上海草根
要学会疏导自己的心态。缓解紧张可以吃维生素、抗焦虑类药物。
1、维生素:可服用谷维素,此药具有一定的镇定作用,可以有效缓解驾考前所带来的心慌紧张等症状;维生素B12,B6以及叶酸,都可以为人体提供能量,起到保护神经细胞以及安定神经的作用,具体用法用量可在医生的指导下进行服用。
2、抗焦虑类:考前一晚患者可服用安定或者阿普唑仑等镇定抗焦虑类药物,可以确保患者睡一个好觉,睡眠充足的情况下也可缓解紧张不安,心慌等情绪,服用此类药物一定要在专业医生的指导下进行服用,自己切勿服用,避免发生危险。
缓解考试紧张心理的办法:
1、端正认识,客观理性地分析自身状况,定位于适当的位置,放平心态迎接。
2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念,对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观,而是一种积极的自我心理暗示。
3、深呼吸,静下心来排除杂念,缓慢地深呼吸,吸气时肚子慢慢胀起来,气入丹田,憋气5秒再缓缓呼出,反复几次。瑜伽中经常用到这样的方式,是很好的舒压方式。
4、转移注意力。当你觉得压力很大无法释怀的时候,花一点时间做一些自己喜欢做的事情,比如散散步、吃美食、听听音乐等,但是不推荐做剧烈运动,或者完全抛弃复习的彻底放松。
5、合理饮食作息,保持充足的睡眠,不“开夜车”。
霍爾因斯基
最好不要吃药,可以喝口水深呼吸缓解一下
如果是心慌是本来就有的话,可以询问医生开对应的药进行服用。
如果是因为驾考才有的心慌就没有必要吃药,是药三分毒,多喝水,深呼吸,稍微缓解一下自己。
还有就是可以转移一下自己的注意力,让自己别那么紧张。
驾考每个人都会紧张,稳住心态,一定可以过的。
车辆管理所对符合机动车驾驶证申请条件的,应当受理,并按照预约日期安排考试。考试顺序按照科目一、科目二、科目三依次进行,前一科目考试合格后,方准参加后一科目的考试。科目三道路驾驶技能考试合格后,方准参加安全文明驾驶常识考试。
车辆管理所应当提供互联网、电话等方式由申请人自助预约考试,并在车辆管理所和互联网公开考试预约计划、预约人数和考试人数等情况。
参考资料:交通运输部
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如果是没有这方面的疾病,倒是不要蓝什么药物缓解,考科目二紧张是大部分人都存在的情绪,不光是你有。其实真的没有什么,正常发挥就行,考不过不会有什么事,大不了重新再来。
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