美人儿不哭
篮球培训班哪个好呢？宏远时代体育就在北京朝阳有针对青少年篮球的培训班，建议你去问问，除了推荐这一家外，主要再和你说说青少年练习篮球的好处。青少年练习篮球的好处眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。颈部、肩部、脊椎：正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。打篮球有利于形体健康肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。骨骼:长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。
雾都下的吃货
建议你百度查找一下宏远时代，在少儿篮球培训班里面算很好的了，在问题补充中看到你提到了中考篮球，那么下面分享一下有关中考体育 篮球的一些技巧。中考体育篮球：篮球运球绕标志物。中考体育篮球成绩标准（此图为2016年北京中考的男生体育成绩考核标准）篮球运球技巧原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。 方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。 要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。运球急起急停： 要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。体前换手变向运球： 方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。
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