儿童考试

考前焦虑症可以通过以下方法进行缓解，比如积极的自我暗示、转移注意力、调整呼吸、抗焦虑药物治疗等。

1、不要给孩子太大压力。小孩考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中，就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染，所以想要是孩子考试不那么紧张，一定不要给孩子太大的压力，应该让孩子自由发挥。2、不要太在意考试成绩。如果小孩自尊心比较强，平时给自己的压力就比较大，希望能够考出一个好的成绩，也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩，只需要尽力就可以了。3、让孩子有一个很好的休息场所。在孩子要面临考试的时候，一定要让孩子有一个安静的复习场所和休息场所，只有孩子脑袋里面有充分的知识，在考试的时候就会特别的有信心，也不会有考试紧张这样的问题出现了。对于父母来说，肯定都希望孩子能够考一个好的成绩。但是为了孩子的身心健康，一定不要对孩子有太高的期望，不要给孩子施加太大的压力，让孩子在平时的时候能够对老师所讲的知识，都能够吸收到脑子当中，也能够使孩子在考试的时候不会紧张，反而可以发挥自己最好的状态，考出好的成绩。

家长应该和孩子好好的沟通，给孩子加油打气，告诉孩子不要给自己太大的压力，要学会劳逸结合，考试的时候努力就可以了，就算是没有考好也可以，这样孩子就不会焦虑了。

小孩子学习成绩不好，那是因为他贪玩，没有找到好的学习方法，其实你告诉他，给他制定一个制度，并且严格及要求做到就行

人生是场马拉松，一时考不好，爬起来再跑也一样来得及！千万不要让考试打碎孩子玻璃般的心！更不能早早给孩子打上笨蛋的标签，如果父母真的爱孩子，就要接纳孩子，找出问题，帮助孩子成长。对于孩子来说，鼓励和肯定是最好的教育方式这是一条真理，俗称彩虹屁，这是无数专家总结出的最有用的育儿方式，孩子考试没考好，只要比上次有进步，就值得我们鼓励。成绩不如上次，但有些题孩子做得确实不错，也可以夸奖。这也是保护孩子自信心的方法，因为孩子自信心很脆弱，无法承受一次又一次的打击。然后等孩子放松后，我们再跟孩子一起总结这次考不好的原因，一起来努力改正错误，所有人的成长都是一步一步来的，孩子每次做错都是成长，这个过程中父母要做的就是跟孩子一起进步，而不是责骂孩子。这一点很多课外班都会用了，就是每次孩子表现好了可以得一些卡片，而这些卡片最终可以换一些好玩的、好吃的，通过这种方法可以调动孩子们学习的积极性。当然有奖就会有罚，如果孩子没有按照实现约定完成任务，那我们就要适当的惩罚，但是惩罚的措施肯定不包括打骂，这样还能在潜移默化中树立父母的威信。