喵喵咩咩喔喔
很多人认为咖啡可以提神醒脑，高考期间为了避免打瞌睡就选择了喝咖啡，那么实际上高考前真的适宜喝咖啡吗？高考前喝咖啡有影响吗？
爱喝咖啡的同学试着在考前尽量少喝咖啡，因为摄入过多的咖啡因会让你的心跳加快，血液循环更猛，手抖得厉害，不但影响自己，还会影响别人。另外，如果考试持续一整天，中午就应该适当少吃一点，不然你整个下午都会昏昏欲睡。
考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以和饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。
一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。
专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。
零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃胖，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。
水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。而菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。
咚董董动
问题一：考试前喝咖啡好吗？ 希望你别喝，因为喝了虽然能提神，但也是短暂的！如果之前熬夜喝咖啡的话，考试会没精神的！ 问题二：考试前喝咖啡好不好? 可以喝咖啡. 不过不要空腹喝. 吃过早餐后喝一杯提高你的注意力有利于考试专心. 咖啡因可以 *** 大脑神经,保证人在4个小时之内注意力比较集中. 因此喝咖啡对你考试是有帮助的. 喝吧.....一杯就可以了. 祝你中考取得好成绩! 努力! 加油!!! 问题三：考试前能喝咖啡吗 我是刚考完高考的学生，对于喝咖啡，只要不是突然喝，而是平时都是赢了喝，习惯了，是不会有影响的。前车之鉴，仅供参考。 问题四：考试之前可以喝咖啡吗 可以啊，精神一点 问题五：考试前喝咖啡还是牛奶好 喝咖啡！提神醒脑 喝牛奶是助眠地。。。 其实最好少喝液体，免去考试中上的窘尬= = 我的诀窍是考前吃两小块巧克力或一小把杏仁或花生之类的坚果，（一小础香蕉也可~）对振奋大脑神经，提高血清激素，活化心脑的血液循环有益*^o^* 问题六：考试前能喝咖啡吗？ 我建议你吃巧克力 。有科学原理的，开始前1小时 吃 ，鱼头说的 问题七：考前喝咖啡好吗？ 好，提神。 问题八：考试前喝咖啡或巧克力好吗 可以喝咖啡. 不过不要空腹喝. 吃过早餐后喝一杯提高你的注意力有利于考试专心. 咖啡因可以 *** 大脑神经,保证人在4个小时之内注意力比较集中. 因此喝咖啡对你考试是有帮助的. 喝吧.....一杯就可以了. 祝你中考取得好成绩! 努力! 加油!!! 问题九：为什么考试前不宜喝咖啡提神 “咖啡提神”在度上不易掌握，容易使考生在考前的冲刺阶段过度兴奋，由此引起的情绪亢奋和代谢加快会影响考生休息。而对于平时很少喝咖啡的考生，咖啡引起的兴奋性可能更高，从而导致心跳加快，睡眠质量降低。 问题十：考试前几天喝咖啡可以么 可以啊，又不是每天喝十几杯，只要控制1-4杯都没关系啊，你可以选不 *** 的白咖啡，比如益昌白咖啡，不伤肠胃，不 *** 健康。
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