的瑞士竞技滑雪教练员的精心指导：上午在山上滑雪、下午在室内一对一地进行视频分析、讲解动作。训练期间，瑞士著名滑雪运动员、2018年平昌冬奥会高山滑雪混合团体赛冠军以及高山滑雪男子回转亚军拉蒙·泽豪森还专程来看望中国的青少年，指导他们的滑雪动作要领。
瑞士瓦莱州州议员、高级滑雪教练法比安为这次的滑雪训练营提供了很多帮助。法比安说，滑雪这项运动在瑞士已有上百年的历史，百分之八九十的瑞士人都会滑雪。瑞士人和滑雪的关系就像巴西人和足球、中国人和乒乓球一样。
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1、对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。 2、应该在缓坡上里看系，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。 3、雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。 4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。 5、保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。 6、接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无须再采取犁式制动转弯了。
xiaohoulee
值得，大部分人上学时可能都体验过1对1的辅导班，滑雪也同样，在这样专一指导下教练能够更多的发现学员的问题并且及时给出指导，并且在这样的专注学习下，一旦打通了“任督二脉”，那么学习进展是一日千里的。
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