初中游泳考试标准

中考体育游泳评分标准2022：100米游泳评分标准男子在1分20秒之内、女子在1分29秒内游完100米全程，即可获得100分满分。男子在3分08秒之内、女子在3分15秒内游完100米全程，得60分。

中考游泳的正确姿势

1．踏腿。要求考生手触摸岸边不限制转身，强调转身灯墙的重要性，可以合理利用腿和转身的技巧有效缩短时间、增加游泳距离。当然，像手能否碰壁这样的情况，一定要参照当地的规则，具体问题具体分析。

2．呼吸。抬头时吸气，低头在水下吐气，尽量不憋气，保持自然的呼吸。呛水也很正常，尽快把呼吸调整过来就好。

3．冲刺。如果有体力冲刺，要把冲刺阶段放在最后的25米左右。不要急躁，紧张状态会让呼吸混乱，动作不规律，保持身体平衡前进再加速，速度会更快。

建议使用蛙泳或者自由泳姿势。蛙泳，是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

体育考试采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法，体育考试内容由平时考核和统一考试两部分组成。满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中，平时考核成绩占15分（体育与健康课成绩6分，《国家学生体质健康标准》测试成绩9分）；统一考试成绩45分。平时考核成绩=体育与健康课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩。体育与健康课成绩=（3年体育课成绩之和÷3）×6%。《国家学生体质健康标准》测试成绩=（3年国家学生体质健康测试成绩之和÷3）×9%。《国家学生体质健康标准》测试成绩：按照《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》评价方法计分。

中考游泳考试的标准如下：1、准备时 （1）考试前每位考生必须接受教练的抽查； （2）考生在进入比赛池前必须换上比赛用的泳帽、泳衣、泳镜等比赛装备； （3）脚蹼、眼镜必须在考前正确装备； （4）在做出准备动作前必须确保参赛者完全备齐，做出准备动作表示参赛者已经就绪可以开始比赛。2、游泳标准 （1）考试项目必须符合《中小学体育课本》的规定； （2）考生游泳时必须依据游泳的各种划水技术动作完成，即仰泳、蛙泳、自由泳和蝶泳； （3）强化形体动作训练，增强游泳时间叏能； （4）比赛必须严格按照规定的时间、距离和顺序完成； （5）男子500米考试必须在不超过8分钟、女子400米考试必须在不超过7分30秒完成。