2019上马报名时间

马拉松导致的猝死人数微乎其微，绝对只是极小概率事件。Runner'sWorld网站曾刊文指出，数十年来大量相关研究的结论非常相似：马拉松参赛者的死亡率约为15万分之一；死因多为先天性心脏缺陷（35岁及以下）或动脉堵塞（35岁以上）导致的心脏病发作；半马死亡率为全马的40%。

按2014年数据统计，中国每10万参赛者中的死亡率为人，而中国心脏性猝死的年发生率为每10万人中人。

但是为什么我们（尤其是不太懂马拉松的亲戚朋友）那么关注和担忧“跑死”呢？因为马拉松赛事一旦发生死亡噩耗，必定会被高调曝光。媒体关注导致了大家认为马拉松很危险，就好像空难发生一样，实际上飞机的安全性远高于汽车火车。

马拉松项目对身体的要求多高呢？

很多马拉松赛事的规程明确写出这段话——以下疾病患者不宜报名参赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者 / 高血压和脑血管疾病患者 / 心肌炎和其它心脏病患者 / 冠状动脉病患者和严重心率不齐者 / 糖尿病患者 / 孕妇 / 其他不适合运动的疾病患者。

笔者不完全同意上述列表，组委会考虑大家的安全，初衷是好的，可是长跑是一项老少皆宜的运动，不管是老人，孩子还是孕妇，甚至一些患有慢性疾病的人群，比如乙肝、糖尿病等等，都可以在专业人士指导下进行。但以下两类人要先咨询医生的意见，得到许可和监控才能进行：轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者以及心脑血管疾病者。

初跑者的体检应该做那些内容？

只是想每天快走或者慢跑减减肥的朋友也许不需要，但当你为自己设定时间或者距离的目标并准备投身训练前，请一定要去正规的医院做细致的心肺检查，因为也许会有先天的心肺功能疾病掩藏在我们身体里。高强度的训练和比赛会暴露这些缺陷。那个时候结果将不堪设想。所以，让医生体检应该是一个比买跑步鞋更重要的事情。