教练课程培训

嗯，有理论，有实操，包括有训练

想要做健身教练可以到专业的健身教练培训机构参加学习和培训，健身教练必学技能有运动营养学，运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健教练职业道德规范，实践技能包括器械的抗阻力练习。我们是一家专业的健身教练培训机构，开设的课程有国职健身教练培训、维密瘦身培训、产前产后培训等课程。

学健身教练主要有两方面的内容：理论和技能，学习后还需要通过专业的考核，考核不仅是对能力的认证，获得的相关的健身教练资格证书在后期的应聘和工作中都会有有较大的优势。在理论方面，健身教练需要掌握有关于运动和营养等方面的知识，如运动解剖学、运动生理学、运动营养、营养规划等，因为在工作中会遇到各种类型的会员，对于健身计划的制定就需要运用到这些知识，而且因为客户的体质、体型不同，所以必须要掌握专业的健身理论知识才能够做出正确的健身计划。只有理论没有技能技巧，再多的理论也只是纸上谈兵，因此对于技能的要求也是非常高，不仅是需要会用，还需要知道各种健身器械的效果，对于需求不同的会员，需要制定专业的训练计划，这样才能够为客户更加准确地制定训练计划，如减脂和增肌侧重的方面就不一样。【老师在线一对一解答更多疑问】想要了解更多关于健身教练培训课程的相关信息，推荐咨询赛普健身。赛普健身为保证每一位从业人员的继续提高，该机构开课了一系列继续教育专业课程，同时在管理领域开设等一系列管理课程；同时，致力于提供最新的专业和管理课程以符合从业教练所服务发展的要求，以确保赛普健身的从业人员的继续教育，提高自身竞争力。

健身教练培训课程内容有哪些?近几年，健身行业迅速发展，很多健身爱好者都想投身健身行业。但不少人对健身教练存在误解，认为只要喜欢健身就可以了，其实该职业的专业要求也很高，因此零基础的健身爱好者进行从业前培训很有必要。那么健身教练培训课程内容具体包含哪些呢?首先，健身教练要对该行业进行了解，包括健身教练的必备素质、职业规范等;健身教练培训课程内容主要有：健身理论知识和健身技能。健身理论知识包含：健康体适能概述：什么是健康、影响健康的因素、体适能要素;运动解剖学：运动解剖基础概念、骨骼系统、肌肉系统等;运动营养学：营养学的基本概、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素等;健身技能知识包含：力量训练：坐姿器械推胸、平板杠铃卧推、平板哑铃飞鸟、绳索夹胸、俯身杠铃划船、高位下拉、直臂下压、坐姿哑铃推肩、坐姿杠铃推肩、哑铃侧平举、锤式弯举、集中弯举、俯卧腿弯举等;普拉提训练：普拉提历史介绍，普拉提运动原则和针对人群，普拉提动作讲解：V 字悬体、半程卷动、蚌式开合、侧撑踢腿、侧卧蹬车等等;私教小工具：泡沫轴深蹲、泡沫轴提膝手抬高、后弓箭步下蹲、波比运动、双腿悬吊仰卧交替蹬伸、单腿悬吊侧撑前后摆动、悬吊双臂跪立下摆、悬吊双腿仰卧后臂屈撑、站立肱二头肌牵拉、波速球仰卧卷腹、俯撑拱形撑等等。健身教练培训课程除了以上内容还有CPR急救、格斗训练、功能评估与康复训练以及私教营销与营销管理等，具体课程还要看各个培训机构的课程设置。健身教练培训课程内容有哪些?以上就是健身教练所要学习的课程介绍，想要在顺利进入健身行业并有好的发展，除了掌握以上专业技能以外，还要考取相关证书，目前健身俱乐部认可的证书主要有国职以及部分健身教练培训机构的培训证书。

私人教练课程包括：基础理论知识、基础技能、高级技能知识。

基础理论是健身技能的基础，只有掌握了基础理论知识，才能知道训练的原理，如何健身才能更好地得到健身效果，任何一种健身技能，都是以基础理论知识为前提的。

而基础技能以及高级技能，是实际理论的媒介。高级技能是一些人不拥有的知识，就比如现在的康复课程，目前上海体适能就开设有3M康复拉伸、3M之108种疼痛与运动康复、3M骨关节康复、孕产康复等康复课程。

1、理论考试，主要是人体骨骼结构和肌肉结构，还有初级的动作安排和分析。

2、实操考试，包括动作的解说和指导动作，呼吸，发力方式，运行轨迹，位置等等。

3、体能考试，俯卧撑，深蹲和引体向上，女生是卷腹和深蹲吧应该是忘记了。

传统的健身教练培训班线下学习考健身教练证大概需要至少⌄两三个月时间费用在两三万之前吧，一个是课程费用，考证费用和学习期间生活开销等；对于想转型喜欢健身行业的人来说有些贵，入门成本太高，负担太重，所以我这边选择的是星、航、道的线上考证班，三千多的一个费用，在家里手机学习考证，学到的知识点和证书和课程和线下都一样，没必要花几万块钱冤枉钱，利用自己空闲的时间就把证书考取了。

健身教练培训课程内容有很多，其中包含了运动解剖学、运动心理学、运动营养学、运动康复学等，还有体适能，器械使用，抗阻力训练，动感单车等课程，详情可以在官网咨询，有课程，学费，证书的详情资料。