健身教练培训知识

健身教练培训，大部分是针对于零基础人员准备进入这类行业的职业技能培训。另一部分是针对在职教练进修的培训。我们今天讲解的健身教练培训学习课程内容，主要是以大众想了解的零基础培训做例子。

一个小白想要成为一名标准，合格的健身教练，都必须经过系统化的学习。而选择不同职业方向的学习，课程内容也有所不同。

当前健身教练学习的课程体系主要包含：

1.私人教练学习课程体系;

2.操课教练学习课程体系;

3.私人教练兼操课教练课程体系;

4.证书认证培训;

私人教练培训课程体系：

私人教练的学习，首先得学会最基本的器械锻炼，饮食习惯规划的拟订，运动生理学，营养学，运动解剖，这也是最基本的。另外，还要学习掌握，人体体测及分析，增肌减脂塑形，运动康复，功能性训练等专业技能。

操课教练培训课程体系：

所谓操课教练就是我们在健身俱乐部经常可以看到的跳操，像大家熟知的瑜伽，健美操就属于操课。另外，热门的操课还有动感单车，搏击操，踏板操，蹦床等等，这些被称为操课教练。

私人教练兼操课教练课程体系：

也就是俗称的“全能教练”，这种课程体系，是既学习私人教练，又会学习一部分操课。

单纯针对考证培训：

一般适应于在职健身教练，或者健身兴趣爱好者。因为，证书只是一个门槛和建立第一信任感的东西。有证书，并不能完全代表专业能力和工作能力。

以上就是零基础健身教练学习的主流课程内容，希望对想学习健身教练的你有所帮助。

基本的你要有专业的知识，比如像运动生理学，营养学等，还要有一定的实践经历

健身教练主要学习内容按照阶梯式和螺旋式上升方式科学安排，课程分为三个层次的内容：第一个层次是专业基础课程，如基本的运动解剖学、生理学、营养学、健康体适能基础、抗阻训练技术、心肺复苏急救课程等等；第二个层次是专业核心课，主要是提升健身教练专业能力的功能性比较强，产品化比较好，在健身房容易开发和出业绩的课程，如综合格斗、精准拉伸、急速减脂、孕产恢复等等课程；第三个层次是专业拓展课，主要为由一定基础，或者向更高水平、健身管理、创业方向发展的课程，如健身教练职业规划、公共演讲、运动康复、大器械普拉提、私教营销、青少儿体适能训练等等课程。

近几年，健身行业发展越来越好，健身教练也成为了炽手可热的职业。那么，健身教练培训学校培训的内容和课程都有哪些呢？一个合格的健身教练需要掌握哪些专业知识？

健身教练是一个技能性人才，学习专业知识是需要的，健身教练需要掌握技能知识包含理论知识和技能。健身教练要掌握的理论知识和技能包括以下方面，动感单车、有氧操、杠铃操、搏击操、有氧舞蹈、基础CPT、普拉提、瑜伽、踏板等。

对于健身教练来说，重要的是给会员科学正确的健康指导，帮助会员达到身体健康，这要求健身教练要有专业的理论知识。理论知识包括：运动解剖学、生物力学、运动营养学、运动心理学、运动生理学、体态评估与体测等；技能知识还需掌握：器械的使用、种种拉伸练习、抗阻力训练和形体训练，现在很流行的就是快速减脂、康复性训练、孕产康复、功能性训练、格斗私教、私教营销学等。只有帮助会员制定专业的健身计划，给与专业性健身指导，让会员达到自身想要健身的成果，才能让会员对你产生信赖，从而给健身房带来很大的收益。

很重要的是健身教练需要考取健身教练资格证书，这是你入行的敲门砖。每个健身房对证书的要求不一样，国家对证书也没有明确的规定，小编提醒大家如果你想在健身房长期发展，应该考承认度比较高的证书。国家承认的证书一般有国职和国专，这两种证书的含金量比较高，而且在我国都可以使用，这样你无论去哪家健身房不会碰壁了。

祝你早日成为一名合格的健身教练~

首先是基本的健身知识，然后是与人沟通的能力，再者是能把握人物的心理变化

健身教练属于一个对技能和知识要求都是比较严格的职业，很多想成为健身教练的人都需要经过专业的培训，尤其是零基础的新人，他们对于健身教练所需要的知识了解得不多，那么想学健身教练需要培训哪些内容呢？

学健身教练主要有两方面的内容：理论和技能，学习后还需要通过专业的考核，考核不仅是对你能力的认证，获得的相关的健身教练资格证书在后期的应聘和工作中都会有有较大的优势。

在理论方面，健身教练需要掌握有关于运动和营养等方面的知识，如运动解剖学、运动生理学、运动营养、营养规划等等，因为在工作中会遇到各种类型的会员，对于健身计划的制定就需要运用到这些知识，而且因为客户的体质、体型都是不同的，所以必须要掌握专业的健身理论知识才能够做出正确的健身计划。

当然只有理论肯定是不行的，没有技能技巧，再多的理论也只是纸上谈兵，因此对于技能的要求也是非常高的，不仅是需要会用，还需要知道各种健身器械的效果，对于需求不同的会员，需要制定专业的训练计划，这样才能够为你的客户更加准确地制定训练计划，如减脂和增肌侧重的方面就不一样。

健身教练还需要有一定的销售能力，很多的健身教练培训学校对销售能力的培训是很少的，而专业的培训学校，为了健身教练的工作发展，都会设立关于销售方面的培训课程，因为目前的健身市场上，健身教练都需要有一定的销售能力才能够获得更多的客户。