• 回答数

    5

  • 浏览数

    289

鼹鼠大小姐
首页 > 考试培训 > 失眠其实不影响考试

5个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

空气精灵

已采纳

会有影响的。

考前失眠很正常,不要有太大心理压力,在高度紧张和极度专注情况下,可以正常发挥出自己的水平的,千万不要放弃考试。

因为考试的话呢,就是会带来无形的压力,这个时候大家如果是复习好了,但是还是觉得说很害怕,睡不着的话,那么这个时候就可以做一些事情来缓解一下紧张的情绪。

考试时注意事项:

(1)准备充分,忙中有序

试前的准备是否充分对临场的情绪状态和水平的发挥有重要的影响。试前准备包括心理、知识的准备、物品的准备和掌握考试的有关事项等准备。

(2)倾听说明,填写卷头

答题之前,听监考老师讲注意事项,要先填好卷头,如姓名、考区、考号、学校等等,这些方面不要等到交卷之前再填。那时,时间已到,别人起身交卷,会使你也急于交卷而忘记填写。

(3)通读试卷,统观全局

开始答题前,要先数试卷的页数,看清试卷前面的说明及要求,随后冷静、迅速地认真通读一遍试卷,并注意检查背面有无试题。

失眠其实不影响考试

173 评论(12)

游客56742389

不会,睡眠6个足够了,睡太多会让人晕晕的,希望采纳

157 评论(10)

内涵帝在此

高考前一天晚上如果没睡好失眠了,对第二天考试影响不大。

短时间的失眠无需过于担心,一两天的失眠并不会影响精力,这个时候可以通过一些物理的方式来缓解。最常见的舒缓疲劳的方法就是按摩。

另外,如果失眠是由紧张的情绪引起,可以通过多种方式来放松一下心态。可以在饭后散散步,也可以与父母一起谈谈心,谈论的内容一定不要涉及考试。

扩展资料:

1、在备考亦或是高考之前,一定要为自己准备一个安静的环境,在睡觉之前不要进行娱乐活动,以免过于兴奋导致无法入睡。其次,在高考之前,也要养成良好的作息习惯,根据自己的实际情况,设定午休的时长和晚上入睡的时间。

2、考前失眠多数是因为精神高度紧张,因此放松心情,保持心态的平稳至关重要。考生可在睡前泡脚,喝温牛奶,听点轻音乐,不建议躺在床上不停地数羊,因为有些人会越数越清醒,越数越紧张。

117 评论(13)

吃吃喝喝小蚊子

人体进化了这么久,一觉不睡对第二天几乎没有影响。第二天考试时,交感神经兴奋,肾上腺素大量分泌,你会以应激状态参与考试。所以,考前睡不着并不用有太大的心理负担,这么多年考试亲测

298 评论(15)

一谷鱼vegfish

睡眠不好肯定发挥不好!精力第一!不服来辩!!

91 评论(11)

相关问答