越到考试越不想看书

在考前复习阶段，常有一些考生反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的

出去玩下,放松自己,不用逼自己但是必须平时就掌握这样的知识

第一，拖延症现象

人人都有拖延症，即使再高效的人也有拖延症，学生更是如此。在考试前，因为考试都是集中在两个周考完，有的时候一个学生2周内要考13门课，最多的一天会考4门，所以，即使他在考前集中看书，也只能保证看到两三门，第四门是无论如何也看不进去了。

我曾经就有过类似经历，两天连续考6门，比高考的节奏还要紧张，高考也只是4门，因此在最后的两三门就果断放弃，或者看看是否别的同学做好了相关的资料直接拿过来用。

这由此就产生了拖延，一方面是自己的确不想看了，看不动了，精力被耗光了；另一方面，也可能认为再怎么复习也就那样了，突击不突击其实没什么效果，因此也就不用再看了，此时更要做的是踏踏实实的将明天考试要用到的东西都是收拾好，然后安安稳稳的睡觉，睡觉前也不要再想任何与考试相关的东西，安稳睡就好了。

第二，心理问题

还是刚才的那个学生，一下子集中考这么多门课，而且要求每门都要过，自然是有压力的，对于学习不太好的学生就会产生更大的压力，甚至造成心理问题。容易产生恐惧、恐慌、害怕等症状，甚至会造成失眠、烦心。

毕竟一想到如果有一门课不过，自己就要重新修这门课，而且还要再次承担这种恐慌的情绪，自然就会有压力。但以上只是不想学习的两个方面，还有可能是临近考试前的放松心态，一想到再紧张2个周就要放假了，假期里就可以好好玩乐，难免会产生放松的心思，影响自己的复习进度。

所以，临近考试，还是要沉下心来，踏踏实实的复习好功课，准备好每一次考试。

本身就需要每天为了工作和生活而忙忙碌碌的自考生们，难免会产生厌倦和疲惫的心理，很多考生面对着自考课程复习动力不足，丝毫提不起看书的欲望。自考考生的复习动力其实往往也都是来自于考生本身，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力去面对自考。只有你自己知道你要什么，并且是一定要做到的，你才会监督自己并且坚持学下去! 所以在不想看书的时候，想想自己目前职业生涯的学历困境和那些对于美好未来的蓝图规划，这些都只有早日拿到自考的本科学历才能实现，再则学会在学习课程知识时调整自己的心态，让自己一直保持一种愉悦和新鲜感，这样就能很轻易的消除疲劳心理好好的完成自考的复习计划了。 一、越临近考试，考生越会出现消极厌考情绪。出现这种状况时，考生可以先将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，或者通过跑步、打球等运动方式放松自己身心。同时找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经把所有知识点都学习透彻了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。在越是烦躁的情绪下，硬逼着自己学习，反而效果更糟糕，只会增加自己厌考情绪。 二、一些心理素质较差的考生一遇到大考就会出现各种不良症状，进入考场后出现心跳加速，手心冒汗。答题时脑子一片空白。面对这种情况，考生要给自己积极的心理暗示，告诉自己，我已经准备好了，这些考点我都掌握了，没什么好怕的。当你对某个概念或题目很熟悉，可是脑子就是一片空白，记不起要怎么回答时，千万别着急，越急越想不出答案，适当转移注意力，先做其他会的题目，写着写着可能突然灵感来了就记起前面问题的答案。或者反复审题，回忆备考时的环境，唤醒记忆。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：

心里有压力，紧张，

可能感觉没有什么时间，那只能听天由命，什么破罐子破摔啊，反正也就是一场考试就是大不了重头再来吧，反正可能就是这样的一种心态