幼儿武术培训

您好，张掖市有多家幼儿武术班可供选择。其中，张掖市体育局体育学校武术馆开设了多种幼儿武术班，如基础武术班、拳擒柔术班、少儿武术班等；张掖市英气体育学校开设了儿童武术班；张掖市高科路体育馆开设了儿童武术班；张掖市火车站西侧的金张武术馆开设了少儿武术班，还有许多私人武术馆也开设了少儿武术班，比如张掖市南关体育馆，张掖市万佛武术馆，张掖市上海体育馆等等。

1、手型：传统武术非常讲究神形合一，手型的练习很重要。

基本手型分为三种：拳、掌、勾。拳的练习包括前冲拳和立拳：拳从腰间猛然冲出，扭腰顺肩，力达拳面，同时小臂内旋，使拳心向下。

要点：沉肩、挺立腰、收腹，冲拳要快速有力，要有爆发力，拧腰、顺肩，上体稍微前探。

挑掌和勾的练习：双臂抱拳并开立步站立，双拳变掌由下向外向上向前内交叉画弧并经下向侧平举挑掌。

2、步法：基本的步法有五种。 弓步：前腿屈膝半蹲，大腿成水平，膝盖与脚尖垂直后腿梃膝伸直，脚尖内扣，塌腰拧胯。双手叉腰。

马步：两脚左右分开，约为脚掌长度的4倍左右，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿成水平，重心落于两腿之间，目视前方。

虚步：前脚伸出，脚面绷紧里扣，脚尖虚点地面，后腿屈膝半蹲承重心，两膝内扣护裆，两手叉腰，目视前方。

歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全掌着地，脚尖外展后脚跟离地，臀部紧贴后小腿。

仆步：一腿全蹲，全脚着地，臀部紧靠小腿，膝外展另一腿平铺近地面。全脚掌着地，脚尖内扣。

幼儿武术培训是一门除了武术以外，还关乎生理学，心理学等众多内容的学问，有许多细节与事项需要注意，因此选择专业的培训团队或机构是非常必要的。

您好，经过查询，目前并没有关于张掖市区内的幼儿武术班的具体信息。不过，张掖市区内有多家武馆和武术培训机构，其中一些机构可能也提供幼儿武术课程。建议家长可以通过以下途径获取更多信息：1. 咨询当地的体育馆、文化馆或教育局，了解是否有提供幼儿武术班的机构或推荐的培训机构。2. 在当地的社交媒体平台或论坛上发帖询问，寻求其他家长或有经验的人的建议和推荐。3. 在网上搜索张掖市区内的武馆和武术培训机构，了解它们的课程设置和教学质量，并与机构的负责人或老师进行沟通，了解是否有针对幼儿的武术课程。需要注意的是，幼儿武术班的开设需要考虑到孩子的身体素质和心理发展，家长应该选择正规合法的机构，并在孩子参加前进行充分的了解和考虑。