亲子瑜伽培训

亲子瑜伽之所以流行，是因为于它有助于全面激发孩子的潜在能力。亲子瑜伽不但有助于灵活孩子的身体、提高免疫力、提升孩子的运动智能和身体协调能力，而且能帮助孩子注意力的培养；另外通过妈妈与孩子的肌肤接触与目光交流，让孩子在运动中找到快乐，增强孩子自我意识、刺激孩子触感发育和神经肌肉的发展，使孩子的睡眠模式更长久更加有规律。

禅逸瑜伽亲子瑜伽培训课

孩子在12岁之前是最佳的身心可塑期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入美妙温暖的瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的学习兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗的，健康向上的孩子。

亲子瑜伽培训

亲子瑜伽是一种近年流行起来的时尚母子瑜伽，非常适合大人与孩子一起练习，在舒缓轻柔优美的音乐声以及轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起练习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，使其身心得到全面良好的发展。

禅逸亲子瑜伽课

现在的孩子因为种种原因，大多具有肥胖、慢性支气管炎、成长发育不均衡等娇贵病。瑜伽具有调节内分泌失调的功效，尤其是对孩子的过早发育及肥胖有着很好的调理和抑制作用。现在越早练习瑜伽对孩子的成长发育越有帮助，可以帮助孩子提高自控能力以及自我心理调节能力，增强孩子身体的协调性、灵活性、准确性，促进身心健康发展，培养坚强的意志及合作精神，增强体质体能，培养家长和孩子之间的感情与默契。

亲子瑜伽你了解吗

亲子瑜伽你了解吗？亲子瑜伽是爸爸妈妈和孩子一起参加的一项最优雅的亲子运动，一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。亲子瑜伽的具体介绍跟着我一起来看。

亲子瑜伽是爸爸妈妈和孩子一起参加的一项最优雅的亲子运动，不仅可以锻炼宝宝集中注意力，还可以通过大人和孩子的肌肤交流，增强宝宝的自我意识。而妈妈们则可以通过这项亲子运动，在陪伴孩子一起开发潜能的过程中，达到减肥的目的。

郑先红是一名瑜伽教练培训师，她的儿子铁蛋就在自己的带领下，半岁的时候就神奇的学会了瑜伽动作了。在舒缓的音乐中，他的小胳膊、小腿都配合的很默契，做的有模有样。

郑先红说，亲自瑜伽可以提升宝宝的运动能力和身体协调能力。通过妈妈和宝宝之间的目光和肌肤接触，可以让宝宝在运动中找到快乐，刺激宝宝的触感发育，使宝宝的睡眠更规律，而且更长久。

在郑先红眼里，不仅是亲子瑜伽，只要是和宝宝在一起的运动就是快乐而美好的。在今年的母亲节，郑先红依然留了时间和儿子一起练习瑜伽。小小的铁蛋也很高兴能够和妈妈一起练习，在他心中，和他一起练瑜伽的妈妈是最漂亮的妈妈。

但是需要注意的是，虽然说瑜伽是最优雅的亲自运动，但是也并不是万无一失的。妈妈要根据宝宝的时机情况来选择运动的内容，不要特别复杂，时间也不宜太长，动作一定要注意轻柔。而且在和宝宝一起运动时，妈妈应该穿长裤，而且不要佩戴任何饰物，比如戒指、手链、佛珠之类的，可能会划伤宝宝娇嫩肌肤的东西。宝宝在生病期间是不适宜参加任何活动的，一些油先天性疾病的宝宝，像是颈部发育不完全的宝宝也不适宜参加锻炼。

有的妈妈们也会去练习瑜伽，经常会听到教练说要进行到自己能做到的最好的，不要勉强。宝宝因为还不会表达自己的意愿，所以更需要量力而行。和所有的对宝宝的锻炼一样，妈妈需要做的第一件事永远是摆正自己的心态：这只是帮助宝宝的一个活动，而不是一项炫耀。

亲子瑜伽不仅可以增强宝宝的身体灵活性，促进宝宝脑发育，还能培养良好的亲子关系，不过在练习亲子瑜伽的过程中，下面这些事项还是要注意的。

1、亲子瑜伽不宜过早进行

亲子瑜伽一般来说宝宝至少是达到半岁到一岁左右才可以练习，不宜过早的带宝宝练习瑜伽，最重要的条件是颈部发育齐全，可以从一些简单的抚摸、按摩的动作开始，1至4岁之后，可以进行一些互动的瑜伽体式，5-12岁可以尝试让孩子进行一些跟大人一样的简单的瑜伽体式，不过要注意不能进行高难度的动作。

2、场地要安全

练习亲子瑜伽的.时候，地方一定要宽敞选择没有什么障碍物的地方，或者把障碍物拿走，确保宝宝不会磕碰到，地面在铺瑜伽毯底下应该最好还加一层毯子，防滑。

3、动作要轻柔

在练习亲子瑜伽时，妈妈应注意动作要轻柔，以保证宝宝的安全，而且最好根据宝宝的实际情况来选择动作，不可选择难度过大的动作。

4、衣着要宽松

妈妈和宝宝应该穿较为宽松休闲的衣服，最好没有金属钮扣或者拉链什么，以免妨碍做动作，影响身体的灵活性。

亲子瑜伽不仅可以增强宝宝的身体灵活性，促进宝宝脑发育，还能培养良好的亲子关系，不过在练习亲子瑜伽的过程中，下面这些事项还是要注意的。

5、最好空腹练习

妈妈应该在练习前3～4个小时进食，如有些饿，可在练习前2小时喝一些流汁或吃一些水果，练习完瑜伽40分钟后方可再进食。宝宝也必须在练习完30分钟后才能喂食。

6、生病期间不宜练习瑜伽

如果在生病期间，不论是宝宝还是妈妈，都是不宜练习亲子瑜伽的。在生病的状态的下精神不集中。还有颈部发育不全的宝宝也不能练习，避免受伤。

7、练习时间不宜过长

由于宝宝的注意力时间有限，所以建议练习亲子瑜伽的时间不宜过长，一般练习20分钟左右即可。

8、不要特意教授宝宝呼吸方法

在练习亲子瑜伽时，不要特意教授宝宝瑜伽式呼吸的方式，正常自由呼吸即可，宝宝快乐和安全是最重要的。

亲子瑜伽不仅可以增强宝宝的身体灵活性，促进宝宝脑发育，还能培养良好的亲子关系，不过在练习亲子瑜伽的过程中，下面这些事项还是要注意的。

9、选择合适的音乐

选择练习亲子瑜伽的音乐和地点很关键，可选择宝宝喜欢并熟悉的音乐和可以让自己和宝宝安静放松的地点。

现在市面上教瑜伽的人越来越多但水分也越来越多，学一个月两个月就出去教学的人大有人在，但却都是这样发展起来的，这也是一个必然过程，所以找老师很重要，找到一个好老师就事半功倍了，很多人私信问我说哪个老师好的，去哪个机构培训最好。在这里给初学者一些建议：1、选择大的培训机构去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学得比较好。2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。3、选择口碑好的学校，好的学校，看老师是不是负责任。